雅书

内容简介：國際媒體、全球暢銷書、高效大師爭相引用的時間管理法「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版風靡30年經典，為數位時代全新修訂改版，幫個人與團隊提升專注力、精準達標!★《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、《衛報》、《每日郵報》盛讚推薦★準備考試、規劃專案進度、掌握團隊進度、自主進修學習都適用★從個人到團隊，可運用於各層面，實現大小目標★本書附有圖表範例說明◎全球數百萬人實證的高效時間管理術1987年9[……]阅读全文

内容简介：我们往往饱受注意力系统的奴役，时常因为受到干扰而分神。信息爆炸时代，当有限的注意力被更疯狂地收割、利用，我们该如何自处?本书通过一系列案例，对我们的大脑如何处理视觉信息进行了细致解读，对广告人、网站设计师、魔术师等注意力架构师如何挖空心思，穷尽策略吸引我们的注意力进行了剖析，解释了注意力系统的运行机制以及它对我们日常生活的影响，为大众可能遇到的与注意力相关的困惑提供了优质的解答。翻开本书，我们会弄懂注意力法[……]阅读全文

内容简介：许多阅读这本书的人，每周平均工作时间超过50小时，工作超过50年，总工作时长将达到130000小时，我们这一生，几乎没有什么能比工作花费更多的时间和精力了。在这样一件我们几乎要花费一生时间的事上，有多少人在说着“我不喜欢我的工作”?是时候转变我们看待工作的思维模式了，我们值得拥有一份既有创意又有意思的工作。设计是用来解决问题的。你要用设计思维重新定义你在工作中遇到的问题，设计你在工作中的影响力和认可度。你[……]阅读全文

内容简介：在翻开这本书之前，你可能正满怀迷茫——为什么学了多时间管理法，还是戒不掉拖延症?为什么每天好像做了很多事，又好像什么都没做?为什么你苦心经营的人脉和认识的人在关键时刻不帮你?为什么你总是束手束脚，不敢主动，害怕犯错?……看完这本书，你会颠覆以往固有的思维——▲时间分得越细越焦虑，精力管理教你做减法，学会断舍离。▲拒绝低效努力，专注才能让你更专业。▲人脉只提供机会，你要有真本事才能抓[……]阅读全文

内容简介：《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但是今天不行”。在这本启迪人生的书中，作者通过66个小哲学教会我们如何重拾勇气、寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。作者简介作者简介：科尔杜拉·努斯鲍姆(CordulaNussbaum)德国知名心理[……]阅读全文

内容简介：本书是一部生存启示录，为失业白领、为焦虑的在职白领而写。企业当然不能为员工提供一个完全稳定和成长的环境，但随时待命、放弃休假、开夜车、全力以赴、身心负荷达到极限的不安定感，已有的教育和社会环境并未为白领做好准备。通过七个月“失业白领”的失败求职经历，调查记者芭芭拉·艾伦瑞克实地探查美国白领阶层向下流动的真实情况。通过选择职业教练一对一指导、线上线下海投简历、密切参加各种社交活动，作者[……]阅读全文

内容简介：你是否思考过，为什么人和人之间的差距会那么大，而且越来越大?是因为各自的天赋、环境的不同，还是思维方式、做事方法?是运气不佳还是选择不对?其实问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。怎么看待成功?内卷时代，只能躺平?如何获得[……]阅读全文

内容简介：从踏入职场的那一刻开始，人们就将面临各式各样的困惑与烦恼。然而，在观望、规划、入行、磨炼、转型、再起这条几乎统一的职场发展道路上，有一些问题却是大部分职场人都会经历或正在经历的。所有的职场难题，本质上都是选择题。如何在迷茫与困惑中看清问题本质，发现表象之下的隐藏选项，进而做出有利于职场发展的好选择?你需要职业规划专家为你打开思路。本书两位作者皆为资深职业咨询师，有着充足的大公司和教育行业的咨询经验。他们[……]阅读全文

内容简介：坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧;还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生!本书还针对不同人生阶段—&mdash[……]阅读全文

内容简介：本书提炼的系统思维是一套科学、完整的思维体系，它既融合了中西方思考和表达的优秀方法、工具，又基于顾问咨询、企业管理、自主创业和人才培训的多角度、全方位实践，做了非常大的创新和突破。本书分为三部分共十章，各章可自成体系地解决一个问题，同时整本书又形成一套体系化的系统思维。第一部分探秘了系统思维，洞悉了万事万物的本质其实是一个个系统，而掌握了系统的框架也就把握了事物的本质。第二部分将发现、分析、解决问题分解[……]阅读全文

内容简介：书在子弹笔记术的基础上进行了延伸，讲述了如何运用点阵本写属于自己的人生笔记。任何人只要学会基本的逻辑，都可以客制化自己的人生笔记。它结合待办列表、愿望列表、备忘录、涂鸦本和日记，只要一本笔记本和一只笔，藉由快速纪录、整理排程、编写索引等技巧，抓出哪些事情浪费了你的时间、专注在真正重要的事件、帮自己的梦想排程，就能让笔记术跃升成为人生整理术!作者简介：美国新闻聚合网站BuzzFeed生活方式频道高级编辑、知名手帐([……]阅读全文

内容简介：曾企划过熊本熊、中川政七商店、茅乃舍、相铁等专案的设计师水野学，在本书中介绍了使工作效率大幅度提升的工作术——一切从目标开始，尽快锁定工作目标、有序开展工作、用最短的距离向目标前进的方法，为大脑留白，做出好创意的方法，以及团队成员齐心协力向着目标努力的方法。通过本书，你将学会如何有序安排工作，提升工作技巧，提高工作效率;在多个项目同时运作的情况下，如何兼顾每个项目，兼顾截止时间与创意;在团队工作中，如何[……]阅读全文

内容简介：现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的事都是别人期望他做的。认识自己是我们走向成熟的开始，而对自己认识的完成，体现在对自我的接受上。“自洽”是“三观”中涉及“自我”这一部分的解读，是心理活动的基石。这本书探讨的正是年轻人面对选择、处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径，为读者提供一个与众不同的看待世界的视角，告诉读者如何做到与内心[……]阅读全文

内容简介：畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔●辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏[……]阅读全文

内容简介：为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机?为什么每次减肥都忍不住要吃零食?为什么每次说早睡都非要熬到半夜?为什么我们给自己制订了计划，却总完不成?拖延、焦虑、悔恨!为什么我们的行为和理想总是背道而驰?怎样才能成为理想中的自己?马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律!它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变[……]阅读全文