评论:《建立边界感》尼克·布莱泽【文字版_PDF电子书_雅书】

  • 杲朹
    杲朹2021-10-16 08:47:27

    挺浅显易懂的一本书,但正是因为浅显易懂导致没有办法把一些关于边界的理论讲透彻。而且建立边界的训练完全基于正念效果如何我也会打一个问号。 比较让我意外的是,本书一开始的举例让我发现生活中方方面面许许多多已经习以为常的小事竟然是侵犯边界感的情形。

  • lxlgrace
    lxlgrace2022-01-23 17:54:41

    从打分那个可以来审视自己的状态。对别人说话(书中举例是情侣关系,我认为对任何你认为可以说心理话的人都是这个逻辑,因为网络现在发达)别人是客人,自己是主人,若说了一些后,别人就像当主人那样评价之类的,自己就别说了,因为自己才是主人。反之,自己去别人家自己是客人。

  • 凉月
    凉月2022-04-05 21:49:31

    太散了也太通俗了 看不下去

  • 千夜
    千夜2022-04-04 08:26:03

    附有正念的练习小册

  • sojeuhe
    sojeuhe2022-03-03 14:29:55

    边界感的前提是要足够独立,并且善于倾听。

  • -
  • 姜黄色的袜子
    姜黄色的袜子2022-01-08 04:30:05

    self care是一切的基础。

  • 小彩虹豆
    小彩虹豆2022-12-24 16:23:03上海

    冥想音频是特色。没有实质内容

  • Be Yourself
    Be Yourself2023-07-04 17:31:37山东

    内心丰盈是一切的源头。强化自我意识,把自己放在第一位,敢于说不,守好自己的边界。传播美好,护好别人的边界。

  • momo
    momo2023-11-01 08:43:18北京

    像个练习册

  • momo
    momo2022-10-10 20:38:59广东

    一本心理学/冥想/正念/实践书

  • 座位口
    座位口2022-08-12 22:12:46

    花园的比喻:自己的做客待客、探索

  • 文兴
    文兴2022-08-11 12:46:41

    一段平等的伴侣关系:男方对自己的内心世界感到满意,对自己的内心空间感到舒适;女方也是如此。

  • 小舟
    小舟2022-08-10 21:44:00

    这是一本理论很少、重在练习的书。所以“读”的话,一下子就读完了。文章里有几个核心概念作者都用了非常巧妙、形象的比喻,一下子把事情说的很明白,真是激赞!文章里的音频练习也听了几个,录的质量不错,感兴趣可以做做看。

  • 蛋炒虾仁饭
    蛋炒虾仁饭2022-05-07 15:03:36

    守护心理边界,降低应激反应、过度保护

  • 如虎添翼
    如虎添翼2021-09-26 10:47:47

    以冥想为基础。

  • 十五圆
    十五圆2021-09-03 18:03:50

    生活相处中,真的太需要边界感了!

  • 江天暮雪
    江天暮雪2024-09-06 18:35:55广东

    随笔散文-内心世界像花园-用意在于我们的自我世界不能被过度占用,有自己的情感世界

  • DhiSnEO
    DhiSnEO2022-04-11 01:42:40

    买了本练习册

  • 风起
    风起2024-07-31 08:19:15湖北

    配套音频还可以

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