评论:《守护女性荷尔蒙》关口由纪【文字版_PDF电子书_下载】

  • 不欠东风
    不欠东风2020-06-27 16:12:10

    3.5分吧。典型的有点用又没什么大用的“实用类读物”。读完唯一收获的指导性建议是,不要过度劳累,生活要有规律。只要自身不改善混乱的作息习惯,都是本末倒置。上半年已经没戏了,下半年开始我想健康生活。我渴望健康生活。

  • 清鸿
    清鸿2020-07-13 16:51:20

    只有一夜暴富可以实践书里提到的种种方法了,不过书里一直强调的不用太追求完美也很有意思

  • 汪拾叁
    汪拾叁2020-10-22 14:24:33

    分享给我妈了

  • sweetxiao
    sweetxiao2020-10-12 21:14:25

    日本人真推崇泡澡啊,泡澡+香薰+按摩+中药+保健品 vs锻炼+HRT,怎么能够不推荐瑜伽,冥想,心理咨询呢;看着更年期这些症状,妈妈当年真辛苦

  • 菇!
    菇!2021-04-08 16:44:41

    开卷有益?

  • 克莱夫宝贝尔
    克莱夫宝贝尔2022-03-29 10:44:50

    主要写的是35➕40➕的荷尔蒙变化和疾病预防,适合看看提前预知自己身体的变化,然后内容果然还是健身三大要素,饮食➕运动➕休息

  • Doris
    Doris2022-03-16 15:38:14

    最近读了一些关注女性身体和心灵健康的书 才意识到原来自己也进入养生年纪了 少熬夜多喝水少生气 道理都懂 就是做到很难

  • 野生雅子
    野生雅子2022-01-23 15:47:27

    非常易读的科普读物

  • 日夕門茶
    日夕門茶2021-12-14 16:59:10

    基础科普 规律作息 适当运动 健康饮食

  • Gin
    Gin2021-12-17 17:25:50

    做一名女性……真的太难了……

  • 茄子1223
    茄子12232021-10-31 16:54:00

    了解一下荷尔蒙知识,关注身心健康。Mark微信读书第235本。

  • Freda
    Freda2021-12-22 21:25:57

    更年期

  • 菲小象
    菲小象2021-12-30 01:25:19

    做女人太难了,尤其是即将更年期的、从没生育过的女人,现在对照看下来,感觉身体已经没什么好零件了,以前因为别的病在医院各种检查,查出一堆病,还以为是内分泌病的并发症,现在看来原来是早衰了。雌性激素低会骨密度低,更年期要多晒太阳,勤做家务,散步。多吃豆类食品补钙,减少盐分摄入量,因为会摄取钙质融入尿液排出体外,变得缺钙。看了下作者推荐的食材,我平时吃的还都挺好。很多不吃的,也没办法了,就是不爱吃,也不能吃。

  • csy519
    csy5192021-12-27 11:32:40

    书里介绍了很多更年期相关知识,关爱妈妈的孩子可以看看,笔芯。

  • hiroko
    hiroko2021-11-05 18:46:52

    漫画不错

  • effiehsu
    effiehsu2021-12-04 14:02:58

    女性一生中分泌的荷尔蒙大约只有一茶匙的分量。

  • 已注销
    已注销2022-01-16 15:54:37

    主要看了发质问题,因为皮肤偏干,秋冬季头皮就像春光灿烂猪八戒里面干旱的土地一样,直接龟裂开,又不像头皮屑那样能轻松抓下来,因为它只是龟裂开而已。

  • 钱多多多多多
    钱多多多多多2022-01-09 21:32:52

    就一般般吧。

  • holly2007
    holly20072022-01-11 16:20:48

    晒太阳、泡澡、吃好睡好、圈圈叉叉……以上。阅于大众书局之江北虹悦城店。

  • ZXDKZLM
    ZXDKZLM2023-03-12 09:18:57河南

    我也快更年期了 看看

评论来自豆瓣,评论内容仅为网友个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述!