评论:《最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術》裵英洙【文字版_PDF电子书_雅书】

  • viviyuan
    viviyuan2022-03-30 11:07:46

    first goal 吃好睡好

  • eelanz
    eelanz2023-10-18 19:55:12浙江

    这本比较适合我

  • 素
    2023-03-31 19:05:59广东

    同类型的睡眠书我更推荐《斯坦福高效睡眠法》

  • 乔班尼
    乔班尼2022-08-08 17:02:52

    有提供方法,聽起來靠譜,待我實踐。

  • 安仁
    安仁2021-08-11 14:53:56

    垃圾书

  • 好きだ、
    好きだ、2021-07-28 21:30:20

    适合忙碌上班族的睡眠手册

  • Micro
    Micro2023-09-08 10:42:25陕西

    受益的是可以使用牙托改掉磨牙

  • 東風
    東風2021-07-01 14:59:59

    面向职场的睡眠书。把睡眠作为一天的起点,睡眠的重點不在「量」,而在「質」。 「得快點入睡才行」正是睡不著的原因,「對睡眠時間抱持義務感」的想法,正是好眠的大敵。睡眠「沒有絕對標準答案」。

  • momo
    momo2024-04-08 18:07:40广东

    怎么所有有关睡眠的书籍都大同小异,不如直接甩给我实验数据来得痛快

  • 刘大锤
    刘大锤2019-04-21 16:17:47

    在广图读到的,讲了很多关于睡眠的知识。 以及帮助入睡的方法,有一定帮助

  • 沛
    2023-08-18 14:28:08湖北

    一些曾经只知其然不知其所以然的道理,在这里得到解答。

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