雅书

内容简介：你是否曾投入大量时间学习却收效甚微?是否厌倦了反复死记硬背却转眼即忘?日本医学博士安川康介结合心理学与脑科学，颠覆传统低效学习模式，带你掌握“上瘾式学习法”。作者以自身经历为证：从日本庆应义塾大学医学部尖子生，到以全球前1%高分通过美国医生执照考试，他揭秘了科学验证的高效学习策略。书中直击四大学习误区——反复阅读、抄写笔记、划重点、依赖“学习风格”，并给出四大利器：1.主动回忆：用......阅读全文

内容简介：本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，打败拖延症。阅读本书，你可以：•了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。•理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈。•直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动•收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景•控制情绪习惯，让自己在需要的时候变得高效作者简介：彼得·霍林斯：人类心理学研究者，个人成......阅读全文

内容简介：现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜……如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。结合鼓舞人心的......阅读全文

内容简介：AI狂潮席卷全球，普通人如何成为“强者”?在李尚龙看来，“AI是工具，你才是主语”。他拆解AI时代的生存法则：机会——在技术变革中抢占新赛道，把趋势变成你的跳板财富——掌握“人机协同”的思维，打造指数级增长的收入模式社交——用AI放大个人影响力，建立高价值人脉网络生活——在智能时代发挥人性优势，减少内耗与其焦虑被取代，不如成为驾驭技术的人。技术永......阅读全文

内容简介：◆工作太忙，总是没空休息?试试猴握手印法，30秒帮助你高效恢复能量!◆一到下午就犯困，总是打不起精神?下午1点到3点在科学上被称为“午餐后的唤醒低谷”，工作效率往往很低。这时不妨试试按摩你的“角”，1分钟就让你恢复精力。◆明明睡了挺长时间，却感觉越休息越累?那可能是因为你没有掌握科学睡眠方法!学会利用碎片时间小睡，把握小睡的理想时长和时机，让休息变得高效!…………本书提供......阅读全文

内容简介：《100个基本》是治愈心灵的人生哲学。第一部分是松浦弥太郎的“100个基本”。是以人生为名的漫长旅行中必不可少的地图，是为了个人成长、学习，为了更像自己而应该恪守的人生信条。第二部分是COWBOOKS的“100个基本”。在古书店COWBOOKS成立十周年之际，松浦弥太郎为员工写下的100条自我管理准则。第三部分是专属你的“100个基本”。请你亲自完善的空白笔记，从任何时候都可以开始，试着写下只属于......阅读全文

内容简介：本书是日本作家上冈正明以脑科学为基础提出的高速阅读方法，旨在帮助读者通过科学的方法提升阅读速度。书中阐述了高速阅读法的五大优势，并详细介绍了在30分钟内将一本书读三遍的阅读技巧。用高速阅读法阅读，不仅能让你快速掌握大量知识，还能将这些知识应用到日常生活和工作中，从而改变人生。作者简介：上冈正明日本脑科学认知心理协会理事。FRONTIERCONSULTING股份有限公司董事长。他在27岁时创立了FRONTIERCONSULTING股份有限公......阅读全文

内容简介：《人生拒绝清单》是一本人生励志图书。整理出什么不是“必须做”的，剩下的就是自己的人生。当今世上充斥着无数“必做之事”。不管是看电视、上网还是逛书店，到处都是“不这么做就糟了”的言论。一个原因是“信息泛滥”。在当今社会，活着就逃不掉被大量信息所污染。另一个原因是“这样能赚钱”。99%的所谓“必做之事”,其实都是“可以不做”的。为了摆......阅读全文

内容简介：老杨的猫头鹰2025年全新高能量之作，送给当代年轻人的生活真香指南，高能量磁场修炼秘籍。24个有趣、有种、有料的主题，手把手教你“向宇宙下订单”。24个越早想通就越早轻松的问题，让你“好心情，好心态，等着好发生”。24篇津津有味的通透文字，让你更鲜活，也更快活。本书的宗旨是：促成更多鼓舞人心的自我对话，而不是痛苦地自我批评。采用的方式是：让你想得通、看得透、醒过来，而不是一味地打鸡血、画大饼、灌鸡汤。最......阅读全文

内容简介：·上大学该选什么专业?·是该换一份工作，还是去深造?·该现在结婚，还是再等等?·该要小孩了吗?什么时候要?·该买一个郊区大房，还是市内小房?·该怎样拿存款来投资?你最终成为怎样的人，有多么成功和幸福，在很大程度上都取决于你所做的决定。决策技能是可以学习的，但遗憾的是，我们在学校里没有学过任何关于决策的课程。本书将为你补上这重要一课，其中最重要的就是帮你学会运用好的决策流程。本......阅读全文

内容简介：本书主要讲述了阿秀作为学霸及“个人成长”博主，亲身实践的有效的学习方法，让读者能够在心态、认知、学习技巧上都获得提升。本书中的学习方法科学有效，能够辅助读者，从个人情况出发，提出合理的目标，制订有效的计划，管理时间、精力、负面情绪、专注力。书中还介绍了如何使用人类很好学习法——费曼学习法，以及如何建立知识框架，并使用神奇笔记法进行刻意练习，使用学习日记法进行定期复盘。作者简介：阿秀，“90......阅读全文

内容简介：这录了一位导师南京大学教授杜骏飞和一名学生青年学者黄牧宇的60次问答。黄同学兴趣广泛、广闻博见，他的问题涵盖了职业、情感、校园、社会、心理、思维等等，杜老师以力所能及的方式，给出关于人格、思想、思维方式、社会阅历的意见，在常识教育上身体力行。本书一共分为五章，从引用《维摩经》的“慧眼无见无不见”、的“身与心”、班杜拉的“成为社会人”、柏拉图的“完成你自己”和萨特......阅读全文

内容简介：写给每一个内卷卷不动、躺又躺不平的打工人。人生短短三万天，最重要的是好好生活，毕竟工作只是手段，生活才是目标。请你调整心态，工作的本质是付出时间、精力和脑力，而不是付出情绪。打工而已，不必上头。本书通过“打工而已，别太上头”“你是来工作的，不是来交朋友的”“工作的本质是等价交换，不是做慈善”“珍爱生命，远离‘焦虑贩子’”“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒......阅读全文

内容简介：不想追剧竟然是因为有选择困难症，心疼男二但是觉得男主也挺好;换个座驾也为换油车还是电车费尽思量……以上情境对如今大多数人来说可谓屡见不鲜。在这个重视多元价值观的时代，每个人却都因为选择过多，而面临选不出来的纠结。小至每个晚上应该如何度过，大至该去哪家公司工作、填报哪所学校，或是到底该爱谁、归属于哪个团体、该相信什么，选择困难有如“无限浏览模式”，让每个人都深陷其中。本书作者皮特&midd......阅读全文

内容简介：不做与写作相关的工作，我需要学习写作吗?没有天赋，缺乏文采，我应该如何学习写作?普通人怎么靠写作实现自我价值?又如何通过写作赚钱?写作真的可以学会吗?大多数人都理解错了写作，认为只有靠写作为生、做与写作相关的工作的人，才需要认真打磨这项技能，其实，写作就像说话、思考、阅读，是这个时代人人需要的底层能力。本书作者粥左罗，靠写作入门，从月薪5000元的编辑，成为拥有百万粉丝的自媒体达人，他的职业转型靠的就是写作这项技能。作者......阅读全文