评论：《范志红：吃的选择》范志红 等 & Ace Breakpoint【文字版_PDF电子书_雅书】
迷特波鲁2021-12-27 15:02:14内容是挺好的，不过平时有认真follow范志红老师的微博的话，可不必入这本书😂
圈圈2022-03-02 16:34:12最近几年看了不少范志红老师的新媒体文章，这本书分门别类地介绍了一些营养学的知识，挺实用。
momo2022-02-28 20:15:38微博上关注范老师许久，买了下厨房的健康食谱，书也收了好几本，致力于研读一些营养学知识，毕竟一日三餐，病从口入嘛！总结下来，维持健康的身体和良好的状态要做到：少油少盐少糖，多吃膳食纤维和优质蛋白，睡眠7-8小时，每周至少150分钟有氧运动，情绪稳定减少内耗自我减压。这两年在努力把健康理念变成生活习惯，倒也不是什么苦行僧的生活，反而有种劳逸结合小有成就的松快感，希望能越来越好吧！
momo2022-02-01 14:12:59之前从来没关注过营养学，每天都随便吃吃喝喝…现在来学习一下。
Sunny.2021-12-27 21:34:45关注范老师微博4年了吧？第一次买范老师的书，这本太好读了，对营养学有了出入的认识，书中可以学到很多日常健康饮食的知识，值得！！
souvlaki2022-11-25 09:33:23浙江想给只看短视频的中老年朋友看，可惜他们不读书。
月亮2022-04-13 12:51:07我爸吃得也太健康了。量上还需要提高，他运动量太大。
ChestnutMao2022-04-15 13:14:25随手翻阅，大多理念已经从范老师的日常微博中学习到了。不过让2022年的上海人看这本书真的悲从中来，家里除了大米和鸡蛋（勉强）自由以外其他要啥没啥，一声叹息。。。
自爱自信自立2022-04-21 14:34:03营养均衡，知易行难
杉菜2022-10-29 17:40:58浙江科普类，主要是针对各种网络说法，一一解释。
牵着羊遛狗2022-10-12 23:10:28江苏小步伐，慢慢改善饮食习惯
yi2024-01-13 14:47:23云南对于对科学健康地吃以及营养学有一定基础的读者并无更多新意。本书属于知道很多道理但仍然过不好这一生系列。
倒计时2024-03-01 20:47:45湖南对大家经常问到的一些问题给予了通俗易懂的回答。
来自地球2024-01-09 18:59:34浙江吃豆类很有好处，吃豆降死亡风险比蔬菜还厉害。花生也可以，每天3克。豆浆也行。年轻就要节制，不暴饮暴食，延缓衰老。等年老时再节食，就会得肌肉衰减症。烧烤的绝对不能吃。
无明2024-01-04 22:51:52上海针对我的话，就是多蔬菜控油。
momo2024-02-07 14:03:27上海内容松散的水书。
时间都哪儿去了2022-06-17 19:53:10健康的人，常见的食物应该什么都吃，合理搭配均衡营养才是关键。不要超过身体负荷地吃。有些明知道不健康的食物，就结合身体少吃。 不要迷信一些概念/营销口号。⭐
LINZ2022-09-02 15:46:58广东如果不想了解具体的知识，那只看第五部分的总结即可。
嘻嘻嘻嘻（四嘻2022-06-08 11:38:31不错的工具书
lengfan2022-06-09 22:58:12喜欢有文献出处的饮食建议和指南