评论：《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)【文字版_PDF电子书_雅书】
Jades Flower2022-04-06 05:20:46好多年前第一次读到关于塞利格曼的故事，觉得这才是我喜欢的样子啊！第一次读他的书，希望好读！
阅夜吴声2022-03-12 18:08:11先讨论乐观，又讨论悲观，然后教你自己、孩子和公司团队如何乐观。 还不是绝对的乐观，而是有弹性的乐观：既需要乐观的时候乐观有需要适度悲观的时候悲观，是这种审时度势的乐观哦。全篇老生常谈，这也能写成一本书吗？于是我乐观地认为：不是书的问题，是我阅读量太大，这种书看太多了，所以有这样的感受，get到。
微雨青城2022-02-25 04:01:46ABCDE练习打破焦虑和恐惧。行动而不是反刍不快乐的事情才能变得乐观
Richard.辉2022-01-15 09:27:20本书的启发，加上个人反思，可改变命运
荞麦皮烧麦2021-11-23 22:28:35读完啦，其实觉得还是挺有价值的。把书名习得性乐观翻译成现在这样，出版社也是为了让它成为一本畅销书吧……
blueblue2022-01-18 14:21:39以前就听过“习得性无助”的实验，却没有注意过“习得性乐观”，书里测试比较多，方法比较少，而且感觉方法不太实用。但是即使光知道乐观是可以学习练习这个结论也足以激动人心了。
漫不经心2021-10-14 05:35:13值得读，通俗易懂，有理有据有思考过程有解决办法，科学家能把研究用这么通俗的语言写出来值得钦佩。乐观豁达作为一种人生态度来说总是没错，以前以为是个性，原来是一种思考方式，是可以习得的技能，光这一点来说也是很大的收获。
NJ2022-11-15 20:50:25江苏中学时代有位老师告诉我：悲观者正确，乐观者成功。一言以蔽此书。
用户75456143282022-09-19 20:00:16内蒙古乐观身体好乐观学习棒乐观的人生呱呱叫
树洞书洞2022-12-07 10:53:10江苏很科学
彗池一叶2024-02-25 12:55:09广东20240224-0225
潇湘紫2024-01-14 22:03:15山东很有用，建议看整本书，讲故事的部分最好看
当不成道士女士2024-02-29 17:31:25河北24.2.27，6h31m
Treeing2024-01-08 23:19:42陕西乐观是一种选择，个人主义恰恰是抑郁泛滥的温床，一个人如果只是为自己而活，那的确是一个很贫乏的生命。人们需要活在意义和希望中。
绿流2024-01-10 17:32:53四川（永远）不要反思自己，学会（立即）质疑他人
终极之梦2024-01-06 14:41:35江苏详细介绍了解释风格理论。解释风格有三个维度：永久性、普遍性和人格化。根据对好事和坏事的解释，得到乐观或者悲观的量化描述。 对乐观与不抑郁和所谓成功的因果关系做了论证。但与幸福和其他积极心理学概念的关系，以及日常用语中的乐观的关系，缺乏讲解。 解释风格理论支持家庭教育的重要性。 最后一章有些偏离主题，需要更多心理学知识支撑。
凝香飘雪2022-06-22 19:00:18看封面以为是一本鸡汤书，实质不然。显然地，它比鸡汤书多了更多实证和逻辑推演。这本书先定义何为悲观和乐观，然后论证悲观的坏处和乐观的好处，最后介绍习得性乐观的训练方法（包括大人和小孩）。每一部分的内容都值得思考和练习。
conge2022-09-02 03:53:35一句话送给悲观者：不要因为悲观而懦弱。塞利格曼是积极心理学的开创者。他早期通过研究习得性无助而声名鹊起，但却在职业生涯后半段注重研究人如何能获得心理健康。从习得性无助开始，逐渐转向习得性乐观。 乐观有诸多好处，乐观的人身体更健康，工作更投入高效，更乐于助人表达善意，更抗压力。对于悲观想法，作者提出了ABCDE法来改变，可以使人更加乐观的面对人生。 当然乐观并非百利无害，悲观也并非一无是处。悲观者常常正确，却较少行动；乐观者常常犯错，可往往成功。所以，在犯错代价低的时候要保持乐观，在犯错代价高的时候适当悲观。
来个橙子吧2023-02-19 21:02:10江苏核心概念：习得性无助和习得性乐观。 乐观需要与智慧在一起才能发生作用。
错错小叨2023-05-26 21:28:18浙江乐观是可以习得的，外在周遭的事物客观存在，无法动摇和改变，能够改变的唯有内心对此时此地的看法和态度，结果才会变得大不一样