雅书

内容简介：好的旅行手帐是如何做出来的?第一步：旅行前，在手帐本上搜集目的地，规划路线→构建对旅行的憧憬;第二步：旅途中，认真搜集旅行资料，如果条件允许，每样纸品拿两份→储备丰富的手帐素材;第三步：旅途中，卡片式途中备忘录使用起来最方便→记录下“客观事实”与“主观声音”;第四步：归来后，记录即时版手帐，剪贴素材要有章法→及时保留“旅行感”很重要;第五步：最后，解决问题、补充信息，得......阅读全文

内容简介：揭开甜蜜谎言下的狰狞面目，这是一本让女孩清醒、让渣男现形的现实故事集。二十三个人间故事，二十三种渣男面孔：有以爱为名施暴的控制狂，有把妻子当保姆的妈宝男，有出轨还理直气壮的“妹妹爱好者”，还有软饭硬吃、见死不救的“梦想家”……她们也曾恋爱脑、忍忍忍，直到某一天突然清醒：认清渣男，才能做回自己!如果你也曾为爱迷茫、在关系中妥协，读完这本书你会笑着发现：离开错的，才能和对的自己相遇!......阅读全文

内容简介：《钓鱼装备与技法实战全彩图解版》由北京市钓手排名赛总决赛冠军写作，总结其26年实战经验，从传统钓、海钓、台钓、路亚这四种钓鱼方式，到钓鱼装备和基础技法。钓鱼装备部分介绍了鱼竿、鱼线、鱼钩、浮漂、铅坠等常用钓具的选择、养护和使用，钓鱼技法部分介绍了选择钓点、打窝子、制饵、挂饵、甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法。《钓鱼装备与技法实战全彩图解版》通过钓鱼冠军的真人实拍技法照片以及水文、鱼种彩色插图的形式......阅读全文

内容简介：通过阅读乔·A.勒克斯巴切尔编著的《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4版)》一书，您将掌握足球场上所运用的各种技术。这本全面的指导书通过一步一步的指引，让球员熟练掌握个人技术和团队战术。在详细的解说和全彩色插图的帮下，使用者可以不断提升自己的带球、传球、接球、门、防守、抢球、头球和守门能力，掌握所有基础的足球技术。然后学习如何在比赛场合中恰当地运用这些技术，例如赢得一对一对抗以及在进攻和防守......阅读全文

内容简介：张星杰编著的《手把手教你跆拳道(附光盘)》是专门为广大跆拳道爱好者所设计的入门级图书,通过本书中专业教练的详细演示，可迅速了解跆拳道的基础知识和训练技巧。喜欢跆拳道的朋友们，可以通过阅读本书轻松掌握跆拳道的相关知识以及实际技法的讲解。无论是热爱跆拳道的入门级练习者还是资深选手都可以从本书中找到你们想要的技法讲解。作者简介：张星杰，出生于中国武术之乡——山东菏泽、自幼习武，黄山学院教师、、跆拳......阅读全文

内容简介：来自天涯神贴中优秀、经典、流传广泛的帖子和评论。‌这些帖子因其深度、独特性和广泛的影响力而被视为网络时代的智慧结晶与情感共鸣，代表了网民的集体智慧和对社会现实及人生问题的关注，这是普通人翻身的秘密,当你深入阅读这些帖子时,认知会不断刷新,每一句话都值得细细琢磨!......阅读全文

内容简介：《3秒心动：聊出情绪价值》是一本高情商恋爱聊天法。爱情是一种很容易受情绪主导的深层感情，不论是从陌路到相知的第一次接触，还是热恋中的打情骂俏，又或者经历过波折后的情感复合，高品质的沟通都需要提供高浓度的情绪价值。那么面对伴侣不时抛给你的各种灵魂拷问，你的接话方式至关重要，有人答成“送分题”，而有的人却答成了“送命题”。本书针对恋爱中常见的150个场景，给出了300种巧妙的接话技巧，不仅能助你安全......阅读全文

内容简介：本书由新华日报社双传学社长等人倾力打造，对苏超这一现象级IP首次进行全景式呈现，定义了亲民、快乐、文明、拼搏的群众性足球文化，展示了江苏“文化赋能经济社会发展”的生动场景，激发了公众的进取精神和昂扬力量。作者独家跟踪球员、球迷、组织者以及参与其中众多群体的日常运动、工作和生活细节，不仅用烟火蒸腾的笔触讲述516名“草根球员的跨界人生，解析苏超如何成为平民英雄的舞台，更以“楚汉争锋”&l......阅读全文

内容简介：这是一本关于空气炸锅的创意美食书，更是一本引领健康饮食潮流的实操手册。从此少油少盐少油烟，开启健康美食新体验。从空气炸锅的挑选、保养再到烹饪技巧，作者事无巨细，明明白白说清楚。更有私藏的灵魂酱料，让厨房小白轻松做出大厨味。145道空气炸锅食谱，让做饭从此变简单。书中所用食材在超市、菜市场都能轻松买到，比如鱼虾蟹贝、蔬果素食、畜肉禽蛋……菜式齐全多样，包括家常饭菜、招牌宴客菜、面包甜点、中式糕点、......阅读全文

内容简介：【爆笑职场+医生日志+规培风云】轮最多的科室，吃最奇葩的瓜。《屁事也疯狂》作者新作!医生也是牛马，就是要比旁人多读点书的打工仔。欢迎来到规培地狱——三甲医院的神圣殿堂!规培医生小菊，怀揣悬壶济世梦开启规培生涯，现实却是白大褂还没捂热，就被泼了盆冷水。急诊拉回脑出血大妈，被主任嫌弃“太重”，转头就被贴上“赔钱货”标签;泌尿外科送壮阳药，被公交车师傅同情地问候：“趁早换医院吧。&rdq......阅读全文

内容简介：《马拉松终极训练指南》是全世界最畅销的跑步书籍之一，这其中有很多原因，但最重要一条就是：它真的有效。本书将清晰地传授了成功跑完马拉松的经验，使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出最高水平。霍尔·希格登是芝加哥马拉松官方训练计划的制订者，芝加哥马拉松原训练顾问，《跑者世界》的长期作者，也是参赛超过100场马拉松的老将。本次全新升级版保留了霍尔·希格登在跑步训练方面的核心知识理论，包括伤病预防、训练、......阅读全文

内容简介：在爱情里，令人疲惫的，不是争吵，而是那句：“凭什么又是我?”我们总以为好的婚姻该是公平的——你出一半，我出一半，才能刚好合拍。但《爱的不等式》要打破这个看似合理却让人心累的“5050”的幻觉，提出一种听上去疯狂、做起来解脱的新模式：如果两个人都愿意为关系各付出80%，会发生什么?本书由美国婚姻研究者、企业高管，同时也是现实伴侣的内特与凯莉·克莱普共同撰写，源自他们对数百段亲密关系的深......阅读全文

内容简介：《怦然心动的人生整理魔法是一本帮助人们重新找到幸福感的人生整理书。近藤麻理惠，这个5岁开始爱上收纳整理，15岁已读遍所有相关书籍，18岁开始担任整理顾问的女孩，用她全部的热情与无人能及的专业，以心动感为标准的整理法，告诉你如何通过整理你的环境，来整理你的过去、找到你的梦想、改变你的人生真正彻底的整理会让人的精神焕然一新。这是一本给万千读者带来人生改变的整理奇书，值得推荐给所有想让人生变得更轻盈和自信的人。《怦......阅读全文

内容简介：这是一本治愈系手绘食谱。继畅销书《再忙也要好好吃饭》之后，作者进宝全新力作!全书延续前作温暖治愈的手绘风格，收录76道食谱，按主食、热炒、凉菜、小吃、饮品分为五大类，每道菜均以手账形式呈现详细图文步骤，搭配拟人化橘猫“进宝”的趣味插画，并融入22则温馨小漫画，传递“一人食也幸福”的生活态度：好好吃饭，就是对自己最温柔的照顾。作者简介：进宝风靡小红书的宝藏美食插画师，以治愈的手绘家常美食走红网络，@进......阅读全文

内容简介：在漫长而深入的亲密关系旅程中，裂痕的出现难以避免，它既可能将双方逐渐推远，也可能是关系得以长久且健康发展的关键要素。本书围绕亲密关系中的裂痕展开深入探讨，作者凭借20余年的情感咨询经验，从专业心理学视角剖析裂痕根源，为读者揭开裂痕背后的复杂真相。本书不仅深度解读关系中裂痕的本质，更提供了切实可行的修复指南。作者通过详细阐述修复裂痕所需的认知转变、态度调整、具体方法与步骤，引导我们在面对裂痕时勇敢开启深层次的......阅读全文