雅书

我们希望对方有话直说，但是自己却也不敢如此直接。我们饱受委婉、隐晦之苦，但是总是学不会直截了当。 默许非默契，隐忍即隐患。越不好说，越要直说！ 这本《沉默契约》，凝聚3位心理学家80多年的经验，帮我们良好解决不愿说、不会说、不敢说等问题。

了解他人，了解自己，互相沟通。感觉讲得比较简单

读了一半，没有《关键对话》《沟通的艺术》等直指核心

我想读了~你懂的！

最可怕的沉默契约并不来自于自己和他人，而在于自己对自己。因为自身的沉默契约直接决定了自己会去向哪里。

生活在契约中 想清楚自己要什么 学会直白表达和沟通 并非万事万物都要打破契约，具体情况具体分析

沉默契约确实是人与人之间关系确实存在，却容易引起忽视的问题，我们总以为对方知道自己所想，被忽视了，内心难受而又害怕冲突不愿意提起，本书讲了具体方法能够帮助我们面对这种棘手情况

有用又没用

沉默契约讲的其实是打破沉默，如何进行人际沟通，并且提供案例分析，沟通指导。

这书是认真的么………公众号短文，浅谈无深度

打破沉默契约 其实是给双方一个互相了解的机会 寻找一个中间地带 找到更加融洽的解决方式 满足自己的期望 也排除隐患 形成一个良好的人际关系

我们为何保持沉默，因为害怕坦诚带来的问题更大。

我感觉这是一个伪命题，有些话说不出口是因为也许那话就不该说，说了反而更糟，这本书就是一种建立在自说自话的架空上的理论，感觉略扯

把话说开，很多问题都能迎刃而解。但把话说开真的好难。

其实就是潜台词的实际作用

不应该叫沉默契约，而该叫社交责任。真是奇了怪了，我到现在都想不明白为啥这玩意儿会被羞耻化。该死的，到底哪天所有人才会明白人的本质不会因为任何标签而改变。

大多时候，我们无法拒绝别人，其实是想要通过一些讨好的行为，让自己被喜欢。可是，大多时候别人尊重你喜欢你，不是因为你的软弱、善良和无底线的退让，而是你很强，你很优秀，有自己的实力和原则。

这本书讲解了两性、金钱、 承诺、家族、职场、健康等方面常见的沉默契约，辐射了与爱人、亲人、朋友、同事、邻居、合伙人等各种人际关系的深层剖析，通过一些简单的案例（但很可能是我们每天都能遇到的那种），让我们在情境中了解我们遇到了哪些沉默契约；并通过提供一些工具包，分步骤手把手的帮助我们应对那些本可以很坦诚，但是却有口难开的场面。 唯有了解自己，才能从容的应对每一段人际关系。

沈默契約，就是我們在與他人相處時雙方都默認的相處模式，包括了我們對這段關係的看法和對對方的期望。沈默契約存在於夫妻戀人之間，朋友家人之間，職場上乃至鄰里間和陌生人之間。沈默契約的形成跟每個人的個人經歷，家庭背景，以及所認同的價值觀都有很大關係。既然是沈默契約，那麼雙方就不會將自己的感受和期待公開交流，而這往往就是一段關係產生矛盾衝突的根本原因，因為雙方對於這段關係的看法，自己應該怎樣做以及對對方的期望是錯位的，所以如果能坦承溝通找到一個雙方都認同的新模式是解決的最佳方法。不過現實中很難讓雙方都意識到這個問題還能坦白交流，畢竟如果能做到很多衝突矛盾也不至於發展到很嚴重的程度了

不如《非暴力沟通》