评论：《科学护肤11堂课》（爱尔兰）珍妮弗·罗克【文字版_PDF电子书_雅书】
清风2023-10-23 15:35:28湖南嗯～有些东西稍微不切实际了点
皆雨2024-01-18 18:51:06广东10/48 作为科学护肤的入门书还是很浅显易懂的，结合最近看的饮食类健康管理书一起看，人类就是什么都要从嘴调整的动物啊
青山绿水2023-12-31 00:35:01上海这部分书都差不多。
瞌睡鱼2024-02-05 12:23:27浙江没什么干货
小L│梵高的向日葵。2023-06-09 13:42:14上海好的知道了防晒很重要，以及维生素ABCE
撑伞仍是雨中人2023-07-15 16:55:52湖北好像读了，又好像没读。
里予蔷薇2023-11-07 20:08:36北京简单易懂
momo2023-04-07 15:35:52广西我们从此刻开始就要做出改变：摒弃随意的态度，而要有意识地护肤。
魯小乙🍑2023-01-29 21:26:37辽宁基本了解，只是缺錢。
HackenL2023-01-16 09:23:16广东讲医美可能还是专业的，但兴致勃勃地讲到营养补充剂内服及各种成分外敷的功效时，就有种不够循证不够科学的感觉了.....很有可能作者是立足于专业的高端人士护肤，讲起知识来像是源自美容院及护肤品牌，然后自己在业务中实践，而非各种科学根据。我寻思，外敷内服全都上，也没有时间与金钱上的顾虑，也可能也是护肤成功一部分。
Ann2023-01-11 23:14:43云南科学的理论和建议
可爱多2023-02-20 16:36:07山东作者是爱尔兰获奖皮肤专家，讲了很多成分，还有护肤的步骤，以及挤痘痘的注意事项，好的皮肤离不开生活习惯跟饮食规律的调整，包括压力调节，也帮忙排除了一些鸡肋产品~ 是一本很通俗易懂的科普小书。可以拿来当工具书查阅当然我要留着给女儿看！
双鱼女孩2023-08-17 20:58:04江西挺不错的，读完之后感觉知道怎么应对自己糟糕的皮肤状态了，皮肤也越来越好了，开心心
秦南秦2023-06-25 06:15:56浙江原以为是医美营销，没想到写得还挺中肯的。 睡眠、喝水、蛋白质，减入精加食品、咖啡因和糖分摄入、多吃蔬菜、摄入优质脂肪、不吸烟、锻炼身体。想看比较专业的一点皮肤科普书可以顺路看看《皮肤的秘密》。
午夜深蓝2023-07-18 22:56:50北京简单易懂
闻夕felicity2023-04-28 12:21:09江苏我是抱着“让我来康康还有啥是我不知道的”的心态来看这本书的。这本书不是皮肤科科普，所以如果读者带着这样的希望来读的话很容易一肚子狐疑和牢骚。而这本更像我当年看Paula's Choice宝拉珍选的品牌创始人写的那本《带着我去化妆品柜台》，因为作者的身份定位和出发点都是“美容师/护肤达人”这种非科学领域认证的视角。护肤这个事情嘛，大家都知道，有一定的科学，主要还是玄学。这本书的作者是一位商业上很成功的美容师，并抓住了基于社交媒体的定制护肤服务这个商机，所以她写的东西里肯定有一部分在王婆卖瓜，这种王婆卖瓜有时候会让人觉得反感，但这本书还让我读得挺舒服的，可能主要是因为作者的护肤理念跟我这么多年摸爬滚打得到的经验还是比较一致的：做减法、管理生活方式、科学刷酸涂精华。
番茄炒西红柿2024-08-14 18:26:32江苏反复强调防晒很重要。
豆友Hxy5sM-_c02024-05-06 20:11:30我睡眠特别不好一直做梦特别轻