评论:《健脑饮食》(有效降低患阿尔茨海默病和中风的风险)乔尼尔·巴纳德【文字版_PDF电子书_雅书】

  • 保罗
    保罗2024-02-24 11:14:12江苏

    我觉得就是推荐素食吧😂😂

  • 晚期叛逆者
    晚期叛逆者2023-12-30 12:19:26上海

    对动物性食物和脂肪有些偏见

  • X
    X2023-02-23 18:24:05广东

    sd#傻蛋叫大家吃素 不准吃肉 略略略

  • 陈轩奇
    陈轩奇2023-08-03 00:14:58四川

    受益匪浅

  • 静待花开
    静待花开2023-03-07 14:03:13福建

    今年读的第一本关于健康饮食的书,收获颇丰!

  • 11月的海
    11月的海2023-03-07 14:43:47辽宁

    今年的第一本健康饮食方面的书,觉得收获不少,先从饮食方面开始,多摄入健康食物,让自己有个幸福健康的晚年生活!

  • bx
    bx2023-05-02 12:11:10陕西

    结果和原因理不顺,得出的结论怎么正确呢。

  • 熊猫悦读
    熊猫悦读2023-03-22 23:19:43广东

    三个步骤就可以轻松保持大脑的青春活力,值得收藏。

  • 飛
    2023-06-29 22:03:01重庆

    不懂这么多好评怎么来的,书中除了一些百科知识有点价值,其余内容之反智,堆砌,繁琐程度令人发指,我只愿称其为垃圾,作者是怎么好意思成书的?误人子弟。

  • xjd
    xjd2023-06-20 15:42:57美国

    看完马上停止吃善存了

  • hx
    hx2023-09-08 18:54:34江苏

    还行吧 也有点极端了 纯素食

  • 萌萌毕业了
    萌萌毕业了2023-08-26 19:06:03广东

    纯素食的操作难度很高.. 避免过量金属倒挺有启发...

  • pieceofme
    pieceofme2024-10-10 19:19:06四川

    纯素食有点极端了(个人选择当然ok,但面向大众推广不太现实),对有些元素的态度也过于主观(强调尽量减少铁的摄入,但包括我妈妈在内有很多人体内缺铁,应该建议每个人查一下微量元素指标才是真的)除此之外还是有很多实用建议的

  • 成长疗愈书屋
    成长疗愈书屋2023-03-10 08:06:31云南

    希望身体衰老的那一天,大脑还能保持非常年轻的状态,我相信通过科学的方法,一定能够实现这个愿望,这本书应该就是答案。

  • 维也纳的屋顶
    维也纳的屋顶2023-04-16 23:59:44广东

    9.5 健康的饮食配合有氧运动,把自己的脑袋维持在一个比较好的状态。

  • 芸菲读书
    芸菲读书2023-03-07 14:55:39广东

    外婆、公公都是患老年痴呆症离世,我的记忆一直都不好,面对这个世界上还没攻克的疾病,不能坐以待毙,预防胜于治疗,于是《健脑饮食》便帮助我,食疗是值得信赖的日常生活方式,用对了方法降低风险,非常值得。

  • 安娜
    安娜2023-03-07 14:06:13上海

    保护大脑的三个步骤: 第一步。使用能量食品为大脑提供所需的营养。首先要远离日常食物和水中的毒素;其次,有些天然脂肪是对大脑有害的;最后,某些维生素是可以消除自由基和其他可能损害脑细胞的化合物。 第二步。简单的脑力练习可以增强大脑内部的关联。当然,体育锻炼不仅仅可以增强心脏,对大脑也有同样的作用。 第三步。消除威胁记忆力的常见物理因素,并保护和增强脑力。解决睡眠中断以及某种药物和疾病。

  • 西兮读书
    西兮读书2023-03-07 15:48:03江苏

    本书是基于他多年研究结晶,全书内容科学、权威和先进。 译者温旻老师曾翻译过超级畅销书《谷物大脑》,译文通俗易懂、水准一流,帮助大众读者更充分地掌握书中内容,轻松学会用更科学、专业的方式来养护自己的大脑。

  • 岑澜小语
    岑澜小语2023-03-19 21:23:40山西

    我们中国人对食疗有着几千年的研究,一直也有吃什么补什么的说法,吃黑芝麻能黑发,吃核桃能补脑。想看看作者还有什么不一样的好方法,来健脑、补脑,提高脑力,避免阿尔茨海默病的发生。

  • 静心荐书
    静心荐书2023-03-07 15:50:00重庆

    孩子在高中阶段,想看看这本书里有啥好的健脑饮食提供

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