评论：《阴影工作日志：拥抱并超越你的阴影自我》【美】凯拉·沙欣【文字版_PDF电子书_雅书】
Zagadka2024-05-15 14:37:20广东太水了，一点新的东西都没有，抑郁症+焦虑症患者越看越生气。
陈钢2024-06-24 08:39:35浙江我的天，这也叫书？
海的蓝2024-08-22 11:30:59北京这是一本实实在在的工具书。当你回答某个问题时，确实会打破你的平静或者说伪装，让你有一丝破裂感。但还是因人而异。
云玖弋2024-04-15 20:34:31上海这是一本自我问答的册子，用心去写，会找到自己的一部分，接纳它，完整自己
加料地三鲜2024-04-15 20:50:20黑龙江荣格心理学理论中阴影是你压抑在潜意识中，自身不愿意承认的部分。这本书大部分需要读者去书写完成，书中通过循循善诱的提问方式，帮助读者揭示，接纳和整合心灵中被压抑，被否定的部分，探索潜意识中被压抑的情绪，消除负面影响。
高诺2024-04-16 14:36:37北京每个人都有一个真实的自我，一个展示在外在的自我，而哪一个自我应该在什么时候出现？另一个自我呢？存在于什么样的空间和情景中？
若小木2024-04-17 12:05:39江苏阴影人格绝不可怕，发现这些阴暗面也是自我探索和自我接纳的必经之路
hyypia19822024-04-18 00:05:34河南这是一本“工具书”——它像一部手册一样，允许你把内心的种种不快写下来，然后告诉你解决问题的办法。阴影工作看起来神秘，其实整本书的内容非常直接——拒绝内耗，拥抱快乐。作者并不想摆出人生导师的架势，给大家讲大道理——她通过问卷的形式，希望读者把心理的负面情绪，通过一系列细致的问题，一点一点写出来。最后，让读者去反思所作所为的必要性和合理性。
青时2024-04-20 18:47:28重庆这是基于荣格心理学的一本心理自助手册。看完发现，果然我们终其一生都是在认识自己，调试自己。所谓阴影，它本身就是我们的一部分，对情绪和行为产生负面影响的部分。直面创痛，自我救赎。书里的理论很简洁，后面紧跟着实操，在一次次提笔写下的过程中完成疗愈
自有我在2024-04-21 18:09:09江苏通过这样一本《阴影工作日志》来完成自我的沟通，来疗愈和提升自己，来让自己变成幸福。
秋果2024-04-13 22:28:07山东这不是一本心理学理论的书，它是一本实操的自我疗愈的书，能给需要的人带来真正的帮助，可以静下来慢慢读，认真跟着作者去践行，好书
想飞的鱼2024-04-14 13:32:29天津用问题拷问灵魂，拽出潜意识下的不良情绪，从而获得成长
三年2024-09-05 17:22:31浙江介绍了一些心理学的基本概念，提供了大量的书写练习，包括自我肯定、反思练习、情绪释放练习、可视化冥想练习、呼吸练习以及创伤识别等，最后引导读者找到阴影的根源，是一本不错的自我探索工具书。
广阔人生录2024-05-07 18:32:40广东我们总说自己太自我，其实我们只是被自我的阴影蒙蔽了，限制了爱的包容和能力。
秦自在2024-05-06 14:45:36江苏在得到看了电子版，还不错，可以买实体书跟着慢慢梳理。
周老开2024-07-07 12:33:06上海这书竟然留了这么多空给读者填没几个字，可谓非常的水。适合阅读困难的人看(因为就没几个字)
子不语2024-08-10 08:54:51湖南一个笔记本。
肚子空空道人2024-05-28 22:00:54广东设置的问题挺好的，帮助向内探寻自我，但是毕竟是书籍而不是专业心理咨询，所以给不了什么建议或者新颖的视角，只是教你如何接纳内心的小孩
小七2024-04-24 16:35:11河北卡尔·荣格说：理解自身的黑影面，是应对他人黑影面的最好方法。如果你也做好了面对自己潜意识的准备，那就一起来写写这本特殊的日志吧！
Idee2024-07-27 00:18:17上海如果你不知道阴影/阻碍/痛点是什么？你就很难解决问题。阴影的意义是潜意识意识化