雅书

在西西弗翻完了，浓缩版，挺好的，但毅力这玩意儿看书也没用，还是得实践呐。

如果你已经有了一些毅力坚持某些事情，看看还不错，如果没在坚持，看了这本书也没用。另：这本书的编排有点问题，最后的十五条攻略，很多都是新内容，很怪。 半小时读完，印象最深的一句话：生活一直都是艰难的 共勉

毅力会损耗

译者不够专业，好多已经出版的中文书，用其他的译名。 自己总结的毅力五部曲：（每一步都很重要，但第一步最最重要） 1.欲望。你有多想实现你的目标？ 2.评估目标。目标是否具体？是否可行？是否对目标做出了承诺？ 3.拆解。将大目标拆解成小的，逐步实现，不要心急。 4.预防。知道自己一定会遇到困难。碰到压力，诱惑的情境怎么办？预先想好应对方法，可以减少意志力的消耗。 5.养成习惯。“动机让你开始行动，习惯使你继续前行。”

道理都懂，都是正确的，给3星 诙谐漫画的讲述，众多大拿书籍的汇总，简单易读多加1星

毅力耗损

很快就能读完，心情低落的时候看一看，或许能让自己稍微振作起来。

99%的人实现理想不是因为天赋，特别聪明漂亮或幸运，而是他们有勇气胆识采取行动去追求梦想，并在挫折面前百折不挠。靠的是勤劳决心毅力和勇气。如果想让生活中有好事发生，就必须从沙发上站起来。无论目标是什么，你都必须准备好为之付出代价。实现梦想的人因具有坚忍不拔的毅力而有别于他人。一个人的行为如何响应他的思想，是他毅力强大或缺失的表现。使一些人陷入平庸泥潭的关键是自律能力。有了自律就没有什么事情是不可能。成年人可以在任何年龄段增强毅力和自律能力。当我们确切地知道需要去做什么的时候，我们会做得更成功。因为没有一项成就是轻而易举得来的。打破思维惯性，形成行动惯性直到成为习惯，循序渐进的实现目标。设定规则、咒语和固定锚。锻炼毅力和坚韧不拔的心理（控制自己的思想-如运动员）你真的想要赚钱吗？你有多想实现它

半小时读完

有点点鸡汤 但瑕不掩瑜. 就是里面提到的很多书 竟然都没有中文版….

读本书最大的收获是：毅力与精神控制是直接相关的，一旦你意识到，你有能力将消极的思想驱逐出你的头脑，代之以积极的思想，你就已经向着终生自律迈出了巨大的一步，当你需要时你就可以做到自律。 还是那句话，自律能够解决人生绝大多数的问题。把时间内耗在不能改变的事情上是毫无意义的。把时间花在攻击自己，消极态度面对人生是毫无意义的。除此之外，内耗也是一个正常的事情，有内耗，说明有挣扎，有挣扎，说明有向往，最重要的是改变。

很喜欢这种言简意赅的小册子，这种主题上说人话比长篇大论有力量多了。抓的弱点挺准的，有人让你认清这条路就是这么难但确实能克服，而且克服了会feel good，是很鼓舞人心的。动起来吧。

挺有趣的小书，引发思考。

重读，值得再读，实践

漫画形式 轻松有趣很多观点简明扼要 但很多也不乏引用拼凑 总体还是值得一读

一个人必须有白热化程度的渴望，他才能够获得成功。

每次“喝”鸡汤，都像是给自己打了一剂再次充满希望与能量药，但实施起来是否又三天捕鱼就不知道了。那种用意志的力量，想象自律，行动力执行种种，真是永远那么近那么远。

1小时看完，其实很简单，就是最后那15句话，要自律不拖延，行动起来是最有效的方法。

3.5星。言简意赅的一本小书。毅力要用在刀刃上，一次解决一件事儿。（微信读书app，20分钟）

如果心灵鸡汤都这格式就好了😬