雅书

读过的最玄乎的一本书。例如，书中第四十页，作者说“在我还是个孩子的时候，得了大约十二种过敏症……我的治疗师说我的这些过敏症是从我的家人那里承接来的。她引导我做了一个冥想，让我把这些过敏症‘还给’它们的主人。不到几星期，我的家人都开始纷纷抱怨最近得了过敏症”exm?(●—●)也有可能是这是我知识盲区，不知道而已，但真的接受不了。

有样无货，不太好读的一本书。

1. 同理心，是指设身处地分享、理解他人情绪和需求的能力。拥有同理心的人，能够做到与他人感同身受，相处时能让人减轻压力，感到非常舒适。22. 同理心≠同情心，这是很多人都有的误区。同情是一种主观感受，而同理心是和对方感同身受。比如朋友抱怨工作压力太大，同情心的表现是“确实太累了，你要不要休假放松一下”；而同理心的表现是“我也有压力特别大的时候，我理解你的心情，确实很难熬”，让对方明白自己不孤独。3. 同理心是一种与生俱来的能力。44. 每个人天生同理心的强度不同。你一定见过很多人看电影会泪流满面，这就是天生同理心强。相反，有的人看到他人受伤都没什么感觉，这可能就是天生同理心弱。不过好消息是，即便一个人天生同理心弱，也能通过后天培养。

心脏发出的电动势的磁场至少能超出肉体的一米以外，高敏感的共情者能够意识到这种能量的交换，产生与他人体验相同感受的同理心。这是人天生拥有的天赋，但要小心的使用，避免成为牺牲自我的拯救者。

感觉书名应该叫《共情》，或者叫《通灵》。

读了个寂寞 书的内容好累赘，几种共情类型的划分感觉并不是很清晰，而且总有种天赋决定论的味道，并没有给出具体可操作的培养共情能力的方法，读着读着就有点绝望了 但前面对共情生理机制的描述倒是让我开了眼界了，原来不只有镜像神经元，还有血清素等在发挥作用 共情者就像一面镜子，诚实不带评判地反射，找出对方言语背后的需要啊～～

我没有接管你的能量，只是记录你的能量。

简单的入门，5种同情模式

什么鬼

哒咩 读不下去

读书就像旅行，当年你出发了，就要坚持走到最后。有的旅程轻松、有的艰辛、有的难走、有的都是坎坷。这本书的旅程颇为艰辛，简直就是玄幻之路。作者讲到各种共情，身体、心灵、精神、自然等各种状态的共情，每一种共情都可以表现出身体的反应。然后我们运用共情的方法有四步：确认——评估——行动——放下。共情的过程中去见证他人的变化，而不需要为那个变化承担责任。作者在描述的过程中，充满了玄学一样的感触，我有一种在看简版星座学和占卜的即视感。

2020－7－7

（完结）简单的问题复杂化、公式化，又不能说是学术气味太浓。我自己的收获是，请共情，而过度又会自我受损。最有价值的是116页提供的静心共情的小方法，值得试一试。

看标题和封面像是心理学的书，但题材和行文是灵修的

东扯西扯，不实用。

坦白说，这本书的开端让我蛮兴奋的，因为我一直困惑于过度共情给自己带来反噬，并且一直在寻找解决之道。在经历一定的曲折后，终于找到了这本精准适合我需求的书。但是读到中间部分，可能是翻译问题，可能是作者文笔问题，我觉得甚是枯燥乏味，完全不知道作者在讲什么，她提到的实践方法很抽象，让人不得要领。但是读到附录，又觉得豁然开朗，我终于清晰地知道我的问题源自错误地把同情与共情混为一谈，具体表现因情绪、精神、身体等不同共情种类而有所不同，从而引发个人化、怜悯、过度乐观、想象等伪装共情体验，这些全不是真正的共情，非但不能帮助别人，反而给自己带来不同程度的伤害。通过不断训练，做到停止同情并确保只有共情发生，我们才可以享受共情天赋并慈悲地运用好他们。希望自己今后也可以站在安全界限内，恰当理解和回应他人

同理心，是指设身处地分享、理解他人情绪和需求的能力。拥有同理心的人，能够做到与他人感同身受，相处时能让人减轻压力，感到非常舒适。注意，同理心≠同情心，同情是一种主观感受，而同理心是和对方感同身受。同理心是一种与生俱来的能力。研究发现，刚出生不久的婴儿就已经表现出了同理心行为，能给予其他家人安慰，在父母有困难时表现出要帮忙的样子。1-2岁的孩子，就已经乐于给他人分享自己的玩具。每个人天生同理心的强度不同。你一定见过很多人看电影会泪流满面，这就是天生同理心强。相反，有的人看到他人受伤都没什么感觉，这可能就是天生同理心弱。不过好消息是，即便一个人天生同理心弱，也能通过后天培养。

生涩难懂，一看作者的简介直接想放弃，帮大家排雷。

一句话，不推荐。严重怀疑这位作者是为了推销她的服务而出的这本书。全书的内容用两张A4纸就能写下。不过里面提到的“边界”和“感知”这两点倒是有点意思，但这两个点在任何心理学科普书籍中应该都有。读这本书真真浪费了我的时间和金钱。

难度指数：★☆☆☆☆ 推荐指数：★★★☆☆ 个人阅读收获： ★本书主要分为两部分，第一部分帮你了解同理心以及在生活中所起的作用，接着介绍了同理心的做法：慈悲共情四步法；第二部分介绍了同理心在工作、生活中的应用以及一些实例。 ★五种共情类型：身体共情、情绪共情、精神共情、自然共情、心灵菜情，书中还提供了测试题，通过测试得到自己在这两种共情中的情况。连接是理解同理心的关键所在，也为我们每天的生活注入非凡的力量，共情可以提高我们的健康水平，让我们的生活变得更美好。