评论：《抗炎食物》［美］利兹 · 斯特雷特【文字版_PDF电子书_雅书】
秦南秦2023-07-05 06:27:01浙江如果可以人人都想健康生活，但是实际上，有钱有闲，才能抗炎养生，健康饮食生活；大部份996的打工人只能吃精加工和高糖、高盐、高脂的外卖，将就过活。书里食物配图X格挺高。
浅花一夏2023-07-09 18:13:31上海简单清晰的罗列了一部分食材的含量表和作用，这点很喜欢，不花里胡哨的，第一遍看完记住了蓝莓、樱桃、柑橘和奇亚籽～但最后的菜谱实在是很难评…..😂
cyan2024-03-23 01:41:59广东就是比较潦草简单地介绍了50种抗炎食物，科学含量不高。食物类型和饮食方式也都是西方模式，不太适合中国人。
炎垚2024-02-18 14:57:05北京适合新手，姜黄粉，肉桂粉打算开始纳入饮食习惯中来。
朝阳路打工仔2024-03-11 09:57:31辽宁总之，加工过了的的食物都不是最健康的。
本我空间2024-02-25 18:51:22上海罗列了很多抗炎食物，仅仅是罗列。一些食物让我想到前几年看的陈月卿的《全食物调养秘籍》，这本说的更系统
Ygritte2024-03-05 09:10:04山东是本菜谱。
不出名藝術家2023-12-22 22:28:01广东总的来说，自然的食物就是好的抗炎食物。但是书真的写的一般…草草看了一遍哪些是抗炎的食物而已啦。
桥头莫兰特2024-02-28 21:17:50湖北我可太稀罕这本书了，介绍抗炎食物，还有禁忌，非常有用
SuperHYT2024-03-02 19:53:53辽宁就一点，控糖，其余没有任何价值
阿卡迪亚魔笛2024-02-14 21:57:16湖北大概罗列了一下健康的抗炎食物，可实践性且不说，激励一下自己清淡少盐多吃蔬果还是可以的。
家有小老虎2024-01-10 23:27:31中国香港回家按食谱尝试做一些抗炎的美食。 “一天一苹果，不用看医生”多吃莓果，坚果是零食。
千娇百媚二狗子2023-12-01 16:34:47湖南多看多吃多尝试
茵陈2024-02-11 23:24:55河南有点百度百科的感觉。
小L│梵高的向日葵。2023-07-05 13:18:50上海科学少，废话多。
千鹤2023-11-13 20:57:12上海食品列举的是挺多，毕竟外国人写的书，食谱实在有点不太符合中国人口味…
苏菲塔2023-10-29 14:49:19云南非常简单的西式抗氧化食谱
榴莲多肉2023-10-13 00:00:42广东这本书配合超模（Sanne Vloet）视频一起看更能深入理解，普通人为什么也要学习这样吃？基本记住了几个重点，要把蔬菜变主食，高低一天一个牛油果，戒掉红肉多吃鸡肉，鱼类看经济能力适当补充；各式种子当调料撒，零食换成坚果能量棒或者纯黑巧克力加绿茶。不得不说，白人饭是中产以上的世界啊。
大连小海蛎子2023-12-13 12:12:22辽宁番茄尤其是熟番茄是抗炎标兵。 牛油果、黑巧、蔬菜水果都抗炎。 益生菌抗炎，所以无糖酸奶抗炎。
晨鸣糕2023-08-20 11:35:21菲律宾能够为餐食提供参考，轻松好读。