评论：《从倦怠到闪耀》【英】琳恩·斯宾塞【文字版_PDF电子书_雅书】
Yo2024-02-18 22:07:42云南以平和的心态与真实的自我相处。
影启缘末2023-06-15 18:17:52浙江职业倦怠是个很好的概念，不过里面的内容大部分打工人已经在工作中被教育过了
蜗牛格格2023-06-15 18:42:16吉林你还在凭着一口仙气儿上班吗？要留意自己健康信号，心里罢工就是一种提醒。
我叫热带鱼2023-06-05 22:37:31上海健康生活白皮书，很多见解很实用。
陈小五_Five2023-07-13 10:43:07上海一本信息堆叠的书，就四点，保持运动，保证睡眠，吃好喝好，常晒太阳
聋聋2023-07-14 09:14:07四川案例主要来自于名人和个人，有不错的建议，但讲得浅显，说服力一般，作者本身的优越处境一览无余。观点缺少新颖度，整体格局不太开阔。
Jason2023-07-12 13:27:09广东终极的幸福追求，要以终为始。
阿林2023-08-10 23:29:49广东明明可以用一篇🍠笔记讲完的事情，作者写了一本书
青樹2023-08-11 13:55:00上海忘记马了。有意识到自己慢性疲劳精神过载了。
善施2023-07-28 08:58:22上海理论派 何不食肉糜
自由卡萨2023-06-02 09:56:49北京平凡的自己也要闪闪发光
痛饮狂歌2023-06-01 09:43:22上海听书完成✅
哆啦大胖2023-06-05 00:29:02辽宁得到APP每天听本书分享：作者提出的这6种信号，可以进一步精简为两大类：精神上的职业倦怠和身体上的职业倦怠。作者认为，我们可以从大脑中的神经递质入手，有四个神经递质需要我们格外注意，多巴胺、催产素、血清素和内啡肽。这些神经递质对保持和恢复心理健康格外重要。职业倦怠是快节奏工业社会的现代病，大范围流行，周期性出现，或许谁都无法幸免，也无法被根治。面对这样的状况，除了做出积极改变的行动外，我们也不妨去做一些心态上的调整，把职业倦怠看作一次重新认识自我、更新自我的机会，看看自己还需要提高哪方面的职业技能，保持警觉，不断修整，勇敢断舍离，这或许才是人生常态，才能帮助我们完成从倦怠到闪耀的跨越。
䶮虓2023-05-25 17:57:54江苏累了就睡，饿了就吃，难过了就哭一场，再去做些快乐的事，然后我们便会发现自己好像已经焕然一新。
神奇2023-06-13 15:14:52辽宁当代社畜健康保命手册
爱和光2023-12-14 00:02:36广东多巴胺让人们工作有干劲，催产素让人们下班后获得放松和治愈，血清素是天然的情绪稳定剂，可以帮人们转换心情，使人心情恢复平静。
🍇2023-12-20 10:22:23上海1. 作者认为，我们可以从大脑中的神经递质入手，有四个神经递质需要我们格外注意，多巴胺、催产素、血清素和内啡肽。这些神经递质对保持和恢复心理健康格外重要。 2. 面对这样的状况，除了做出积极改变的行动外，我们也不妨去做一些心态上的调整，把职业倦怠看作一次重新认识自我、更新自我的机会，看看自己还需要提高哪方面的职业技能，保持警觉，不断修整，勇敢断舍离，这或许才是人生常态，才能帮助我们完成从倦怠到闪耀的跨越。
惠惠4点早读2023-05-04 19:37:16广东每个迷茫的时期都有解决的方法，从简单的方法开始，让迷茫的人快速得到解救。
💓萌萌喵👑2023-04-29 15:00:00江苏如果你正处在困惑、迷茫或彷徨的人生阶段，那么这本书绝对值得你一读!
涂涂笔谈2023-05-12 12:35:18江西正好是我需要的一本书，最近工作压力比较大，看完书后，我知道自己需要如何调整自己的状态了，并且尝试一个星期后，确实很有效果，推荐！