评论：《摆脱社交恐惧——用高级防御摘下心灵面具》靳宁宁【文字版_PDF电子书_雅书】
标本师库特2023-02-16 22:55:20北京作为社恐我一点也不想改掉，我不觉得社恐是什么缺点，反倒是这个社会，对社交的需求太高了。
haohanhou2023-05-30 20:31:21江苏逻辑混乱语言不通，很多专业名词既不精准，出现前后也没有必要的解释，整本书的语言透着浓浓的翻译风，像是从国外资料翻译过来再加点人物事例，而且翻译水平还不咋地，读到三分之一不知道那么高的评分怎么来的，看来豆瓣评价人数过少的高分可信度不高。
酸辣蕨根粉2023-03-14 20:44:38北京理论基础是防御机制以及打破防御机制的办法，讲的太少。其他的部分都像是在灌水。案例给我的感觉也不是太感同身受。
ann2023-05-14 09:54:44上海看心理学书籍的时候千万不要给自己贴病理标签，如果坚持要贴，这种行为很可能是一种防御
Niki哇咔咔2023-02-06 15:08:17上海真的很喜欢这本书，帮助很大，会反复阅读。
雾中行者2023-02-27 12:57:30湖北评分这么高！！！有不少案例，但是要打破社恐的现状，突破旧有的防御模式并不容易。
古月2023-04-26 19:13:31江西很透彻 有案例
叶甫根尼2023-03-23 21:20:08江西我自闭了，我又想开了。
momo2024-08-18 22:46:49马来西亚烦死这些啰里八嗦的书了
豆友2017337322023-08-25 14:36:08安徽这本书最大的问题就是案例太多
AZZzzz2024-01-31 22:54:08北京并不是来寻找答案的，只是想看看专业的怎么说。案例比较完整地还原了咨询过程，有共鸣点；穿插的专业解读较少，看到中途会觉得大概解决方法是需要亲自去就诊。最后说明了为什么咨询过程看起来只是像聊天——发现潜意识的问题并改变思维习惯难且花时间，干扰因素也很多，要持续调整轨道并坚持下来。
羽见2022-12-02 18:34:45北京看到是好评很多的一本书，果然不错，社恐必备~
小瓜子2023-04-15 02:32:15江苏一开始以为是心灵鸡汤的书，但发现并不是。虽然说一些理论和实验的科学化程度并没有那么高，但是深入浅出地通过案例和阐释让读者在真实的“我也有这样的感觉”中一步步加深对自身恐惧的认知。
石见2022-05-06 15:13:55很好的一本书，帮助社恐族科学地突破心理障碍，更好地享受人际交往
你的name呢2023-04-27 15:36:59湖北会让你知道自己的问题，但是教的并不细致
Miechan2024-03-14 22:26:56广东我觉得不行。对我来说完全不实用。
momo2024-01-27 23:00:56江苏很不错的一本书
疯岩疯语2022-05-06 14:05:15我们或多或少都会有一些心理疾病。本书通过心理学专家的专业详细地分析，帮助我解决了很多心理方面的问题。绝对值得一读。
momo2023-04-20 23:07:04北京几个案例不错，读完有所感触
悦笙乐衣2022-05-14 19:38:42很实用的一本心理急救读物。对于面临社交需要，必须面对人群去沟通交流的人来说真是福音。