雅书

很多时候认为是在思考，其实是重新整理一遍自己的偏见。人天生是习惯的动物，不喜欢思考并依赖习惯，陷入惯性，会忽略自己和他人的感受、潜力和空间。找到思维的弹性，从而跳出思维的囚牢。仁者不忧，说破不伤。

寻找意义而不是发现意义 大部分人的思考不过是重新整理一下偏见！

冲破一些思维禁锢；也许人生原本无意义，但寻找的过程很有意义；正确区分目标和欲望；尊重自己也尊重别人，初心不正做事越做越拧巴，很有可能偏离初心。

鸡血大全。强调选择的积极意义。

正确的废话集锦？

这本书传承《追寻生命的意义》Prisoners of Our Thoughts

与《我战胜了抑郁症》同读，发现那些对生活没有意义的人更容易抑郁，要不是现在有抖音B站等互联网产物，抑郁症数量会更上一层楼。给生活赋予意义的七原则，1、自由选择的态度。选择是人的根本自由无人能控制你，除非你自己愿意。2、实现有意义的目标。目标不是欲望把目光放长远！若没找到目标那就去寻找！人生可能没有意义，但寻找意义的过程就是有意义的。3、发现生命中的每一瞬间。套用某咖啡品牌广告词“慢下来优享这一刻”。4、不要做违心的事！有目标才不会做不想做的事！要是为了钱，那就完蛋了！5、从远处审视自己，多维度看自己。6、改办你的关注焦点，多维度看事。7、敢于超越自己。突破舒适圈！让自己充满好奇心。最后要找到意义的方法就是与社会链接且是有助于社会的链接，工作找最爱的，让社会对工作者的认可，会让人更积极且有意。

好书，耐人寻味，值得反复揣摩。

【2021-bk40】此书来源于维克多·弗兰克尔的【活出生命的意义】的延伸。无疑，弗兰克尔的这本书是一块宝石，它不因循守旧，所以注定会成为一种典范。 事实上，一个普遍的问题在现代的快节奏传媒时代出现：我们为什么活着？如今越来越多的人掌握了谋生的手段，但却过着没有意义的生活。 弗兰克尔博士在纳粹集中营中的亲身经历为我们留下了一笔宝贵的遗产。无论身处何种境地，这笔遗产都可以帮助我们在生活中找到更为丰富的深层意义。 这样的人，他们的人生经历和精神遗产，会照亮黑暗，永远激励全世界所有追求生命意义的人。 想起【穿条纹睡衣的男孩】。我们时刻要记住的是：人生不是职业，而是一项使命。 哪怕我们一生都在追寻生命的意义，也是值得回忆并为之自豪的。

积极心理学—不管什么挡在眼前，自己至少还可以选择面对它的态度。

第一个是看到一件不好的事情发生，首先要列出背后的10个积极影响，第二个是矛盾意向法。 第一个是因为听任情绪的蔓延比解决问题要容易的多。看到失败背后积极的影响，实际上已经让我们战胜了失败本身。任何事情的发生都是有其意义的，只有失败才能证明你的错误，然后你才会抛弃那种组织你成功的做法。乐观主义对当下提供了创造性的思考，描绘了可能的发展方向，从而不会让让负面情绪遮住了太阳。当列完积极影响的单子后，将这些可能性描绘成现实的情形。它会拉近你与想象中今后的可能性的距离。其次，积极地态度激发了行动的热情，从而使发展方向成为可能。 第二点，矛盾意向法提出，如果过于专注于结果，忽略了过程中种种，我们最终的意图会受到阻碍。作者举出的例子非常符合实际中的一些现象，为了升迁，拼命求得认同，从而会忽略周围人的感

整本书就是将弗兰克尔的意义疗法扩展了，然后从工正生活等方面来讲述。其实我觉得读前面几章就可以了。

10-12章可以再细读。

大半本鸡汤

1.活出最好版本的自己2.电影：土拨鼠之日3.作者亲身实践经历背书4.个性化意义设定5.有容错率和尝试机会6.自由与责任相伴

逃出内在的监牢

看活出生命的意义就充分可以了，不要看这种直接写“不要XXXXX的书”（哈哈）。

Logo 源于希腊语 意义 弗兰克尔作为犹太人，在德国纳粹集中营活下来的意义。 一个人永远都有选择的权利。 好多人喜欢习惯，不喜欢思考。惯性思维。 失业的意义，拿个纸写下来，你会发现有很有选择的权利。 人生本身可能没有意义，但是你能寻找瞬间的生命意义。 有时候可以慢下来，感受落叶之美。 生命不仅仅是任务，是使命。 苏格拉底有句名言：“不知反省的生活不值得过。 OPA 对工作要有更大的抱负。

不敢苟同。 意义本身无意义，意义都是人赋予的，每个事物对于每个人来说，意义都不一样。 与其追求意义，还不如去追求「人」。

在刺激和反应之间有一个空间， 在那个空间里我们有选择反应的自由和能力， 我们的成长和幸福全在我们的反应里。