评论:《不去讨好任何人》滑洋【文字版_PDF电子书_雅书】

  • 搞钱是头等大事
    搞钱是头等大事2024-03-09 14:27:38江苏

    1、敢于拒绝 2、敢于索取,敢于提要求 3、敢于幸福,我值得,而不是我不配。 4、讨好的人之所以痛苦,是因为内心充满冲突。自卑与自恋的冲突。 5、爱自己是爱一切的前提。 6、举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮。 7、停止做白日梦,脚踏实地,不好高骛远,也不妄自菲薄。 8、保持清晰的界限感,不要为他人的人生负责。重他人命运,放下助人情节。每个人都有自己的“人生课题”。不要去干预。 9、我是好人,无需自证。 10、不要让别人和父母为自己共担风险,为了最后把什么都怪到对方身上。 11、少猜测别人,多做自己。 12、停不下来的微笑,是弱者的表现。 13、克服对熟悉的依恋,勇于建立新的经验。 14、当一种情绪出现的时候,势必伴随着以下三种东西:画面、声音与身体感受。 15、停止自我审判,表达愤怒。

  • 夏瑶
    夏瑶2023-03-15 21:11:19江苏

    你不需要和谁一致,更不需要讨好,就只需要简单的存在做你自己,就可以拥有足够的喜悦和幸福。愿这本书能成为照亮你的灯塔,直到有一天不再需要它。

  • 江东恶少年
    江东恶少年2023-10-27 14:03:13北京

    读后收获最大的一点是:讨好型人格本质上是不能接纳自己的表现,不能接纳真实的自己,所以不敢在他人面前表现真实的自己。因此,所谓“讨好”与其说是讨好他人,毋宁说是讨好自己心中那个完美的自己。相应地,改变的就需从认识自己、接纳自己入手。首先要认识自己的情绪,再识别情绪背后的需要及其认知基础。接着,包容自己的情绪和需要,调整不合理的认知,思考实现需要的方法,并付诸行动(行动非常重要,因为经验的获得是改变认知的必要条件)。

  • 井中月
    井中月2023-03-12 23:58:22浙江

    建议具体,可以再看

  • 大吉大利龙戏猪
    大吉大利龙戏猪2024-08-04 23:50:42北京

    像初中生对小红书帖子做的读书笔记集合。社交媒体上随便搜讨好型人格出来的内容都比这本书深刻。太浅太泛没有作为书的深度,而且自行高光的排版看着真的很难受,正经书谁给自己划重点啊。

  • 当这地球没有花
    当这地球没有花2024-02-14 02:37:30安徽

    目前读过最好的❤️

  • QearlAugust
    QearlAugust2024-02-21 08:14:49北京

    微信读书略读,发现此书类似于工具书,遂下单买一本,每当犯病时医治使用

  • 梨酥酥
    梨酥酥2024-03-12 22:07:42北京

    书里有很多跟情绪、观察、存在方面的理念跟瑜伽十分相通,有时候它来了就是来了,不要去对抗它,而是以旁观者的姿态观察它存在的原因

  • Simon
    Simon2024-03-09 18:44:45北京

    很有帮助,我在通往自己,终于自己,热爱自己的路上越走越坚定!

  • Yoooo
    Yoooo2024-03-17 12:00:26浙江

    骨灰级讨好型人格,真的太累了,改变自己,放轻松。

  • 山姆大叔ii
    山姆大叔ii2024-02-21 00:46:13湖北

    有例子不是空话,很贴近生活,就差报我身份证了。

  • Paprika
    Paprika2024-02-19 14:46:21贵州

    中规中矩的社会心理学类书籍,没有特别新颖的观点,里面讲的在同类型的书里都看过。

  • RebeccaQin
    RebeccaQin2024-02-19 16:00:56湖北

    不错

  • 蓝心稻草
    蓝心稻草2024-02-19 19:47:38山东

    2.19 还可以,大众心理读物,虽然浅显但作者挺有诚意,不矫情,不装腔作势。

  • The Capital M
    The Capital M2024-03-04 08:27:49广东

    听到播客推荐就找来读了,将讨好型人格的几大表现都总结出来,集合案例讲解来分析不易察觉的深层次心理状态和价值观。 简单易读有具体行动建议,推荐

  • Estela Young
    Estela Young2024-03-04 10:35:04北京

    讨好星人改变的实用手册 前面的几个案例比较细分 有点啰嗦 最后的SELF心理自助疗法 比较有用

  • Grace
    Grace2024-02-25 16:01:19湖北

    只有你勇敢地“要”了,你才能知道别人是愿意给你的,而只有在你知道别人愿意给你并拥有了很多美好之后,你才能知道自己是“配”的。挖掘要“勇猛”的能量,我想要与勇猛的能量建立连接,让勇敢成为你的一部分!学会对自己说“我受得了”!

  • yoourrrrun
    yoourrrrun2024-01-25 14:39:28江苏

    “拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气,以及用极高的道德标准要求自己。”

  • ^阳宝^
    ^阳宝^2024-03-01 17:15:13上海

    尼采说:“对待生命不妨大胆、冒险一点,因为早晚你都要失去她。生活中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己。”“我之所以害怕,是因为我觉得自己很脆弱,没有别人我会活不下去”“我之所以恐惧,是因为别人很脆弱,我一拒绝,他们就会碎”“我的拒绝会令我失去关系、失去爱”,等等。很明显,这些信念是极不合理的。你已经是一个成年人了,没有谁你都能活下去。

  • 拿铁不加糖
    拿铁不加糖2024-02-14 14:51:17上海

    虽然说看的时候觉得有点像鸡汤,但是内心又有点想承认大小有点收获共鸣和想法的

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