雅书

内容简介：在工作和生活中，我们经常面对纷繁复杂的问题。可是，你真的会解决问题吗?解决问题的关键在于“拆解”，即通过优化思路，把问题化难为易，拆解并重构成具体可执行的步骤，然后逐一突破，轻松解决。《拆解一切问题》倡导一种多维度拆解问题的新思维和方法论，全书共有5章，以“锁定—分析—创构—锤炼—完善”为线索，具象而清晰地向读者呈现拆解问题的全流程。每个子流程都对应一种拆解思维，阐述了尺子[……]阅读全文

内容简介：创新不仅跟科学工作者有关，创新思维也不仅是少数人的天分。用对了方法，每个人都可以找到自身的创造力。这是一部讲述如何跳出传统认知框架并提升创新性思维的作品。作者认为我们的各种经验知识容易潜移默化成集体无意识，进而形成我们头脑中固有的认知框架——思维定势，从而了个体以及社会的进步与创新。比起笼统地叙述“如何创新”，本书作者用生动的语言讲述了科学目前取得重大创新发现的经典案例。通过他们[……]阅读全文

内容简介：明明知道不应该再做，却又忍不住做了……但是你总会否认：“我沒有成瘾啦!我只是忍不住又……”积习是通往成瘾的路径，你可能已经轻度成瘾了!成瘾性疾病是我们无法控制的脑部疾病，成瘾后脑部的奖励系统回路便会产生病变，从而导致患者只考虑当下能带给他快感的事物，无法对未来真正重要的事采取行动。无论是对烟酒、赌博、药物、毒品等传统的依赖成瘾，还是对上网、手游、购物等行为无法自控的新型成[……]阅读全文

内容简介：帮助他人是人的本能!心理学实验发现，哪怕是在地铁上请别人让座、向陌生人借用一下手机，类似这样的小事都会让人感到难堪，甚至感到难以忍受的不舒服;吊诡的是，尽管我们讨厌求助，但大多数人却天生乐于助人。高度复杂的现代职场，分工越来越细，有效的协作互助已然成为现代人必备的底层能力。我们每一天都需要知道何时以及如何求助。然而，因为上述心理障碍，大多数人不懂求助，其笨拙的求助方法甚至冒犯到求助对象。本书以幽默和富有洞察力的[……]阅读全文

内容简介：别再告诉我你没时间了!90%的人都败在“有梦想，没时间;想得多，做不到”。碎片化时代，你以为自己被打断、被微博绑架，被杂务缠身，被碎片信息撕得稀碎。其实，是你没懂碎片化时代的正确打开方式。《哪有没时间这回事》告诉你：时间碎了，你该跟着“碎”。告别时间管理，你要多线程处理任务;扔掉日程表，规划最符合你身心舒适度的时间段;放弃优先级，你要的是用最短的时间搞定最难的问题……来自25000张时间表[……]阅读全文

内容简介：想要的太多，但人生有限。考个更好的学校，换个更酷的工作，挣更多钱，再瘦5斤，变得更美，去想去的地方……所有的成就感，不过是源于离自己希望的样子更近了一点。但在这个信息纷繁的社交网络时代，人们感受到的是越来越多的慌乱、无效和不自由：往往特别急于改变，却又始终一动不动。这些问题与时间相关，但并非管好时间就能一劳永逸。精进之路，你需要的是正确的习惯，而非盲目的控制。自律训练达人纪元经过对数千人的咨询和一对一辅[……]阅读全文

内容简介：人为什么会失败?自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流……如何打破人生困局?破圈——突破固化思维圈原有舒适圈实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长……破圈3步骤：深刻的体验——觉察局限的存在透彻的思考——助推新认知形成持续的实践——内化新认知为[……]阅读全文

内容简介：现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。作者简介：刘惠丞，一个嘴巴闭不上的人，不管在工作中还是生活上都喋喋不休。喜欢说话，热爱[……]阅读全文

内容简介：传统上的社会问题、人生问题、思想问题，现在都可以用科学方法进行研究。本书作者万维钢具有学者深邃的洞察力和科普作家的叙事才能，长期关注当今社会科学领域的研究进展和各类社会问题，力求以精练流畅的笔法，将犀利独到的观点传达给读者，并辅以严谨的科学研究证据支持。本书的内容深刻、丰富、有趣，具极强的可读性。作者简介：万维钢，前物理学家，现科学作家，“得到”APP订阅专栏《万维钢·精英日课》作者。著有畅销书[……]阅读全文

内容简介：用10位经典文学著作里的女性形象，诠释10种不焦虑的活法。以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉，一生善妒、终落得凄凉下场的末代皇后婉容，在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝，压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台，10位经典文学著作里的女性形象，10种滋味各异的人生，深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪，细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。作者简介：李筱懿作家，媒体人女性生活平台"灵魂有香气的女子"创始人，以"成长比成功更重[……]阅读全文

内容简介：在工作和生活中，我们越来越意识到“会说话”有多么重要!职场上的问题，说白了都是沟通问题。不论是在正式场合(比如部门例会、绩效面谈)，还是在各种非正式场合(比如同事之间的闲谈)，能否听懂别人的诉求，将自己的想法、目标、要求清晰地传递给别人，能否推动双方产生共识、达成协作，是我们要实际解决的沟通问题。错位的沟通让人心累，给自己制造很多障碍。那么，如何提升自己为人处世的能力?怎样提供有效的反馈?特蕾丝•哈[……]阅读全文

内容简介：每个人的心中都有一个怪客(nerd)，也许你的怪客热情只是尚待挖掘。怪客与中国人所说的“书呆子”并不相同，而是指对科学知识、思维方法或其他需要动脑筋的事情格外感兴趣，甚至十分迷恋的人。这些人往往掌握着丰富的科学技术知识，却能运用人文知识来表达科学知识。如何培养批判性思维?为什么要塑造个人形象?如何保持对世界的好奇心和谦逊的品质?怎样在受限的情况下做出决策?气候变化是一个伪问题吗?太空探索只是一个奢[……]阅读全文

内容简介：人可以坚强到抵挡一切，但脆弱也只需一瞬间。我们以为长大后一切就会变好，然而每个人都有受伤、烦恼的时刻。如果30岁没有修复受伤的内心，哪怕到了60岁，它仍会阻碍你获得人生的幸福。《有什么问题，说出来就好了》通过20个真实的心理疗愈故事，让我们看见关于爱情、工作、家庭、自我等常见的心理困扰。作者由浅入深地引导我们一起看见烦恼和伤痛发生的原因，并且找到解决烦恼的方法。通过阅读本书，让你直面人生的困境，与自己和解，重新找[……]阅读全文

内容简介：做成一件有价值的事，成为一个有价值的人;成长的根本是做成事情、创造价值。做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分[……]阅读全文

内容简介：作者讲述了你想要真正的成功，必须要有着迷的状态。你要处于一种饥饿的，高度集中和无法满足的状态，而不是听到反对者的意见你就停下来。你还必须知道如何利用痴迷，这样你就可以用它来发挥你的优势。作者分享了他的故事，关于对成功的痴迷，以及这种痴迷如何给了作者今天的这种超级优越生活。作者分享了他沿途发现的工具，这些工具让它把痴迷放在为其工作上。作者给大家介绍了一个权限让你也变得完全毋庸置疑的着迷，不管你是谁，你从哪里来[……]阅读全文