雅书

现在，退伍军官们也学会了分行写作。

完全不知道这本书的意义是什么，中心居然愿意出这种内容也是奇了怪。比鸡汤还不如，比健身指南还简陋。除了一个钢铁教练对着你喊专注、坚持。其他啥都没有。

#学习心得#海豹突击队“硬汉”写的励志书籍。说实话，就书的内容来说，给两星就够了，大量的格言体式“鸡汤”，干货并不多。额外的一星是给作者“生死看淡，不服就干”的人生态度，那种说到做到的高度自律感，真是努力方向。

硬汉的哲学

作者对自律有着非常精悍的认知，没有那么多大道理，也没有什么科学数据支撑，就是作者作为一名部队指挥官数十年如一日的坚持，纪律才是王道

比你硬的汉都开始写书了，你还有什么理由不写书？

打鸡血的书。不要让你的心智控制你，你要控制你的心智；哪里都能锻炼，旅途中也可以；保持警惕；一定要坚持锻炼，一定要保持自律；不放过一丝一毫

现在出书的门槛都这么低了吗，一个人的碎碎念都能出本书？

睡觉 运动 饮食 看附录就行 30min读完

我们打开一本自我提升类的图书，往往希望寻找做事的捷径，比如更有效地减肥、更快速地完成工作，但这本书给你的方法非常“简单粗暴”：怎样才能更坚强？努力变得坚强。怎样才能早起？明天开始早起。怎样才能每天坚持锻炼？每天坚持锻炼。怎样才能不吃糖？别再吃糖。好像满篇都只写着一句话：“干就完事了！”

作者在部队估计没少这么给自己这么洗脑。每天重复一次，我估计潜意识真的自律起来了……

确实 硬汉 也要学会 分行写作

作为海豹突击队高级人员，其意志力和自律感一定很强，但书写得比较随意和个人感受，缺乏源头剖析。如果说蔗糖的办法就是不去吃糖，写作的办法就是持续写作，指导性就非常有限。最大的启发在于间歇断食不会损害健康，持续早睡早起，形成模式，暗号是敌人还没有起床。

这种风格的励志书籍不太适合国人。可惜了，亚马逊目前5595个评价、4.8分（满分5分）。

在《巨人的工具》看过他的方法论。但书的内容有些空洞，打鸡血的比较多，还说人可以完全控制自己的心智包括情绪。但有些建议说的挺不错的。

喊了一堆口号，鸡汤水平太低

浪费时间看了本连鸡汤都算不上的书。前面打鸡血一样的灌输文字，其实对于标题这种金句真的不太喜欢。点进来是因为得到推荐，后面训练部分只有文字，不配图之类的真的没办法领会标准动作该怎么做。自律快成“自虐”看的太沉重。

道理浅显的鸡血鸡汤小短诗，作者从海军陆战队带出来的血型和习惯在这本书里充分体现

懂的都懂