多吃蛋白质是可以促进身体肌肉的生长

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2021年一份来自日本早稻田大学的研究发现,如果我们将一天中蛋白质摄入的比例多集中在早餐和中餐,对于促进肌肉生长的效果将更加显著。 研究人员先先以小鼠为实验。小鼠每天早、晚各进餐一次,一次2g。小鼠总共被分为两组,第一组日总进食量(4g)的11.5%为蛋白质,第二组为8.5%。 为了探究早餐[……]阅读全文

长期不上班会也会导致心理不健康的发生

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心理学家对1775名荷兰年轻人进行了总计为期6年的跟踪实验。以两年为一个周期,研究者们多次通过问卷调查记录并量化了他们当时的工作状态,抑郁症状以及心理健康指数。 研究结果显示,离职六个月后,打工人们的心理健康指数直线下降,并产生抑郁症状。更重要的是,尽管这时候长期离职的人有了强[……]阅读全文

每年的3月21日是巴厘岛安宁日

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这个节日主要是为了让人们反思自己的内心。节日期间,整个岛个沉默、禁食和打坐的一天。同时这一天也是自我反省的一天,为此任何可能干扰这个目的任何活动都因而受到限制。主要的限制是:不能生火(灯),不能工作;不能有娱乐或游乐;不可以出门;对某一些人而言,不可以吃也不可以说话。[……]阅读全文

古代没有洗衣粉,人们是用什么来洗衣物的?

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先秦时期的《考工记》中就记载了古人发明的一种“清洁剂”——灰水。这种灰水乃是将草木灰泡水后形成。《礼记·内则》言:“冠带垢,和灰清漱;衣裳垢,和灰清。”可见,古人洗涤衣裳冠带,所用的就是这种草木灰浸泡的溶液。因为草木灰中含有碳酸钾,所以能去污。这种易于取用的洗涤剂,在古时是十[……]阅读全文

体育竞技也能融入"黑科技"?

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1936年杰西·欧文斯在100米短跑比赛中以10.3秒获得金牌,在2013年世锦赛百米比赛中,博尔特只用了9.77秒夺金。虽然表面上差距很大,但是欧文斯当年跑得可是煤渣跑道,远落后于如今高科技的塑胶跑道。多年来的科技结晶当然远远不只是场地的进步,更可以提高运动员的身体机能。美国光环神经科[……]阅读全文

关于“睡眠相位后移症候群”

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这个病最大的特点就是睡眠节律紊乱,晚上迟迟不肯入睡,早上又怎么都睡不醒。比如,他们的习惯性睡眠时间为凌晨4点到上午12点。而且一旦睡着,就非常难被唤醒。说到这,你是不是有点慌?习惯性熬夜的你,凌晨3、4点睡觉是家常便饭的事了。不过,睡眠相位后移症候群和我们普通的熬夜追剧、玩手机不[……]阅读全文

为什么黄鼠狼能够吃掉刺猬?

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黄鼠狼的肛门里生有一种臭腺,能随时分泌出大量臭液。黄鼠狼的臭液威力很强,是对付敌害的一种武器。一旦被敌人追逐,在敌人的嘴接近它的屁股时,它立即喷射出一股臭液。像狗这样大的动物,一个“屁”即可阻止它前进和追赶,所以黄鼠狼的“屁”有“救命屁”的称号。刺猬遇到黄鼠狼的攻击,就缩[……]阅读全文

为什么扑克黑桃A比别的A画得大?

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18世纪初的英国人都喜欢打扑克。英国政府发现这是一个收税的好机会,就对制造扑克的厂商收“扑克牌税”。征收方法很有意思:黑桃A由政府印制,然后高价卖给扑克生产商。生产商当然不是傻子,就想办法偷税漏税,伪造政府的“税金A”。本来,政府开始用来收税的黑桃A和别的花色A牌面大小一样,可是[……]阅读全文

月亮不是地球唯一的卫星

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1997年,科学家们发现了处在地球引力控制范围内的另外一颗小行星,这颗小行星被称为克鲁特尼(根据英国早期记载的凯尔特部落命名的),它沿着一条马蹄形的轨道行进,绕地球一周大约要花770年的时间。科学家们认为,它在地球的上方悬吊的状态还能够保持至少5000年。它甚至可以称为地球的第二颗[……]阅读全文

关于“世界冻头发日”

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国际头发冷冻日始于2011年,是一年一度的比赛,世界各地的人们来到加拿大的育空地区参加这个先锋节,这个节日的目的是创造最有创意的冷冻发型。加拿大育空地区的冬日有多冷?冬季最低温度达零下30-40度,夏天最热也只有10来度。这个节日通常在二月份的Sourdough Rendezvous举行,只要足够冷(-2[……]阅读全文

一个在沼泽中举办的赛事

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英格兰的小镇勒兰蒂德威尔斯 是沼泽潜水锦标赛的发源地。不怕脏的选手们往返于沼泽地中竞技比拼,组织者希拉芙`汤普金斯说淤泥和芦苇大大增添了比赛的难度,就算是最有经验的选手,也可能会因为满嘴污泥而窒息。\"最有利的选手莫过于那些水下曲棍球运动员,他们能够很好地控制呼吸。\"[……]阅读全文

如果要野外露营,应该怎么选择宿营地?

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理想的宿营地应背风、向阳,而且附近有可利用的充足水源。不要选择山顶的开阔地,这里风很大,山谷低会聚集下沉的冷空气,潮气很重。山腰的平地是接纳雨水的好地方,但和潮湿,不宜选做营地。在山崖下宿营要防备落石和雪崩,如果不能保证安全,最好另择其地。营地安扎在距水源太近的地方,易受蚊[……]阅读全文

古代欧洲人在印度是怎么驱逐跳蚤的?

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19世纪末,大量欧洲人移居印度。在这里,他们见识到了一辈子没见过的跳蚤数量,甚至烦到把跳蚤列为“印度瘟疫”,所以开发了迷之驱虫方式。埃德蒙·C.P.赫尔在《欧洲人在印度》一书中提到了其中两种:在房子的地面上铺满一层稻草,然后把稻草点燃,跳蚤就会自己死亡。把一群牛赶进房子,让它们住一[……]阅读全文

打耳洞也会有危险吗?

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在打耳洞的过程中,耳垂表面、空气中或者是耳洞器具上的细菌会跟着那样一个小伤口进入血液,导致伤口的感染、发脓。而如果打到耳朵的软骨上的话就会更加危险。耳朵软骨会由于穿孔导致轻微骨折,从而增加感染的可能性。这种感染如果超过没有及时治疗,甚至可能导致及外耳完全或部分截肢。而[……]阅读全文

开空调可以把蚊子冻死吗?

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如果你以为空调房里的蚊子都被冻死了,那就大错特错了。2017年,宾夕法尼亚州立大学的研究者调查了温度对蚊子习性的影响,他们选取了21℃、24℃、27℃、30℃、32℃和34℃这6个温度点,在每个温度点下培育600只3-5天大的雌性按蚊(三大常见蚊种之一),观察温度对蚊子死亡率和叮咬率的影响。结果[……]阅读全文