评论:《很生气,怎么办?》菅野昭子【文字版_PDF电子书_下载】

  • 睡到天昏地暗
    睡到天昏地暗2023-05-18 16:44:03上海

    不想看干巴巴的理论,总结,分析,规律,我只想看实例

  • 某猫
    某猫2023-08-02 18:07:56山东

    非常不适合孩子…大人倒是可以一看~

  • 绯樱闲
    绯樱闲2020-12-07 10:32:22

    非常实用

  • someone
    someone2020-12-12 22:04:48

    成人孩子皆适宜的一本书,愤怒管理

  • 王XX
    王XX2020-11-22 21:54:04

    很有意思的书,剖析原因,还有具体的方法,大人小孩都适合。🤟

  • atangtang
    atangtang2020-12-22 23:15:35

    这本书分为两个部分,“基础篇”叙述了愤怒的概念,“实践篇”则是各种案例。其实在联合国社会情感课的教材中,有一句话我印象特别深刻:“感受不存在好坏之分,可以是舒服或不舒服的。任何感受都是可以接受的,但由此导致的行为并不都是可以被接受的。” 愤怒是为了保护自己而产生的感情,不需要去忍受。但愤怒也是我们的选择,只为“重要且可以改变的事情而愤怒”是愤怒的原则。作者也一再提醒,“最终的目的是幸福”,盛怒下脱口而出的话能不能让我们离幸福更近一步呢? 像记录日记一样,写出自己的愤怒,看看自己在哪些时候会感觉到愤怒,是我们离自己内心更进一步的好方法。

  • reddal
    reddal2021-03-02 17:42:25

    很生气怎么办?凉拌。

  • Cardon
    Cardon2021-04-23 08:38:12

    虎头蛇尾,前面部分的分析还比较好,有启发。但是到具体的表现方法上,就有点不太适合我们了,典型的日式逻辑和行为办法。 愤怒的时候还能按照书里说的那样去想,那根本不用看这本书,早就是高阶情绪管理大师了

  • 半喇砖家
    半喇砖家2024-05-31 07:45:26内蒙古

    打着育儿的幌子,成功治愈了一个中年人的焦虑,养儿何曾只是防老,更能帮助成年人认识自身、治愈自身、成全自身。

评论来自豆瓣,评论内容仅为网友个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述!