雅书

  内容简介：

  涵盖提升记忆力的必备知识与技能，架构完整，方法科学实用。图文并茂，容易理解，便于记忆。

  本书深入浅出地对记忆的类型进行相关阐述，并将巧妙的记忆方法一一详解，将理论与实操相结合，让你在学习与工作中，能够拥有高效持久的记忆力，快速提升学习力、判断力、分析力、决策力。

  作者简介：

  金陵，国家二级心理咨询师，具备多年教学经验与记忆法培训经验。开设青少年学习能力提升工作坊;曾多次为中国建设银行、中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。

  目  录：

  第1章 记忆究竟是怎么回事

  记忆的类型有哪些

  你的记忆到底好不好

  第2章 如何成为记忆达人

  增强记忆力的6个法则

  记忆技巧：就是让你记得住

  第3章 超实用、超有效的记忆训练法，别再说你记不住

  开发右脑：让你想忘都忘不了

  亲身实践：快速记住生活中常见的数字、单词、人名

  人人都是大导演：编故事也能锻炼记忆

  全方位联想记忆：让你变得不再健忘

  第4章 良好的日常习惯帮助打造超强记忆力

  增强记忆力的日常法则

  多吃能够增强记忆力的食物

  增强记忆力的关键：睡眠

  增强记忆力的关键：饮食

  做事情要专注，要集中精力

  放松心情，调节紧张感

  第5章 你记住了吗?操刀上阵——记忆法的实战训练

  咬文嚼字

  巧记数字

  你能记住哪些事实

  把握事物的内在联系与结构