雅书

内容简介：本书以25个精心设计的心理学测试为核心，为读者打开25扇自我观察之窗。测试覆盖内向/外向、色彩人格、冲突应对、情商水平、领导力倾向、共情能力、压力类型等多元主题，从能量获取、信息过滤、决策风格、情绪弹性、金钱关系、冲突策略、创造力通道等维度，全面探索人格特质。每个测试均标注灵感来源，深度融合MBTI、九型人格、大五人格、艾森克人格问卷、神经语言程序学等经典理论，将复杂学术工具转化为贴近生活的场景化问题，兼顾趣......阅读全文

内容简介：你是不是常常在对话中感到委屈，却又说不出哪里不对?是不是有人总能三言两语让你愧疚、让你自我怀疑，甚至怀疑“是不是我真的有问题”?这不是你太敏感，也不是你不够成熟，而是你正被PUA——一种隐藏在日常语言里的操控术。它披着爱、善意、团队精神的外衣，悄悄剥夺你的判断力、自信和边界感。很多时候我们也想反击，却找不到合适的方式，直接发作于关系无益，忍下来又会积攒更多的问题。当问题和委屈越攒越多，你忍到......阅读全文

内容简介：本书是一本自然观察+正念疗愈+科普实践的图文书，作者以10大主题串联自然与心灵的联结。从身边昆虫、植物协作，到自然图案、天空气象、四季变化、地质时光，再到自然疗愈与身心重焕，用手绘插图、通俗科普、简易实操练习，引导读者在日常自然中觉察、放松、回归当下，把自然变成随身的心灵疗愈所。作者简介：凯瑟琳·亨特美国路易斯安那州巴吞鲁日的版画家及混合媒体艺术家。自2003年起，她运营着“黑鸟凸版印刷工作室&r......阅读全文

内容简介：本书以神经科学与积极心理学为双引擎，构建从认知重构到命运改写的完整体系。剖析利己本能、依恋模式等人性底层逻辑，结合多巴胺调控、神经可塑性等理论，提供PREP决策模型、塞利格曼习得性乐观训练等实操工具。从破解"道理无用"困局，到用21天行动指南重塑行为模式，助你跳出匮乏思维、驾驭情绪和思维，将人性规律转化为职场进阶、关系经营的核心竞争力，实现从"被生活操控"到"主动定义人生"的认知跃迁。作者简介：张明晴，洞悉人性心理机制......阅读全文

内容简介：离不开一个人仅仅是因为爱和被爱吗?不，有可能是因为被虐。很多在关系中无法离开的人是曾经被隐形虐待过的人。他们沉陷在一段有毒的关系里不自知，即使清醒地发现了关系中的问题——出轨、家暴、PUA、冷暴力、被贬低、没有责任心、不重视承诺……仍然无法离开这段关系。他们为什么会这样?他们该如何重新做回自己，离开有毒的关系?本书将告诉你答案。本书不仅是一本创伤疗愈指南，更是一份关于如何“有......阅读全文

内容简介：高敏感是一种与生俱来的人格特质，尤其在女性身上，它与生理、心理机制交织，形成了深度感知世界的独特通道。本书不仅提供专业的自测量表，帮你确认自己的敏感类型，还深刻剖析了高敏感特质对女性在生活、职场等方面的多维影响。本书将帮助高敏感女性了解情绪平衡密码，学会化解内疚、焦虑、过度羞耻等情绪困扰，即使在生理期等特殊阶段也能从容应对。此外，书中设计了一系列切实可行的自我赋能练习，从“自我肯定的七日练习”到构......阅读全文

内容简介：《柔感力：逆转人生的力量》是孙凡卓所著的成长类精装读物，围绕“柔感力”这一核心概念搭建了层层递进的内容体系。全书分为三大篇章展开阐释。原理篇从柔感力的觉醒路径切入，结合五行与水的互动逻辑拆解底层原理，破除“相斥即毁灭”的固化认知，带领读者读懂柔感力在当下生活的独特价值。应用篇推出“原地变强三板斧”共9种可落地的实操方法，从沟通倾听、锋芒掩藏到冲突转化，引导读者以柔和智慧化解......阅读全文

内容简介：这是一个不确定的时代，昨天还在的岗位，今天可能消失;昨天掌握的技能，明天或许过时。正因如此，我们对幸福和成功的普遍看法显得过时，是成功令人幸福，还是幸福使人走向成功?我们逼自己早起、逼自己学习、逼自己社交，却在深夜的疲惫中怀疑:这样的生活，是否真的幸福?实际上，那些真正从容的人，早就换了活法一一他们不是比别人更努力，而是更早看清自己。泰勒·本-沙哈尔和安格斯·里奇伟用10年时间追踪研究，发现:在这个不确定的时......阅读全文

内容简介：一个男孩，一只令人厌恶的蟑螂，一个关于觉察、恐惧与心智成长的寓言故事。本书讲述了一个男孩与一只蟑螂相遇，并由此走向自我和解的内心旅程。当他开始反思“为什么我这么讨厌它”时，一个更深的探索悄然展开：我们对世界的许多固有看法一关于自己、情绪、爱，甚至恐惧-真的是不可改变的吗?故事借由蟑螂这一隐喻，映照出我们共有的内心困境：自我厌恶、内耗与难以放下的过去。而故事后半段，则奇迹般地揭示了另一种可能：通过觉察与......阅读全文

内容简介：本套装包含：《没有不好的你：跨越创伤，与自己重逢》《再见妈妈!我要去过自己的人生了》二册图书。这套书从自我认知到情感释怀，引导读者在理解内心创伤根源的基础上，以温和而坚定的方式完成自我修复与勇敢告别，唤醒生命本自具足的自愈力量。......阅读全文

内容简介：“不爱了”，正在成为一种时代情绪：和自己保持亲密是更重要的事?“恋爱脑”是不清醒、不独立?相比于真人，年轻人更爱手办、小动物和AI虚拟恋人?一场从“为什么”到“怎么办”的讨论：如何改写原生家庭写好的爱的自动程序?女性主义者想要婚恋，该怎么办?“中年危机”，不只发生在中年?作为咨询师、研究者、创伤者的三重视角：如何在破裂的关系里重建自我?从“我不值得被爱&rdqu......阅读全文

内容简介：本书试图探讨心灵成长与人生本质。作者告诉我们，脆弱不是缺陷，不是失败的代名词，而是重生的契机;痛苦本身并不可怕，真正可怕的是对痛苦的执念。只有正视脆弱，才能拥抱更完整的自己;只有与痛苦共舞，才能化痛苦为动力，为人生添彩。在这个焦虑的时代，愿本书如一盏灯，指引你走出黑暗，找到前行的力量。作者简介：索达吉，心灵作家。一直致力于以真诚智慧的文字，向人们传递生命真相。其作品既温暖又深刻，为当代浮躁焦虑的人们点亮心灵之光。代表作......阅读全文

内容简介：每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环?你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧?你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，继而失去耐心，烦躁不已?每一段食之无味的关系背后，都有着难以跨越的情感障碍。是什么，让看似亲密的你们产生隔阂、误会，甚至无休止的伤害?作者史秀雄在《假......阅读全文

内容简介：《绝非天赋》是美国认知心理学家斯科特·考夫曼多年来对人类智力探索的集大成之作，他用坚实的研究基础和逆袭的人生经历证明，人们对传统智力测量的解读受到了误导。本书通过对新的遗传学和神经学的研究，同时结合进化心理学、发展心理学、社会心理学、积极心理学和认知心理学等多种研究角度，以及对刻意练习、创造力等的剖析，终于揭示，智商分数并不能对人的一生盖棺定论，每一种智力特点的人都可以通向。本书也让我们更好地理解......阅读全文

内容简介：本书以脆弱、希望、勇气、坚强、行走、感恩等为主题，汇集了128个富含心理学意味的积极心理暗示。针对每个积极心理暗示，我们都设计了一张康奈尔笔记页，让读者可以在这句话的启发之下，写出自己当下的感受，将潜意识里的冲突呈现出来，抚平内心的焦虑、恐惧、创伤等负面情绪，回归内心的平静。借助本书，读者可以通过书写来让情绪顺畅地流淌，记下感受的细节，抽离其中的关键词，做好心理层面的整合。本书可以化解读者的负面情绪，恢复内心的平静......阅读全文