雅书

内容简介：有人说，孤独是21世纪的流行病。我们想方设法摆脱孤独，它却依然如影随形。孤独从何而来?人类注定与孤独相伴吗?历史学家费伊·邦德·艾伯蒂认为，孤独是一种现代情感。从宗教的衰落到工业革命，再到数字革命以来社交媒体与线上社区的蓬勃兴起，孤独观念的演变史，也是人类文明的发展史。理解孤独如何“被发明”，有助于我们理解为何如今孤独盛行。《孤独传》融合了文学、哲学、社会学、心理学与经济学等，力图还原孤......阅读全文

内容简介：人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人;人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心;想要突破外界的限制，不如先突破“看不见......阅读全文

内容简介：生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度(涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失)，以不同案例讲述人们面对危机变化时的真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在后一个章节，作者提供了可使用的心......阅读全文

内容简介：“我猜你会问我的童年。那是在浪费时间，因为我童年什么都不缺。”——来访者“你能举一个童年经历的例子吗?”——心理咨询师想知道心理咨询师的诊室里到底发生了什么吗?你是否有必要去和心理咨询师谈谈?在沙发上相对而坐的面谈，是如何开始，如何进展，又如何结束的?面谈的时候，心理咨询师究竟在想些什么?被倾听和被接纳，具有什么样的神奇力量?詹姆斯，伦敦中产，一位体面光鲜的出庭律师，却有着......阅读全文

内容简介：自科学心理学诞生以来，动机一直是心理学家关注和研究的重点。在心理学史上出现了许多以研究动机而闻名于世的心理学家。·精神分析心理学家弗洛伊德主张，人的行为活动的动机受性本能的支配。·行为主义心理学家华生和斯金纳主张，人的行为活动的动机受外界强化的支配;·人本主义心理学家马斯洛主张，人的行为活动的动机受其不同层次需要的支配。《人类动机》一书为读者提供了解心理学关键领域的机会。作者重点......阅读全文

内容简介：在第1章中，作者总结分析了多种助人的方式来论证这一概念的广博性和深刻性。第2章重点展现了语言如何形象地反映出人际关系的经济性及戏剧性，这可帮助我们认清人类关系的一些基础要素。在第3章中，作者将上述概念运用到帮助关系上，同时进一步指出所有人际关系在建立的初始阶段都是不平衡且模糊不清的。第4章阐述了三种不同的帮助角色，同时指出了建立帮助关系都应该从过程咨询开始。如何以谦逊的问讯方式建立帮助关系则是作者在第5......阅读全文

内容简介：朝圣地、演唱会、足球场，群众狂热为何频繁引起踩踏事故?当灾难事故发生，为什么围观者越众，每个人反倒越冷漠?在社群中投入多少观点“带节奏”，就能彻底改变舆论风向?为什么谣言明明错到离谱，却比真新闻更容易扩散?人群如同怪兽，集体盲目、恐慌与骚动的破坏力不可抵挡。一个世纪前，古斯塔夫·勒庞将狂热群众称为乌合之众，仿佛一旦融入人群，我们的个性和智慧就会湮没。今天的“大众研究”重新将目光投向与我......阅读全文

内容简介：为什么有些父母不给孩子接种疫苗?为什么人们还在滥用抗生素?为什么很多人还不能理性地看待艾滋病?当一件事关乎健康，人们往往会坚称：科学是错的，因为没有充足证据作证，因为不明的危险无处不在。在《认知陷阱》中，戈尔曼父女探究了这种拒绝健康科学背后的心理机制。在分析诸多否认案例的基础上，他们提出了导致人们拒绝接受有关健康的科学的六个主要因素：对阴谋的恐惧、对复杂的恐惧、魅力领导的影响、认知偏见与互联网、因果关系与......阅读全文

内容简介：这是一部既具有严谨的学术性，又闪现着人本主义光辉的不朽杰作。奥尔波特把可观的各类资料井井有条地安排在一起，并将它们清晰而富有激情地组织起来，分别对偏见产生的社会思维、社会群体、社会认知、社会文化基础进行了梳理，然后从个体发展的角度对偏见的获得过程进行了考察，对偏见的动力机制进行了分析，并创造性地从人格结构的角度对偏见的成因进行了追溯，后上升到社会政策层面提出了偏见治理的路径。这是一本百科全书式的开创性著......阅读全文

内容简介：神经科学研究表明，不同于一些小动物的大脑中有一些“预先编程”，人类刚出生时并没有“自我”。那我们究竟如何发展出“自我”，这个“我”日后又如何定义出一个不同于他人的自己?我们如何思考与感受我、他人、这个世界?是什么使人成为独立的个体?我们出生后的前3分钟内，大脑里就会产生1.8亿个新的神经连接回路，其中很大一部分都来自身边人的行为。事实上，在我们生命中，尤其是成年前接触的......阅读全文

内容简介：说起心智，可能会有很多疑问：心智是什么?人类的心智与动物心智有什么不同?我们如何确定非人动物、植物乃至微生物有没有心智?探究心智的方法是什么?复杂的机器能够产生感知吗?《丹尼尔丹尼特讲心智》这本书综合哲学、人工智能与神经科学方面的前沿知识，带领读者探索心智的本质。在《丹尼尔丹尼特讲心智》这本书里，作者用一种烧脑和令人信服的方式帮助读者了解“心智”。全书展现了广阔的视野和清晰的框架，用生动和丰富......阅读全文

内容简介：精神科医生超过一万次咨询访谈的观察总结脑科学和精神医学在敏感与创伤心理治疗上的深层应用敏感的人摆脱焦虑，调整精力值，理清人际关系的实用方法很多人都被自己的敏感性格深深困扰，它让我们情绪大起大落，内心戏十/足，畏惧社交，缺乏自信，容易有罪恶感，过度内耗，总是讨好迎合他人，察言观色，但又经常不被理解，被人认为“想太多”“玻璃心”“矫情多疑”，严重的还会发展成抑郁。《管理敏感》这本开创性的书，......阅读全文

内容简介：社交敏感者在生活中第一痛点就是对人际关系的处理总显得力不从心，本书根据近百起实际案例大量用户调研，深入研究社交敏感者在原生家庭、人际、社交、职场中主要难点及敏感成因，通过案例分享改善方法，帮你弄明白为何自己总是“过分敏感”，该怎么做才能拥有良好的社交人际，并在职场中避免为此而产生困扰、迷茫、焦虑。本书可以帮助读者降低社交敏感度，做好情绪管理，学会善待自己、接受自己、与自己和解，收获正向、健康的人......阅读全文

内容简介本书讲述了高敏感者该如何顺畅地与人沟通。高敏感者虽然大多性格内向、不善言辞，但他们却有着超越常人的共情能力。利用这点，他们反而能成为沟通达人。书中从消除过度解读、克服说话焦虑、摆脱自我厌恶、利用正向思考、培养沟通技巧5个方面，帮助高敏感人群突破心理瓶颈，实现沟通上的飞跃。作者简介十胜医院院长、精神科医师，也是日本少数的HSP临床医师。在HSP领域有长达20年的研究经验。著作有《解忧处方笺》《开启高敏感孩子天......阅读全文

内容简介：经常在面对各种问题时钻牛角尖怎么办?——参见平衡法则经常在做出选择后又觉得后悔怎么办?——参见选择法则经常因为目标太过遥远而就此止步怎么办?——参见过程法则经常因过去感到悔恨或为未来焦虑怎么办?——参见存在法则总是对自己或身边的人感到不满意怎么办?——参见共情法则总是用不同的状态面对自己和他人怎么办?——参见诚实法则总是怀疑自己完不成任......阅读全文