评论:《真的,好想忘记:心灵创伤不是你的错》玛丽凯瑟琳·麦克唐纳【文字版_PDF电子书_雅书】
- 可以证明2024-03-31 22:39:04山西
这题目是什么鬼,内容挺好的,我会重读的
- 明哥2024-05-30 07:51:11江苏
1.创伤反应是人体正常的生存机制,代表了我们的力量而非弱点。我们不应为此感到羞耻。 2.历史上人们对创伤的认识经历了从把它归因于女性的“癔症”到逐渐意识到它是普遍存在的心理现象的转变过程,现在神经科学的解释开始兴起。 3.大脑前额叶皮层、杏仁核、海马体、下丘脑,以及自主神经系统等部分在应急反应中起重要作用,如果应急系统无法正常关闭,就会形成长期创伤。 4.过度警觉和创伤性羁绊是两种常见的创伤反应。可以通过一些身心练习如腹式呼吸、白日梦练习等来实现自下而上的自我调整。
- 🌸2024-05-11 01:17:27北京
一本很好的书,关于创伤的重新认识与治疗,希望有更多的人能看到。