《早点知道会幸福的那些事:百岁奶奶的人生建议》格莱迪斯·麦克格雷【文字版_PDF电子书_雅书】
书名:早点知道会幸福的那些事 作者:(美)格莱迪斯·麦克格雷 出版社:中信出版集团 译者:闵梦婷 出版日期:2024-9-1 页数:272 ISBN:9787521768152 |
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内容简介:
这是一本帮你度过人生迷茫期、找到生活动力和生活目标的书。
从医八十余年,格莱迪斯博士坚信,真正的健康不仅关乎身体疾病的治愈,还关乎找到自我并实现生命的价值。40岁抗癌成功;70岁离婚,进一步经营自己的事业;87岁,前往阿富汗参与改善农村地区产妇健康状况的项目;90岁再次抗癌成功;102岁仍然保有梦想,制订了十年计划。
书中,格莱迪斯讲述了自己一个世纪以来的生活智慧,向读者分享在任何年纪都能健康、有活力、有目标地生活依赖六个“秘诀”,每一个秘诀后都附有自助练习供读者实践。如果你正在遭受焦虑、无意义感、情感创伤等问题的困扰,本书可以带你发现症结所在,发掘天赋、生命力、生活目标。
作者简介:
格莱迪斯·麦克格雷
(Gladys McGarey,1920—)
医学博士,国际公认的“整体医学之母”。她是生活医学基金会的创始人和美国整体医学协会的联合创始人,也是第一批在美国频繁使用针灸的西医之一。
格莱迪斯博士开始行医的时候,女性甚至还不能拥有自己的银行账户。在职业生涯中,她用整体医疗方法治疗了成千上万的病人,开创了思考疾病和健康的一种新方式。
目 录:
序言 VII
前言 生活要向前看 X I
秘诀 1 你生而有因 001
感受自己的能量 003
生活在等着你投入 011
你的存在必不可少 019
你应该在哪里倾尽心力 025
唤醒内心的渴望 032
自助练习:找到你的能量 036
秘诀 2 允许一切发生 039
陷入困境是一种幻觉 041
生命总是向前流动 047
你可以穿越一切痛苦 053
打破羞耻枷锁 061
释怀无关紧要的事 066
明确自己想要什么 073
转移你的注意力 078
自助练习:放下 082
秘诀 3 相信爱的力量 085
爱和恐惧 087
做出选择 093
自爱的作用 097
如何让爱涌进来 103
给予他人爱 107
爱和奇迹 110
自助练习:用自爱来疗愈 113
秘诀 4 你永远不会真正孤单 115
生活就是连接 117
接受不完美 122
找到你的朋友 127
如何设定界限 134
倾听的力量 141
信任这个世界 146
自助练习:编织生活中的关系网 153
秘诀 5 一切皆老师 155
向生活的教训要智慧 157
如何抑制争斗的冲动 162
梦境的启示 168
当你一直受伤 172
至暗时刻 178
一个又一个教训 185
自助练习:寻找生活中的教训 191
秘诀 6 疯狂地投入能量 195
使用能量是一种投资 197
什么值得你投入能量 201
不要惧怕能量耗尽 206
哺育积极能量 212
关注你的热情 217
自助练习:拥抱你的生活 223
结语 一切都刚刚好 225
致谢 239
有关作者 247