《愤怒的囚徒》【美】阿伦·贝克【文字版_PDF电子书_雅书】
书名:愤怒的囚徒 作者:[美]阿伦·贝克 出版社:中信出版集团 译者:汪瞻 出版日期:2024-1 页数:344 ISBN:9787521752649 |
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内容简介:
我们为什么会由爱生恨?
恐怖主义和群体偏见有何共同之处?
如何理解历史上的大屠杀与大规模战争?
人类内心的“怪物”是如何一步步走向失控的?
我们如何激发人性中善良的一面?
今天的世界仍然充满暴力、冲突与危险,从个体到集体,从人际冲突到民族仇恨、国家战争,在各种形式和规模的冲突与暴力背后,有一个共性的心理认知框架可以帮助我们理解人性中的矛盾与冲突。
一代心理学巨匠、世界著名精神病学家阿伦·贝克在这本书中提出了一种革命性的洞见。贝克先生站在人类认知发生与发展的视角,探讨了愤怒是怎样形成又为何会失控的问题,立意深远地分析了当群体被仇恨与愤怒裹挟时会产生的暴力、冲突乃至战争,并结合心理学中认知行为疗法的理论与经验,给出了个人和集体减少冲突、暴力、仇恨的解决方案。
这本书不仅囊括个人案例的认知侧写,还通过对宏观历史事件的旁征博引,为我们谱写了一部“匹夫之怒”如何上升至战火纷飞的心理史诗,帮助我们发现并善用人性中光明与善良的一面,放大理性思考的力量,给自己、他人以及世界更多宽容,创造更美好的生活。
作者简介:
阿伦·贝克(Aaron T. Beck)
一代心理学巨匠,被公认为“认知行为疗法”之父,宾夕法尼亚大学精神医学名誉教授,也是美国贝克认知行为疗法研究所联合创始人及前主席,因在心理治疗、精神病理学和心理测验方面的研究而闻名。
贝克先生通过毕生的研究与实践,真正改变了心理健康的世界,获得了美国国家精神卫生研究所、美国精神病学协会、美国心理学会和美国精神病理学协会等组织颁发的超过18 项主要专业奖项及荣誉,包括2006年的拉斯克医学奖。
1989 年,贝克先生被《美国心理学家》杂志誉为“史上最有影响力的五位心理治疗师之一”“塑造了美国精神病学面貌的人之一”,以嘉奖他在心理健康领域做出的成就和贡献。
他于2021年11月1日在费城的家中去世,享年100 岁。
目 录:
中文版序 III
译者序 拆掉愤怒的囚牢 V
序言 VII
第一部分 愤怒的根源
第1章 愤怒的囚牢:心灵是如何被劫持的
个人经历 004
愤怒的共性 007
“我恨你” 011
暴力殊途 016
内疚、焦虑、羞愧和克制 020
道德悖论:一个认知问题 022
认知问题的解决方案
第2章 风暴之眼(“我”):利己偏见 026
关于成为“受害者” 027
个人主义和利己主义 031
原始信念 032
积极的信念和情感 037
敌意的起源 039
第3章 从伤害到愤怒:脆弱的自我形象 043
意义的价值 045
恶变 047
应该和不应该 050
自尊 054
社会意象投射
第4章 让我算一算你有哪些地方对不起我 061
焦虑还是愤怒? 062
自我意象和社会意象 065
侵犯与违犯 067
横向与纵向标尺 071
恰当回应感知到的侵犯
第5章 最原始的思考方式:认知的错误和扭曲 080
泛化和过度概括 081
自我参考、个性化和参与 084
二分法思维 087
因果思维和思维问题 090
单一原因
第6章 愤怒的公式:权利、不道德行为和报复 098
恢复权力平衡的反击 101
从思考到行动:敌对模式 102
自动化建构 106
“可以”和“应该” 109
应该的暴政 112
强制性规则:保护权利,满足需求 114
强制性规则的进化论
第7章 亲密的敌人:爱与恨的转化 118
矛盾心理 121
惊天逆转:由爱生恨 123
期望和规则 126
不和谐的演化 128
致命的信息
第二部分 暴力:个人和群体
第8章 个人暴力:犯罪心理学 141
虐待伴侣 144
问题父母和失足儿童 149
被动性犯罪者和心理变态者 153
原发性心理变态者 155
性暴力
第9章 集体幻觉:群体偏见和暴力 162
想象和集体歇斯底里 165
成见和偏见 168
封闭性心理 172
群体仇恨和恐怖主义 174
美国民兵组织的心理状态 176
左翼恐怖主义 179
群体的偏执 180
文化规则 182
第10章 迫害和种族灭绝:创造怪物和魔鬼 188
因果关系和阴谋论 192
纳粹大屠杀 194
其他种族灭绝:柬埔寨、土耳其和苏联 209
宣传和敌人意象
第11章 战争中的形象和误解:构建“致命的敌人”
不同的战争观 220
认知维度 222
敌人意象 225
集体自我意象 227
国家形象的冲突:战争的前奏 232
领导人的想法 236
动员公众舆论支持战争 240
杀人许可证
第三部分 从黑暗到光明
第12章 人类天性中光明的一面:依恋、利他主义和合作 251
改变的潜力 251
拓宽看待问题的视角 254
同理心 258
道德版图的颠覆 261
正义和关爱的道德观念 265
利他主义 268
社会应用
第13章 走出愤怒:心理干预策略
识别事件的意义 277
心理干预策略的应用 279
处理困境:是恶意,还是偶然 285
管理预期系统:“你没有权利这样对我” 288
处理愤怒与冲突的技巧 289
控制暴力冲动 294
“打她没关系”:抑制辩解借口 296
第14章 前景与展望:运用理性,创造美好生活
暴力认知具有连续性 302
愤怒和敌意的层次及演化 304
干预和预防 313
未来展望:听见理性的声音