雅书

写的太啰嗦了，看几篇就够用了。想想现在出书也是很容易啊

用具体的故事道出写作的作用。写作可以帮我们面对内心的自己，可以帮助自己整理情绪，找出问题的答案。写作是一个排解的过程。 我们可以通过写作去发现自己的问题，但是我觉得，如果不是有足够的阅读输入，学习更多的知识，仅靠写作是解决不了问题。 我更推荐《写出我心:普通人如何通过写作表达自己》。这本书的作者，提出写作禅的概念，怎样通过写作来修禅。

感觉没啥太大意思，案例好鸡汤

故事大同小异，最后一章有1..作用。

概念挺好的，适合自我治愈，但对写作能力训练不会有太大提升

标题即全部…

出发点是好的，写作也确实能够疗愈，但书本身写得比较水。最重要的是，对心理咨询理解非常浅，有些案例反而会造成当事人更深的自责，适得其反。

整体主张有帮助，日记是最好的自我对话和治愈方法。书中具体内容有点重复

也太浅显了

24篇故事+Tips。故事没啥帮助，每个故事后面的写作Tips挺好。写作这件事看再多书也没用，一定要写起来呀。今年自己在多输入的同时也要多输出呢。

实在没有耐心把24个故事读完，烦心事太多了，何必再代入到别人的伤口里。这本书最有价值的是100个写作疗愈锦囊，如果想借助写作疗愈自己，可借鉴下笔。写作确实很治愈。

这都能出书？？？

这24个故事的模式太相似太简单，而且写作虽然说是起到了心灵沟通的作用，但不过就是对自我的剖析还有心理建设，可是真实的人生怎么可能是那样的简单，总是这样那样的挫折甚至是鸡毛蒜皮的小事都会令人烦闷不已，重要的是形成这种与自己对话进行自我剖析的习惯，真实的人生需要你对自己进行无数次的心理重建，即便如此也总是会有失控的时候。

中规中矩

书中用大量的例子体现了写作疗愈的作用。让人用第三视角审视自己，激发自身自省和改变的动力。举的例子比较理想化，有点假。不能解决实际问题，只能是帮助梳理思路，调动自己的主观能动性。

写作是一艘渡船，而你自己，就是那个摆渡人。

里面的案例我几乎都有也是厉害了，写作真的很重要

写作可以疗愈 进入心流 可以忘记一切

（1）比较适合打算开始写作的伙伴，不需要复杂深刻的意义，当作是一种疗愈或者思考的过程，无论如何先行动起来，就已然是最为重要的价值。（2）温故而知新，偶尔丧失行动意志，丧失初心的人，虽然可以简单翻阅一下，看起来没什么“新知”，但重在持续行动，只要翻阅能够最终转化成行动，就具备价值。（3）看人看己，每个例子都能找到和自己有关的部分，多一个看待事情的角度，也不失为一种收获。 #Echo的万卷书：万417，2022年第30本，20220515~20220516

全书总结为一句话：有什么烦恼，写着写着就理清楚了。精华是最后的100个选题，偶尔可以拿出来参考下。