评论:《翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺》谢里安娜·博伊尔【文字版_PDF电子书_雅书】

  • 晴朗书屋
    晴朗书屋2024-03-27 09:37:01山西

    看完这本书,终于想通了,不去拧巴,不去内耗,人生不过三万天,开心最重要

  • 陆雪梵
    陆雪梵2024-07-29 16:36:54安徽

    情绪天生本能,反应后天习得。

  • xingfuyxh
    xingfuyxh2024-03-15 23:53:41江苏

    《翻篇》通过7步情绪疗愈法,教我们清除负面情绪,重塑内心安定,提升自我价值,方法很实用。

  • 六六六六豆友
    六六六六豆友2024-03-19 18:29:51河北

    为什么总是走不出自我伤害的死胡同?让情绪陷入困扰的,往往并不是事情本身,不得不接受的是,真凶反而是自己。身边所有人无论怎样努力把自己从事情中拽出,最终却都要靠自己才能真正实现。很多压力都是自己强加给自己的,只有解开心结,才能真正摆脱坏情绪。 一点点疗愈,拔除那根扎在心里的刺。情绪从来不需要被压抑或者精加工,接受各种情绪,正面的和负面的,不再伪装,真正释放,之后才能重新开启快乐的按钮。允许一切发生,好的和坏的,存在就是合理,只管好好面对就好。 情绪也属人之常情,我们能做的,就是努力疗愈,让心结能够在更快的时间里完全解开、彻底翻篇。 心里的刺只有真正被拔除,伤口才能完全愈合。

  • 樱月
    樱月2024-08-18 14:30:38广东

    比较啰嗦,干货少,感觉一篇帖子就能写完的“七步疗法”硬生生啰嗦成一本书。

  • 笛舞
    笛舞2024-06-04 09:58:12上海

    非常superficial,非常common sense,非常checklist,非常浪费时间。

  • 墨墨等侯
    墨墨等侯2024-03-29 06:28:06河北

    如果把自己放在一个进退两难的境地,怎么做别人都不开心,那么我们永远也没有赢的可能,如果我们作出选择,既学会尊重和倾听他人的痛苦,也要学会为自己创造快乐,坚持让自己去开心,那么我们的人生就会实现真正的快乐。

  • 绘梦书屋
    绘梦书屋2024-03-28 13:57:42贵州

    所有情绪都是有价值的,包括那些痛苦的情绪。不管是快乐的还是消极的情绪,我们都应该全然的接受它。情绪疗愈引导我们消化情绪,而不是对情绪做出负面反应。情绪疗愈重在疗愈过程,而不是结果。

  • 爱读书的嘉嘉
    爱读书的嘉嘉2024-04-02 08:37:12北京

    忘记不是逃避,而是学会接受。正如春风吹拂着露出新绿的树梢,让我们一同栽种希望的种子,借由疗愈的力量,向内心深处拥抱新的开始。 人生是一场不断翻篇的旅程,让我们在每一页的书写中彼此温暖。

  • 舒Law
    舒Law2024-04-02 01:32:52广东

    这是一本教你疗愈创伤的学习实践书籍。值得推荐的心理自助书籍。

  • Doumeki
    Doumeki2024-06-27 13:46:40福建

    腹式呼吸已经很难了,直到出现了,额,脉轮……

  • 书不白读
    书不白读2024-03-26 11:08:47浙江

    一些问题、苦难……之所以过不去,并不是因为这件事有大,或者这个人有多重要,而是我们自己没办法放过自己,翻篇是一种很重要的能力,可以帮我们改变这种绕不过、瞎纠结的状态,作者以“情绪疗愈”的理论,搭配治愈情绪、创伤的工具方法,帮助我们从过去解脱,重新找到力量,收获生命的喜悦。

  • 九月夏天
    九月夏天2024-04-04 23:20:19山东

    如果你总是陷入精神内耗,那你急需要翻开这本书。让你拜托拧巴的心理,内心充满力量!

  • 普通读者
    普通读者2024-04-05 11:35:57陕西

    很实用,最近正好处于一堆负面情绪中,幸好看到了这本书,里面有个观点戳到我了,很多时候,我确实是在自我厌恶,这很可怕,我要改变心态,好好爱自己。

  • 麗緣的艺术小镇
    麗緣的艺术小镇2024-09-26 22:57:49山西

    只一句话印象深刻 人生不过三万天 所以这页我翻篇

  • 杲朹
    杲朹2024-09-24 08:02:16福建

    一些情绪的来源与调适的方法

  • 飞翔的云
    飞翔的云2024-04-01 18:00:47四川

    翻篇有点难,但可训练,放过自己,尝试跟练拥有翻篇的能力

  • 木瓜爱吃脐橙
    木瓜爱吃脐橙2024-03-29 14:26:37北京

    心理学书籍

  • 翔ala
    翔ala2024-04-15 18:23:33江苏

    李主任那里借的书,记得执行里面的方法喔:)。以后多给自己积极的语言暗示!

  • Gloria_Han
    Gloria_Han2024-06-26 17:00:05北京

    不知道是不是平常看这种关于情绪疗愈,减少自我消耗的内容也比较多了,这本书并没有给我【啊哈原来是这样的】这种感觉,就像是把平常看的一些细碎的道理和方法结合到一本书里了,也不能说没用,但也没感觉特别有用。

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