《治愈你自己》迪帕克·乔普拉【文字版_PDF电子书_雅书】

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内容简介:超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的研究和见解,并且给出了一个“一周行动计划”,以[……]阅读全文

《猫的自信:治愈系生活哲学绘本》[马来西亚]林行瑞【文字版_PDF电子书_雅书】

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内容简介:引发中外网友临摹热潮的猫猫绘本!作者林行瑞在极简风景画里花式融入猫:有时猫是山坡,有时猫是海浪,有时猫是太阳,有时猫是山顶的积雪……每一页都仿佛在和人玩躲猫猫的游戏!此外,他还用简短肯定句花式展现了猫除了自信还是自信的言行:管别人是怎么看我的,只有我自己的感受才是天大的事!纠结过去、担心未来根本毫无必要,找个舒服的姿势享受当下才重要!猫猫我啊,就是这么自信!一翻开本书,自信心就会跟着猫的体形一路膨胀!作[……]阅读全文

《作个闲人:苏东坡的治愈主义》费勇【文字版_PDF电子书_雅书】

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内容简介:《作个闲人:苏东坡的治愈主义》是著名文化学者费勇教授从现代人的视角解读苏东坡的作品。苏东坡是中国文化史上一颗璀璨的明星,但他一生命运坎坷,奔走潦倒,处境艰难,却始终不改乐观的天性。虽然苏东坡和我们处于不同的时代,有着不同的身份,但他和我们一样要面对普通人的烦恼、人生的不确定和命运的无常。他也痛苦过、迷惘过,甚至绝望过,但终却用一颗超脱世俗的“闲心”守住了心灵的空间,消解了所有的磨难,活得快乐且通透。本[……]阅读全文

《如何治愈受伤的心》【美】盖伊·温奇【文字版_PDF电子书_雅书】

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内容简介:身处高压的现代社会的我们,在情感上“受伤”是无法避免的——被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等,都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。但同时,我们的社会对情感伤痛并没有足够的重视,如果不幸一条腿骨折,可以不上班,可以收到亲朋好友的关心、慰问,但如果因为自己的狗去世而伤心过度,就会被认为“脆弱、矫情、小题大做”。本书结合丰富的真实研究案例展开,还原多个心理咨询场景,为[……]阅读全文

《谢谢,但今天不行》科尔杜拉·努斯鲍姆【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:《谢谢,但今天不行》讲述了在当代社会,许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中,我们感受不到生命的轻快,只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环,我们必须学会说“谢谢,但是今天不行”。在这本启迪人生的书中,作者通过66个小哲学教会我们如何重拾勇气、寻求有意义的、积极的幸福人生,让我们可以过上想要的自在生活。作者简介作者简介:科尔杜拉·努斯鲍姆(CordulaNussbaum)德国知名心理[……]阅读全文

《在抑郁这件事上,你并不孤独》(也曾想过一了百了,但劫后余生的每天都是新生。写给泛抑郁人群的治愈之书,壹心理诚挚推荐。)所长任有病【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:你情绪低落,对什么事都提不起兴趣你觉得自己很糟糕,毫无价值你感觉疲乏,想睡却彻夜失眠你内心自卑,害怕麻烦别人……这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月,作者被确诊为重度抑郁症,康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事,深受触动,康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事,他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁[……]阅读全文

《拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我》(与你的敏感情绪共处,以独一无二的方式和世界相连)伊米·洛(Imi Lo)【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:你能敏锐察觉到他人的精神状态,并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪,并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省,但是会因追求完美而苛责自己,痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感,觉得必须不断前进,并持续感到焦虑。也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪,疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛,把敏锐的感知转化为优势,过更好的生活。在书中,你将学到:放下旧的情[……]阅读全文

《只有你听到》【一本关于孤独与爱的暖心小说!日本鬼才作家乙一热门治愈推理代表作! 全新中文增订版,独家收录2篇热门短篇! 日本1圭吾、宫部美雪、伊坂幸太郎的传奇推理天才!畅销近20年,再版数次,掀起亚洲治愈推理热潮!】乙一【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:这是一本关于“孤独与爱”的暖心小说,哀伤、温情、恐怖、青春与邪恶的交织的推理杰作。揭露“白乙一”温柔、明亮、孤独的另一面。“白乙一”系列纯爱之作,看乙一如何玩转治愈系推理。《花之歌》原来,少女的哼唱声是从这朵花传来的。我用指尖碰了一下,感觉到人体的体温……《谎言女友》一直欺骗大家说我有女朋友,没想到大家就这么信了,我只好把谎圆下去。却发现她渐渐有了形体…[……]阅读全文

《海龟先生的心理疗愈:用寓言故事治愈心灵》塞尔日·马基【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:这是一本颇具哲学意味的心理学著作。作者通过描述海龟先生的心理疗愈过程,其间穿插一个个崭新的、充满诗意的寓言故事,隐喻了人类的本性。猫头鹰和海绵,牡蛎和老人……这一个个丰富而独特的故事,都是在邀请大家同海龟先生一起,深度观察自我、改变自我:自恋、完美主义、焦虑型依恋、抑郁症、双向情感障碍……本书故事性较强,语言也风趣幽默,是一本人人可读的心理学入门书。作者简介:【加】塞尔日·马基[……]阅读全文

《牛津通识课:快乐的本质》(中彩票的快乐也只能维持一年!三小时读懂“生活至简,精神至乐”的快乐主义哲学,洞察快乐的本质)凯瑟琳·威尔逊【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:为何快乐如此短暂?你是否常在刷几个小时的抖音后依旧感到空虚焦虑?快乐如此短暂是因为人们的快乐水平是有设定值的。无论是像断肢这样的不幸,还是像中彩票这样的惊喜,都不会对一年后的快乐产生任何影响!那该如何维持长久的快乐?快乐主义哲学的源头——影响后世两千年的古希腊哲学家伊壁鸠鲁给出了答案:真正带来快乐的是沉静思考,而不是无度的纵欲狂欢。生活上,伊壁鸠鲁主义提倡享受近在咫尺的快乐:享受我们不问缘由地喜[……]阅读全文

《治愈隐性虐待》(不是你不够好而是坏人太坏!曾奇峰、潘幸知、青音、黄伟强、丛非从推荐 )香农·托马斯著【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:心理虐待也被称作“隐性虐待”,因为伤痕、残缺和坑洞都隐藏在受害者的内心,并且操纵着他们的生活。施虐者的虐待行为伪装得如此之好,以至于受害者因此而受到的危害常常被忽视。更重要的是,遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害,治愈和康复也就无从谈起。在香农·托马斯的研究和咨询实践中,她曾专门与心理虐待的受害者一起工作。经过多年的研究她发现,不管心理虐待发生在哪种环境中,其康复过程都极其相[……]阅读全文

《带着恐惧前行:找到克服逆境的勇气,创造你热爱的生活》鲁斯·苏库普(Ruth Soukup)【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:本书是一本帮助人们克服恐惧的实用类心理畅销书,介绍了七种恐惧原型及应对恐惧的七种勇气法则和实用方法。恐惧是如何阻碍你的?•你害怕自己不够好、不够聪明、不够能干?你害怕其他人嘲笑自己?你害怕受伤或被拒?你太忙,没有时间追求自己的梦想?你认为自己缺乏资源?最重要的是,你害怕失败。如何面对恐惧,朝着正确的方向迈出一步?本书帮你:识别你独特的恐惧原型,并学会如何克服恐惧作者简介:鲁斯·苏库普(RuthSoukup),《[……]阅读全文

《让我留在你身边》(张嘉佳连续畅销5年作品新版,修订一整年,增补10个故事。“这不是一本书,这是一只狗心中的完美生活。”)张嘉佳【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:《让我留在你身边》是张嘉佳以自己领养的狗狗女儿梅茜的视角写成的一本暖心故事集。这本书也是张嘉佳的特别作品,修订一整年,增补完整的全新版本,为大家讲述一只分期付款买来的金毛狗梅茜的故事。这一个个故事,看似是梅茜眼中的时间与距离、拥有与消逝,但也是张嘉佳讲给千万人的故事,是一份汪星送给地球人的温暖礼物。梅茜的朋友就好像是我们身边的朋友,梅茜的日常生活就好像零距离地发生在我们身边,梅茜也好像就一直在我们身边。所[……]阅读全文