雅书

这是一本教你敢于直面自己的孤独，并且在学会与孤单相处中，能够获得内心的轻松和愉悦，从而爱上孤独的书。对都市人学习如何待人与自处是非常实用的。

比较水，战胜孤独的最佳办法是拥有多个依赖对象与选择。孤独为什么要战胜呢？

一句话，孤独才是人生常态，就够了。

没忍住一口看完了，花了将近1个小时，书名第一印象容易给人造成一种错觉，觉得不过又是一本治愈鸡汤，但不对哦，这本更加一针见血地针对目前社会上人群的现象进行了划分与理性的分析，虽然也不乏感性的文字，但更加明确给出您所渴望的方案建议，就像是您和心理咨询师来了一次面对面的交流，迫不及待想要录成VLOG和你们分享，我们视频见。（附：書裡安利了一部電影《迫在眉睫》和一本書《第四種生存方式》安娜迪克森）

每个人的思想都是自由的。学会独处，享受孤独。

看完更孤独了。结尾又搞性别论。解决孤独的方法还是多实践、多体验，不要什么事情想当然。

可以一看，内容浅显易懂，但很多内容没啥新意，老生常谈，就当强化巩固。 孤独并不等于疏离， 孤独不是一个贬义词。 保持真我，学会借力。 交流交心不等于交际。

停止从众： “从众”不过是人类对孤独的一种应激反应。为此，必要的知识储备与独到的见解尤为重要，只有用自己的头脑去思考问题才会发现孤独存在的必要性。很多人因为不能坚持个性，就会惶惶不安、备感孤独，同时还会丧失对于自身的归属感，凡事都要察言观色、如履薄冰。 敢于直面孤独 不会要孤独中沉沦，被孤独慢慢消磨掉独立思考的能力，在酒精和游戏中虚度光阴。 孤独是依赖症的重要诱因，但同时又是培养独创性与独立人格的天赐良机。

很多建议有点不够实际，理论道理又有点老生常谈。亮点不是很多，看完以后没有什么很深刻的印象和启发

大多是好为人师口气下的陈词烂调与自以为是的胡说八道。

人终其一生总是孤独一人的，但是大部分却无法接受这件事。所以这本书就是告诉什么是孤独，以及解决之道，其实就是如何打发时间[坏笑]。 我觉得没啥用，毕竟我是一个喜欢孤独的人………

本想认认真真，记录这本书。才发现这本书里的很多案例和社会现象，那是属于日本社会独有的观念啊。 这本书翻译成中文，着实是没有考虑到中国受众。

這本書最有趣的一個觀點：不要過度誇大孤獨的好處。過於執著孤獨的好或者不好都是偏執的觀點，100個人有100種定義孤獨的視角，關鍵在於是否能獲得自洽。對於大多數普通人來說，孤獨就像酒，小酌才能怡情。

这是一本心理学方面的书，作者通过九章内容，详细阐述九个与孤独共处的X惯。 旨在帮助我们，重新理解和接纳孤独，通过修 炼内心战胜自我。 书中提供了具体的方法和建议，可以帮助我们建立更健康更积ji的心态，更好地面对生活中的挑战，喜欢的不要错过。

很多人因为孤独而从众，结果却变得更加孤独。其实，孤独并不是一件坏事。我们可以试着改变“孤独＝坏事”的固有思维，接受“独处＝思考时间＝机会”的新观念。 【“无友不欢”的想法会限制个体的潜能】。我们应该秉持着良好的心态应对各种人际关系，重视人际交往，也需要给自己留出时间独处。 与其在意他人怎么想，不去斟酌自己怎么做。孤独是平静，是修心，也是成长。孤独不是让人陷入无助的状态，而是在人际交往的过程中品味它独特的境界。 如果你内心纠结，不妨试着说出来。很多内心纠结不清的苦恼，说出来之后往往会变得一清二楚。 当你享受孤独后，它就会为你的成长加速助力啦！ 一起修心，享受孤独吧~

战胜和摆脱孤独，并不是一件很容易的事，所以我们需要勇敢接受、面对、然后寻求改变。这本书适合每一个感觉孤独的人去阅读，给回你的生活以启迪和指引。

“从众”不过是人类对孤独的一种应激反应。随着从众程度的加深，“自我”的缺失也越发严重。因孤独而从众，反而会变得更加孤独，这是一个相互矛盾的恶性循环。 ——摘自本书

似乎说了很多，又似乎没说。 里面有一句乔布斯的话不错“当你想挽回一位美丽的姑娘时，如果情敌送她10枝玫瑰，你想送15枝以压倒对方，那么你就已经输了。因为成败的关键并不取决于对手如何行动，而取决于你是否能看透那位姑娘的心思。”

人首先还是要接纳自己，和自己做朋友，而不要为了表面的交际而谨小慎微、泛善可陈，这样表面上虽然获得了群体的接纳，但会丧失对自身的归属感。一个人个性养成的前提是必须要学会直面孤独。比交际跟重要的是交流，让自己坦诚和率真地存在，积极的心态来应对各种人际关系，无需刻意讨好和附和他人。多交结真朋友，认识到他人的重要性，学会借助他人之力，成为彼此的精神支柱。

1.从众型人格 因孤独而从众，反而会变得更加孤独 2.独自一人用餐就是没朋友的标志，所以有人一般会找朋友吃饭，如果实在找不到就不去食堂，实际上他害怕的不是独处时的孤独，而是怕被贴上没朋友的标签。 3.读书，用知识武装 4.所有受过欺负的孩子都有过不被接纳的疏离感，从而沦为盲从者，可以对抗盲从，相信自己觉得对的东西。 5.不可过分依赖酒精，可把值得交流的人或爱好当作依赖的对象。 6.新型工作机器：除了工作以外，社交关系极少。应不拒绝与人的交往，积极应对人际关系。或逃离原有环境 7.凡事不要太较真（对我来说有点难） 8.朋友再多也无法减轻自身孤独感，而且很多人只是表面朋友。朋友求精而不求多，可适度暴露弱点，坦率交流。 9.找心理医生，讲出心声，在集体中寻找同盟者