评论:《守护女性荷尔蒙》关口由纪【文字版_PDF电子书_下载】
- 不欠东风2020-06-27 16:12:10
3.5分吧。典型的有点用又没什么大用的“实用类读物”。读完唯一收获的指导性建议是,不要过度劳累,生活要有规律。只要自身不改善混乱的作息习惯,都是本末倒置。上半年已经没戏了,下半年开始我想健康生活。我渴望健康生活。
- 清鸿2020-07-13 16:51:20
只有一夜暴富可以实践书里提到的种种方法了,不过书里一直强调的不用太追求完美也很有意思
- 汪拾叁2020-10-22 14:24:33
分享给我妈了
- sweetxiao2020-10-12 21:14:25
日本人真推崇泡澡啊,泡澡+香薰+按摩+中药+保健品 vs锻炼+HRT,怎么能够不推荐瑜伽,冥想,心理咨询呢;看着更年期这些症状,妈妈当年真辛苦
- 菇!2021-04-08 16:44:41
开卷有益?
- 克莱夫宝贝尔2022-03-29 10:44:50
主要写的是35➕40➕的荷尔蒙变化和疾病预防,适合看看提前预知自己身体的变化,然后内容果然还是健身三大要素,饮食➕运动➕休息
- Doris2022-03-16 15:38:14
最近读了一些关注女性身体和心灵健康的书 才意识到原来自己也进入养生年纪了 少熬夜多喝水少生气 道理都懂 就是做到很难
- 野生雅子2022-01-23 15:47:27
非常易读的科普读物
- 日夕門茶2021-12-14 16:59:10
基础科普 规律作息 适当运动 健康饮食
- Gin2021-12-17 17:25:50
做一名女性……真的太难了……
- 茄子12232021-10-31 16:54:00
了解一下荷尔蒙知识,关注身心健康。Mark微信读书第235本。
- Freda2021-12-22 21:25:57
更年期
- 菲小象2021-12-30 01:25:19
做女人太难了,尤其是即将更年期的、从没生育过的女人,现在对照看下来,感觉身体已经没什么好零件了,以前因为别的病在医院各种检查,查出一堆病,还以为是内分泌病的并发症,现在看来原来是早衰了。雌性激素低会骨密度低,更年期要多晒太阳,勤做家务,散步。多吃豆类食品补钙,减少盐分摄入量,因为会摄取钙质融入尿液排出体外,变得缺钙。看了下作者推荐的食材,我平时吃的还都挺好。很多不吃的,也没办法了,就是不爱吃,也不能吃。
- csy5192021-12-27 11:32:40
书里介绍了很多更年期相关知识,关爱妈妈的孩子可以看看,笔芯。
- hiroko2021-11-05 18:46:52
漫画不错
- effiehsu2021-12-04 14:02:58
女性一生中分泌的荷尔蒙大约只有一茶匙的分量。
- 已注销2022-01-16 15:54:37
主要看了发质问题,因为皮肤偏干,秋冬季头皮就像春光灿烂猪八戒里面干旱的土地一样,直接龟裂开,又不像头皮屑那样能轻松抓下来,因为它只是龟裂开而已。
- 钱多多多多多2022-01-09 21:32:52
就一般般吧。
- holly20072022-01-11 16:20:48
晒太阳、泡澡、吃好睡好、圈圈叉叉……以上。阅于大众书局之江北虹悦城店。
- ZXDKZLM2023-03-12 09:18:57河南
我也快更年期了 看看