评论:《如何获得幸福》(美)索尼娅·柳博米尔斯基,周芳芳【文字版_PDF电子书_雅书】
- Dora2022-11-06 21:50:30上海
为啥没有参考文献?🥹一个都没有!是出版社忘记了吗???没有参考文献的文章怎么看都是鸡汤文学啊救命
- 文兴2022-08-21 07:12:58上海
全身心投入,享受学习带来的快乐和幸福。
- 做你的太阳2023-07-16 11:36:00四川
一篇集合,涉及大量心理学的研究成果,我觉得总结的还不错
- 奥德赛2023-10-28 21:45:57北京
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- 卜音2022-10-18 09:16:10上海
感谢父母,他们将身上本不太高的幸福位点加倍遗传给了我。幸福位点决定感受的大多数这一观点还是有一点颠覆认知的,追寻目标是常态,但实现后也不会保持长时间的愉悦了,满足与感恩的心态才是幸福的保证。 如果某一项目影响了你与家人之间的关系,那么就要对其慎重考虑,即使给你暂时的快感也不是维系幸福感的长久之计,那种感受不是幸福,而是“上瘾”。 追寻幸福无非是:运动,心流,冥想,积极乐观,常常表达感谢啦!
- Soren2022-12-30 15:02:53浙江
好书,真正地帮助了我
- kino2022-06-17 14:38:06
20多岁的时候也读了很多积极心理学的书,那时候觉得偏向于鸡汤,没办法产生共鸣,现在再看反而觉得很好,应该是阅历的原因。有些道理你看着明白和能理解是两回事,所以读书的时机也是非常重要的,有些书一定还会再合适的机会重逢
- sojeuhe2023-12-26 11:56:32广东
特别没劲的鸡汤
- 可以证明2024-05-26 18:07:05山西
虽然很建议大家看一看,可以做心灵鸡汤用,但是这些建议有点高高在上,大而无当,而且说的是科学建议,不知道哪里科学了,很笼统
- |。・㉨・)っ♡2024-04-08 17:27:30广东
知足常乐、积极行动和社交、心怀感恩、精神上不受力,就会幸福。幸福是流动的主观体验,受环境影响很小。 幸福行动1:表达感恩 “一种对生活油然而生的惊喜、感谢和欣赏”。表达感恩的一个焦点就是关注当下,感谢今天的生活,感谢你拥有的一切。 保持表达方式的新鲜感。如何保持表达感恩这个行动的新鲜感?一个重要的方法就是经常更换表达方式,研究表明,变化如同生活的调味剂,是非常重要的。 幸福行动2:养成乐观思考的习惯 所有培养乐观心态的活动都基于一个共同点,即从一个更加积极、充满善意的角度看待并理解这个世界。
- 佟小瞳2022-05-23 08:58:51
为什么幸福的感觉总是稍纵即逝?因为我们特别容易掉进“幸福陷阱”。如果你有“要是我能赚到100万就会更幸福”、“要是我能变瘦就会更幸福”这一类的想法,就掉进了幸福陷阱。因为外部条件和生活环境的变化,对幸福的影响只有10%,而且生活环境也很难根据我们的意志发生改变。对幸福影响最大的因子是基因,它在三大幸福影响因子中占比50%,但基因是天生的,后天很难改变。我们拥有完全的主动权、能彻底改变的幸福影响因子只有我们的思维和行动,它能让我们的幸福感提升40%。书中给出12条改善思维和行动的建议,比如学会感恩、多做好事、多创造心流体验等等。这些方法我们都听说过,但做起来又有些茫然,书中给出了具体的执行方法和行动建议,非常适合作为提升幸福的行动指南。渴望得到持久的幸福可以好好读读这本书。
- kkext2024-01-01 21:50:45山东
比青年文摘,读者,层次高不少,有些学术性的东西,可读性也挺强,就蛮合我胃口的。没有太新的东西,胜在梳理的条理分明。对于宗教那一部分,同类型的书提到的不多,挺好。尽量不要靠烟酒这类外在的东西获得快乐。