《我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相》【美国公认的愤怒管理专家教你控制愤怒情绪，深入浅出，案例丰富！美亚评分四星半，500_条评论！】罗纳德·波特-埃弗隆【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学

《我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相》【美国公认的愤怒管理专家教你控制愤怒情绪，深入浅出，案例丰富！美亚评分四星半，500_条评论！】罗纳德·波特-埃弗隆【文字版_PDF电子书_推荐】

书名：我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相
作者：【美】罗纳德·波特-埃弗隆
出版社：中国人民大学出版社
译者：李佳蔚
出版日期：2022-5
页数：/
ISBN：9787300305523

内容简介：

这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒(突发型暴怒);长期压抑积累下来的暴怒(累积型暴怒);因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒(威胁型暴怒);因为对人生重大事件的失控引起的暴怒(无力型暴怒);因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒(被羞辱型暴怒);因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒(被抛弃型暴怒);暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章开始，每章深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。

作者简介：

普渡大学博士，美国国家愤怒管理协会的心理治疗师，他有超过30年的临床实践经验。罗纳德曾经是一名大学教授，后来专攻愤怒管理、精神健康咨询及成瘾治疗，他在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验丰富。著有《永远愤怒》(Angry All the Time)、《即刻停止愤怒》(Stop the Anger Now)，并参与合著了《羞愧与愤怒背后的秘密信息》(The Secret Message of Shame and Anger)、《酒徒与瘾君子》(Alcoholism and Addiction)等畅销书。

雅书