雅书

有点启发，但信息密度低。

快书，1小时，很轻松易懂

罗辑思维

书里分析了人种种生活中的非语言行为，带来的影响。3F行为：不动、逃跑、战斗都是别人对你没好感的表现，而对方失重和模仿则是舒适的表现。关作者提到的于通过脚尖分析肢体语言，感觉不靠谱，只是修养和习惯不同而已。

多解读一些视同、反重力，可以有效帮助自己改善心情。想解决问题，更多识别出静止，逃跑，战斗

主要讲行为学，研究微动作、微表情的。

……莫须有 的肢体心理学

没有惊喜

勉强可以~

#每天听本书#day99 语言之外的语言——身体，解码为两类：不适和舒适——3加2原则。 不适3F原则：freeze_静止固定动作>flee_逃跑回避_看朝向，看障碍，看走位> fight_战斗_张开鼻孔_紧促眉头_略微低头收紧下巴保护脖子 舒适2类信号：反重力行为(你要上天？拇指向上，双脚翘等向上趋势)和嗜同神经行为(因舒适而不经意模仿对方动作) 双脚是最诚实部位，眼睛和嘴是最会撒谎的。积极和消极信号同时出现，优先消极信号。 四个场景的编码自我身体语言： 1.初次见面：一握 二退 三进 四包 2.开会：一手 二腿 三倾 四高 3.演讲：高能量姿势——着装：例2扣西装；具身认知：双手叉腰下巴扬起；反重力姿势，双臂挥动等) 4.纯语言场景：注意对方用词习惯，模仿其使用的词汇。

提高情商，读懂他人去，潜移默化，影响他人。

绝大多数的负面信号，都可以表现为三大类行为，静止、逃跑和战斗。而大多数正面信号，都表现为两类行为，反重力行为和嗜同神经行为。 针对我们工作中常见的四个场景。第一个场景是，初次见面时的身体语言。锦囊是一句八字口诀，一握、二退、三进、四包。第二个场景是，开会时的身体语言。锦囊同样是个八字口诀，一手、二腿、三倾、四高。第三个场景是，演讲时的身体语言，锦囊是，使用高能量姿势。第四个场景是，打电话时的身体语言，要点在于，利用嗜同神经原理，模仿对方的用词，提高交流的舒适度。

在你初次和别人见面时，记住八字口诀：“一握、二退、三进、四包”。“一握”，就是握手。假如对方是男性，你应该手掌和地面垂直，对方用多大劲，你就用多大劲。握手时间不要超过3秒，除非对方握着你的手想寒暄几句。假如对方是女性，注意只要握到手指的第三指节就行。“二退”，是指当你握手后，应该马上向后退一小步。一是为了给对方留出充分的舒适空间，让人感觉更舒适；二是试探对方的交流意愿。假如你后退一步后，对方往前跟进，说明他有进一步跟你交流的愿望。 当对方很强势，试图在气势上压倒你时，得体的反应可不是“知难而退”，而是“三进”，即前进一步。 这还不够，你还得反超，也就是“四包”，即用你的手，把对方的手包起来。具体来说，当握手时对方的手在上面，你的手在下面，这时你要伸出另一支手，盖在对方手上。

配合《决断2秒间》一起看

很实用

缺乏科学性，没有证据，都是经验之谈

得到听书: 怎么解码别人的身体语言？3+2原则。绝大多数不适、消极、负面的信息，都可以体现为三种行为方式，分别是静止、逃跑和战斗。而大多数舒适、积极、正面的信息，都可以体现为两种信号，反重力行为和嗜同神经行为。假如一个人同时出现了积极和消极，两种信号，应该优先判断消极信号。因为消极信号往往来自于外部威胁。 怎么运用自己的身体语言，四个锦囊：第一个场景是，初次见面时的身体语言。锦囊是一句八字口诀，一握、二退、三进、四包。第二个场景是，开会时的身体语言。锦囊同样是个八字口诀，一手、二腿、三倾、四高。第三个场景是，演讲时的身体语言，锦囊是，使用高能量姿势。第四个场景是，打电话时的身体语言，要点在于，利用嗜同神经原理，模仿对方的用词，提高交流的舒适度。

得到APP每天听本书分享：第一，怎么解码别人的身体语言？作者给我们提供了一套3+2原则。大多数不适、消极、负面的信息都可以体现为三种行为方式：静止、逃跑和战斗。而大多数舒适、积极、正面的信息都可体现为两种信号：反重力行为和嗜同神经行为。同时，作者特别提醒，假如一个人同时出现了积极和消极，两种信号，应该优先判断消极信号。第二，怎么运用自己的身体语言？书中针对工作中常见的四个场景提出了四个锦囊：第一，初次见面时的身体语言。锦囊是一句八字口诀，一握、二退、三进、四包。第二，开会时的身体语言。锦囊同样是个八字口诀，一手、二腿、三倾、四高。第三，演讲时的身体语言，锦囊是，使用高能量姿势。第四，打电话时的身体语言，要点在于，利用嗜同神经原理，模仿对方的用词，提高交流的舒适度。

过

感觉上了一堂MBA课，其实说得挺对且有用，做任何领导都需要的读心术。