雅书

读了以后的确有很大的收获，我放弃了考研，去追求快乐的人生，幸福的家庭

毒鸡汤周边出这么快？

卡皮巴拉原来是南美的食草类大水豚。 . 性格温顺，与世无争，不管是天上飞的，还是地上走得，水里游的，都能和它和睦相处。 . 看着它呆萌可爱的样子，嘿，老母亲也感觉被治愈了。 是啊，生活哪有那么多的纷纷扰扰，如果内心平静，谁又能影响到了自己呢。 如果你此时也正在为生活苦恼，为工作烦心，不妨翻翻这本书。

心理学有个什么“注意力失焦”其实就是这个

浅而有所得。

也挺标题党的

有讨好型人格的姐妹 请翻烂这本书！

除三觀有似外，本作內容與卡巴幾乎毫無瓜葛，千萬莫被佢宅人畜無害的軟裝騙了，閱後才瞭，涉嫌蹭流量之本體，核心原更深透澈犀利，禪味濃厚，超出期望太多，真冷手執個熱煎堆！賺到還有找！裝幀設計吉綱雄太郎端的了得，此匪lnsight也歟？夫奉獻、無私、樂於助人三者，人生終極目的也，過度競爭純屬妄想，腦內小劇場，乃失去自我base後，無意義的可憐𨔼戱，但能抱持慈悲喜捨，便可專注歡欣，完成自己！芥子納須彌，正是個中道理。閱於西西弗之華採店。

冥想去内耗

鸡汤短文

面对各种各样现实的烦恼问题，作者也都给出了好多有效的建议，都能够帮助我们走出精神内耗的怪圈，让我们也像卡比巴拉一样不烦恼，也跟他一样过上“无所谓”的人生。

很多人都在寻找远离内耗、化解烦恼的方法。 其实最简单的方法最在你自己怎么做。 像水豚每天只做五件事：发呆、睡觉、吃草、泡澡、拉屎。其他的，无所谓！ 不要太在意这个世界，知道自己要什么。才能活得尽兴，不内耗。

这本小书是一本干货很多的心理自助书，可以解开我们内心的很多结，让我们拥有更加豁达的内心，不再那么容易被焦虑和内耗侵扰。人的一生中蕞重要的事情之一就是调整心态，不胡思乱想，远离妄念，就可以让我们拥有更加幸福自在的人生。

《卡皮巴拉没烦恼》是一本充满智慧与启示的书籍，它带领我们走进了一个轻松自在的世界，让我们学会像水豚一样，拥有稳定内核，从容应对生活中的烦恼与内耗。这本书不仅让我们重新审视自己的内心世界，也提供了实用的方法，帮助我们实现内心的平静与轻松。

学会像温泉中发呆的水豚们一样，将散落在外界、不停对纷杂信息产生着“心灵反应”的思绪收束回自身，感受着自己的一餐一饭、一呼一吸，很多烦恼都会自然而然地被化解掉。 现在流行的正念、西方推崇的冥想、印度疗愈、佛家的坐禅、中式传统的静坐……说到底，其实都是这一回事。

卡不卡皮巴拉好像跟着书也没什么关系。也不能怪现在的人只爱看短视频，不爱看书。书里天天灌毒鸡汤讲大道理，自我宽慰。短视频则不同，总回荡着一句话：“一夜暴富，钱能解决99%的烦恼，剩下的1%是需要更多的钱。”

只需要思考“是否对自己有用”就好。

这本书可以帮助我们在面对烦恼时保持内心的平静，减少外界的影响，清 除一些不必要的杂念和烦恼。我们要像卡皮巴拉一样，养成稳定的内核，不纠结、少计较、莫慌张，就能从容地应对烦恼与内耗。

感谢，希望能运用到自身

不喜欢，一些看过就忘的道理