雅书

作者是一名法医心理学家与调查犯罪专家，以自己20年的工作经验写成本书。情感操控者有显性和隐形，分为恐吓型、诱惑型与被动攻击型。他们的特征：说谎、高估自己、贬低他人、追求赞美、毫无同理心、善于控制和利用他人等。 前半部分指出了情感操控者-恶性自恋者的特征和行为模式；后半部分是一些摆脱的建议。“你的爱是单向的，这一点永远不会发生改变，除了你，没有人可以拯救你自己。”及早发现、预防，避免以任何理由采取任何形式的接触，远离对方是有效的对抗之法。 十步法： 1. 承认自己的情感依赖问题 2. 明确目标 3. 说服自己别无他法 4. 不要感到愧疚 5. 向专家寻求帮助 6. 不要独自一人 7. 学会说不 8. 有自己的生活 9. 不要过度期待他人的认可 10. 你是独立的个体

海王操纵感情（养备胎）的全过程

短小精悍实用型的指导手册。 不讲故事，也不长篇大论这个病的前世今生前因后果。就描述场景、对症入座、讲解决方案，干脆利落。 需要的时候可以翻出来当参考资料查的书。

快速过一遍，脑海里回放的过往经历竟然能与之匹配上……

“感情是相互的，而与情感操纵者的感情只存在于你的幻想之中。你的爱是单向的，这一点永远不会发生改变，除了你，没有人可以拯救你自己。”

得到了作者大量策略支持，并将其实践于生存当中，需要多看几遍将其内化的书。

2.5小时读完

作者有犯罪心理学方面的背景。 情感操纵者，其实是一些特征比较极端、共情能力缺失相对严重的扩张型人格者，令人惊讶的是某些年龄较小、经历单纯、生活环境闭塞的人也会表现出成为情感操纵者的潜质，似乎这是某种半先天的特质。

太太太太有意思了，一直在努力学习各种知识，试图理解某些时常攻击别人的网友，却忽略了大脑可以有可怕缺陷的可能性（主要是没想到这些人比例竟然相当常见） 立马转变学习方向，从识别开始学习好了！逻辑既然不是公用的，那就多学几套其他逻辑👍 （重复较多，看到了作者的苦口婆心！

知识就是力量，比玄学构筑的价值体系对人的帮助大很多。但不必盲目代入。

结论就是:第一遇到情感操控的人最好的策略就是远离，因为他们根本无法通过外界的努力改变。第二就是如果实在无法切断完全的接触可能，就设立边界，改变自己。也就是关系中的自保防御。这部分需要改变受害者的完全的认知才能够完成“向下兼容”。根源上是和情感操控者的关系不会是“平等互惠”的，操控者是一直作为吸血者存在关系之中。也就是如果和这种人在一起，那就要一直和他“战斗”下去。没有尽头。

应该普及一下。（防止第二个胖猫再出现）

比较全面的介绍

各种分类其实讲的都是相同的反pua道理，啰啰嗦嗦形成一本书。现实中确实可以找到情感操纵者的参照，以他人的脆弱喂食他们自我的欲望，助长控制的气焰。愤怒可能只是他们感受到威胁时的保护色，同样，我们对某人越愤怒，越表明我们需要他的认可。与遭到无关紧要的人的冒犯相比，当对方是我们看重的人时，我们产生的沮丧感和愤怒感会更加强烈。摸清愤怒产生的机制，认情情感控制的循环，我们就可以尽可能地告诉自己，以防不必要地被不良情绪所裹挟。

简单过了一遍。情感操纵/煤气灯效应，虽然很多行为没有书里说的这么严重，但在人的关系里总有这些行为的影子。不要打压别人的自尊心，不要通过诋毁别人来获得虚妄的自我价值，不要隔离别人与外界的接触获得安全感，只有爱才能收获爱，共情和理解才能收获共情和理解。

随便看看，没啥感觉

感觉就像大杂烩。没有专业理论的推演个说明，啰啰嗦嗦写成一本书。 为了书名才看的的朋友可以直接看：第九章 假如真的是受害者之一，可以详细观看。 但是最终还是说明一个问题，两个有问题的人在一起，成为了问题。（受害者是依恋型，加害者是被依恋型） 所以受害者需要独立思考，一个人格独立，不是单靠看一本书就能够完全处理，这本书只能够给你展现了情况，具体怎么解决还是得靠日积月累的强大自己才有用。包括经济、精神、环境各方面的因素才能够让你脱颖而出。 所以工作、兴趣、运动方面着手，放下一切情感需求，这样才能够真真正正地逃脱出来。 当然假如本来就没有什么问题的话，也不会这么容易遇上这种情感操纵者。

了解过一些之后再去看这本书，一般。不过没了解过的人去看应该是不错的。

7分，前一部分非常好，后半段有失偏颇

读着读着感觉自己对待家人的时候符合一些特点…