评论:《元气代谢术》牧田善二【文字版_PDF电子书_雅书】
- 熊熊布丁2023-06-05 21:09:01广东
超烂的一本书,说是元气代谢和我们想得提高代谢率啥的没半毛钱关系。作者从自己肾病医生的角度写肾脏病的危害,21元打水漂了……
- 我本善良2022-08-14 15:59:40
重新认识肾脏的重要性,双色书写文字很明了
- holly20072022-09-17 11:49:05江苏
內外互轉,全力護腎。借閱於奇點書集。
- 草妤儿2022-10-01 20:47:22海南
很有用的一本健康书籍,讲得很明白。
- JIEWEI2023-05-05 19:57:57浙江
十分钟看完了。。只用看标题即可。。这稿费赚的真容易
- 自由的心2023-09-07 22:28:45江苏
挺嚴謹的醫學科普,強調腎臟的重要性,一些指標很有參考價值,平時儘量少吃糖,無須額外補充蛋白質,注意控制血壓和血糖,不知為何評分這樣低。
- 弥小木2022-08-14 10:24:57
读起来很轻松的一本书。 读这本,只因为看到作者:牧田善二。 看过他些的《饮食术》、《饮食术2》,有不错的收获。 因而,看到他出的新书,先睹为快。 书中的重点内容,有不同的字体。 专业的内容,清晰的图表,一目了然。 当然,对于普通人如我,健康上的观念,有所更新,读这本书,也就有了收获。
- 月影心语2022-08-07 23:56:06
通过这本书,我们充分发解了”排毒“以及”肾脏“对于我们身体的重要性,希望我们都能在还健康的时候多预防,保持身体健康,因为只有拥有健康的身体,才能有其它的一切!
- 希米格2022-09-03 18:35:09河北
这书是怎么被打到这么高分的……幸好我是用APP看的,宗旨就是一个,关注血压血糖的同时关注肾脏,好好吃饭适量运动减少糖类~PS:只看大标题绝对够用
- 读一点书长见识2022-08-17 18:32:13
适量的运动、健康的饮食、定期体检,早发现问题早开始治疗,有着慢性疾病,一定要控制,这才是对于我们身体最为有好处的,这也是这本《元气代谢术》提倡的健康理念。 “抗糖,抗炎,抗衰老,您的身体状态从此元气满满”,从这本《元气代谢术》开始重视我们自己的身体,让我们走向健康的未来。
- Cursed2022-09-12 11:20:21北京
排版不错,但内容太水了。。
- 余壹的书房2023-02-19 20:04:10福建
感觉内容太水了,通篇就强调了肾脏的重要性,然后说了一小部分建议。比如不能睡太多,不能睡太少~比较适合对于肾脏不怎么了解的人看。有教读者如果通过看体检报告了解自己肾脏的情况,这是较好的一部分。
- 岑澜小语2022-08-25 11:06:21
读完此书,请你不要再随意捧着秋天的奶茶任性喝了,也不要忽略体检报告上的异常指标了。定期检测自己的血糖、血压、尿酸和胆固醇的状况,可以提前掌握身体发生的变化。 《元气代谢术》告诉我们要通过控制血压、控制血糖、适量运动等健康生活方式平衡机体代谢,这样我们的身体状态才会恢复满满元气!
- 芸菲读书2022-08-22 15:21:41广东
科学排毒新观点,肾脏才是体内解毒容器,通过尿液才能排除体内毒术。我们往往关注的排便不是毒术的出口,错误的健康观念,切莫小失大。书中纠正不少错误观点,是本实践性高的书。
- 书海老饕2022-08-06 06:33:32
看得我一身冷汗,没想到肾脏在身体循环中这么重要。慢性肾病对身体损害这么大,稍微不注意就会造成严重的后果。看完这本书后,我唯一的念头就是赶紧去医院做一下尿白蛋白检测。
- 噜啦噜啦嘞2022-08-02 16:25:10
“排出来”有时候比“吃进去”更重要! 很多时候,我们认为只要合理饮食,平时多运动,体检单也没有异常就可以对健康高枕无忧了。其实,你的很多不良习惯都在慢慢侵蚀你的健康状况。这本书是畅销书作者牧田医生的新作,也是风靡日本的排毒教科书。 这本书能够帮助现代人重新梳理你的健康管理方法。科学地抗糖、抗炎、抗衰老,掌握真正的排毒方法。将身体里的毒素代谢出去,恢复元气,才是健康生活的开始!
- 红雨2022-08-02 19:11:26
健康是一,其他都是零,慢性病越来越多,我们要养好自己的身体,健健康康!
- 酷玛阅读2022-08-21 18:33:55广东
这是一本让我很惊喜的书,我当时看到这本书时感觉自己可能看不下去。但没想作者平意近人的表达方式,以及书中引人入胜的内容,让我不知不觉的就读完了一本关于养生的书。书中强调肾的重要性,确确实实的重要性,真心期望每个人都能很好的去阅读。一定会对我们国家国民健康及个人生命有非常好的帮助。
- 默默2022-08-21 04:47:47广西
真的是太需要了!断断续续运动减肥,效果不太理想,见到这本书,立即安排,希望读完这本书,学以致用,还我一个苗条的身材。经常也听说过排毒养颜,这一次要收入运用,恨不得一口气看完了!
- 静水深流2022-09-05 22:56:39山西
对于慢性肾病对健康的影响,会有深刻的认识。