雅书

关于记忆术的底层逻辑与实施规划的书。 书中的创新观点是把记忆分为两种：一种是明面上的记忆，一种是暗的记忆。人的学习过程是不断的将新的知识转换成长久记忆的过程，因此在学习过程中规律的习得比对它的总结更为重要。 而人的大脑是输出依赖型的，因此反复的抽取记忆、输出知识比总结与输入更为重要。 在这个基础上，作者又举例说明了记忆术怎样实施与训练，算是补足了很多记忆术书籍里缺失了的底层逻辑方面的内容，使记忆术更容易被人接受。 作者同时指出，理解不等于习得，真正对知识的习得在于不断地重复并转化成记忆，通过刻意练习来提高自己的记忆之术。

一口气读完，主要掌握记忆的原则和通用记忆术。原则：1. 用个人熟悉的事物辅助记忆；2. 助记内容要有说得通的内在联系；3. 间隔复习（使用知识），忘得越多，提取记忆的复习效果越好。记忆术：1. 知识点分块+组合；2. 转化技巧：图像、逻辑、动作、谐音；3. 联结技巧：发散、类比、故事化。提示：要有助记笔记作为复习参照。

虽然书挺薄，但信息密度很大，很实在很深度的一本记忆方法指导书，值得一看。👍

有几个观点不错，需要整理一下，

有几个点还是挺有启发，记忆的辨识度，联想和发散，提取关键词编一个日常生活中常态化的场景故事，重视输出，大量练习形成肌肉记忆，不错。不能光纸上谈兵

较为一般，原理讲的还可以，实践有点乱。目前觉得关联记忆、联想记忆、间隔重复，组合成信息网络的记忆方式最好，边记边练。

系统的记忆方法论，还是不错的！

方法更适合学生，不适合工作的人。但整体书写得很不错。

宁老师的书，真的棒，一定要给高评分。书名和记忆有关，但实际上是学习心法，推荐大家都去读。

嗯，联想记忆并不会干扰自己成型之后的记忆，这只是一座桥，当脑子抵达了习得彼岸，桥也会慢慢消失，并不影响后续使用。 还有就是学习用的记忆法和表演用的记忆法完全不同，千万别被节目误导，背扑克牌帮不了你，背点真正需要的，并且看到题目知道该怎么联系的。

还行，大部分都是还不错

写的东西不会被学院派认可，但也是一位民间高手

感觉提到的各种方法对我来说还是有点费劲。目前归纳出来的适用法依旧还是创作+自我主动场景化。

认同

很中肯。

文不对题，基本没什么记忆训练内容

神中神，真正的实践经验才能总结出来，观念基础，因为基础所以深刻。

宁老师书很能提纲挈领的表达出底层逻辑,记忆不应该是理解的附庸,而是学习能力提升真正的来源,书上的练习与方法应该每日尝试,努力练成输出型大脑,掌握记忆语言.

我愿称之为最强，最实在

实战训练和竞技训练，还是有很大的不同。