雅书

哪天自己又掉回无意识模式，自我怀疑纠结时，可以二刷鼓励一下自己的一本书。

人生会发生什么，我们历来是无法掌控，也无法得知的。来处不可知，我们能做的，只是在面对未知时，控制自己的情绪。自控来自于自洽，而如何获得自洽和自我修炼到能够自洽，正是本书希望读者掌握的能力。作者能够掌握，那我们自然也是可以的。

心智模式决定了你眼中的世界是什么样的，你该做什么选择？过什么样的生活……这大概就是真正意义上的“心有多大，舞台就有多大”？所以，别焦虑、纠结了，看书、行动起来！

走向自我实现必须从自我保存主导的人生中走出来，保留对正常需求的满足，同时对超过正常需求的欲望保存警觉。对待痛苦的方式则是对其进行转化。选择与内在自我匹配度高的选项，看见并满足自己的深层需求，寻找自己的天赋。重新设置心锚，学会转换成宏大时间参照系，心境得以转变，摆脱焦虑，形成一种既投入，又超脱的心境。

改变伴随着痛苦，怎么提升对待痛苦的境界，书也给了很多方法。从难以消化痛苦到消 除好与坏的对立，从而让心灵境界在一个正能的状态中。我们常说心态决定行为，行为决定命运。 改变也伴随着突破束缚，我们常常听到“你应该.....”好像这一生自己不过是扮演了别人期望和要求的角色。怎么打破这个束缚书中也给了方法。

关注了老师的公众号“艾菲的理想”多年，才见到老师的本尊是一位睿智又自信的、充满了阳光，积极向上的人。

在书中在书中融合了哲学、心理学、教练的科学等多个学科的理论，提出了自己的观点：从高度、广度和长度三大维度提升心智，才能找到人生破局的方法，告别情绪内耗。书中通过大量的案例分析，详细给出了每个维度的提升方法，既有理论又能落地执行，很适合我们普通人践行！

让我们对于自己心智深度的认知过程中，破除现在的思维壁垒，看到更为广阔的未来，更在这样的思维指引下不断走向成功。

真正的成长，其实就是打破旧有心智模式、重建新的心智模式的过程。心智的觉醒，将带来整个世界的改变，愿我们都能摒弃焦虑与内耗，活出通透、豁达、自在的人生。

标题就很自愈。

“拖延症”的背后，往往存在着“做到完美”的正面需求——做到完美虽然不符合客观规律，因为在这个世界没有什么是绝对完美的，但它的确是一种正面需求，它是向好的。

维度越高，限制就越小，拥有的可能性也就越多，于是难解和无解的问题就变得可解了。

心智思维升级的好书，让自己不断成长

认识自己，认识他人，才会更加包容

有点干货

破除“我应该”封印，做一个长期主义的人。

看完书，然后把书中的内容带到生活中去审视自己、观察自己，发现能让自己变得不那么焦虑，平和很多。

通俗易懂，很有共鸣。蛮不错的自我成长入门手册。

根据作者所说，看些更经典的对比本书也是升维了。

说了当说了，做又做不到