雅书

我和我太太合著的新书《进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知》全网上架啦，各平台纸质版、电子版均已开售。出版社与我方的营销推广即将陆续展开，感谢大家的捧场和支持！感谢诸位专家大佬的盛情推荐！机工社的诸位编辑也辛苦啦！

这本书介绍了心理学很多方面的前沿进展，落脚于每个人都关心的自我提升领域，语言生动流畅，可谓科学、有用、有趣，令人手不释卷。我是怀着嫉妒的心情逐字读完的，因为有不少进展也是我想写的，没想到被魏老师抢了先。首章介绍的正念冥想和末章的执行意图，都是应对拖延的好方法，前者治本减少反弹，后者速效立竿见影，都在自我管理领域快速走向应用，是未来智人立于世界的必修技。（应出版社邀请，在本书封底提供了一段推荐语）

幸福的迷思那一章充分暴露了作者混乱的逻辑、不严谨的科研态度和狭隘的视野。

订阅并完整收听了魏老师的音频节目，这本书虽然基本上还是这些音频节目内容，但我觉得还是很有阅读必要。一方面是这些内容很有用，听过后读一遍可以算作复习；一方面是音频节目相对比较散，是按解读的书来制作的。这本书对所有书籍经过了整理取舍分类和编排，有了更好的逻辑。书中一些自我提升，都是一些小技巧小方法，但试着运用，坚持下去会有大作用，非常值得阅读。

意外的好看，心理学方面前沿书籍联系当下实际的解读，比直接阅读翻译的作品体验好很多，准备二刷细读！

人的本能是趋乐避苦，从这个原则出发设计自己的生活。

为了致敬《进击的巨人》而起的书名😂 就很有同为宅的亲切感 越看越觉得写的很好，既有根据又能落地，国内有这样的心理学科普作家真是太好了！（感动）（感动）

非常好！很前沿的心理学研究发现，即便只读第一章也非常发人深省！

这本书读起来停不下来，三天就读完了，挺有意思的，观点确实跟我以前接触的不太一样，从开头用进化的角度解读各种事情就让人有耳目一新的感觉。而且这本书的开头还跟同时看的另一本《你有你的计划世界另外计划》的开头好相似。具体的内容记得不是太清楚了，以后再来重读一下吧。

1. 调节情绪：正念冥想、快感砝码、自虐、修墙、观想死亡、敬畏感（阅读旅游天文学）、分形、走出悲伤（有仪式感的思念行为；以自我关怀化解过度自责；重建生活新常规；坦诚、时间治愈一切）、龙虾理论、幸福（遗传、环境、心理状态）；2. 优化思维：DMN；切换探照灯模式与灯笼模式；理性互动与争辩模式；推广理性，去政治化；将决策的质量与结果分开看待；狩猎快感与享用快感；游戏思维（化威胁为挑战、反馈激发狩猎快感）；训练工作记忆（n-back任务、向前构思）；改善长期记忆（睡眠）；创新（新旧混搭、发散与聚合思维混搭、知识体系混搭）；3B法则（变形、拆解、混合）；四年之痒（多多益善、百花齐放）； 3. 行动

魏老师的心理学新知课音频节目从头到尾听了两遍，这本书虽然是对节目的提炼整理，但还是灰常值得购买，一是，文字更加简洁明快，可读性极佳，让人欲罢不能；二是，内容实在是太有用了，书中的一些经过科学验证的小技巧小方法，运用在自我提升上，药效显著；读一遍又可以复习一遍；三是，对音频内容进行了大量编排取舍，逻辑性和层次感更强了；四是，脑残粉必须鼎力支持！

3星半-四星。 1.以前一直觉得对人而言，认知/思维才是最重要最核心的东西。看完书后，对“情绪”的认知有改观。发现低估了。 “把情绪剥离的体验的确会让你感觉很超脱，但很有可能也会把你变成一个做不了任何决定的废人，因为情绪是一切决策的基础。”人们的意识由情绪的强度决定，每一个决策依赖于眼前每一个选项中包含的情感价值。“趋乐避苦是人类唯一的本能。” 2.斯多葛学派/Memento mori 3.发现很多相关的有兴趣的扩展阅读书单

特别武断不严谨，也非常主观，尤其是批判积极心理学那章，诚然积极心理学确实在现在看来有些实验都被推翻，但有些正面、现在看来仍然真实有效的东西作者只字不提，结论及方法也写的极为敷衍

整理的一些研究，没能理解书本的内在逻辑。

好像没有什么新养料

前面道理章章惊艳，后面就觉得像是来樊登讲书拼凑内容的了，新知有时候也太简单了…

积极心理学的黑暗面 （p69） 积极心理学家很喜欢引用一个结论：个人年收入超过7.5万美元之后，幸福感与收入的增加就没有关系。其实这个结论是对原始数据的歪曲。（p72）

收益

结合前沿的研究和对研究的深入探讨，比较通俗易懂深入浅出讲述我们如何才能有更强大的心智，且充分展现了作者爱看电影的背景……第一章跟佛教一些知识的结合还挺意外的，中间有些内容比较浅了或者写法上有过于想讨好读者反而事情没有说透的感觉

比较干的一本书，然而又不像专业书那么枯燥晦涩。可读性，趣味性和专业性均衡的比较好，是挺好的一本给外行人看的科普书，读完有些收获，感谢著者。