雅书

非常感谢跟这本书的相遇！正好很契合最近关于自我和依恋问题的思考。再次确认爱与依恋是人生中非常非常重要的事情，甚至可以说爱是最重要的事情，爱自己，爱世界。我们穷尽一生在追寻什么呢，不是财富，不是激情，不是虚名，而是依恋，无论这份依恋是对一个人、一个神、一项事业还是一个理念，只要我们投以信赖，只要我们愿意让它支撑我们。没有人可以是一座孤岛，我们需要与外界建立联系，我们需要从外界汲取力量，而相信爱这件事，就是我们力量的源泉。

非常好读的一本书，借助各种心理学、医学实验和文学，论证了爱何以诞生又何以延续——1. 爱不是感觉，而是行动；2. 比起短暂的快乐和激情，爱是长久的情感投入，需要自制、专注、耐心、信念和坚毅；3. 每一段爱都会经历异常困难的时期，也都需要双方的坚守，一段感情得以走下去，除去客观原因之外，还取决于双方是否能从困难中汲取养分，用“我们”代替“我”来思考——读到后面虽然不免“鸡汤”，但很乐意一口干掉。以及，所有以“我不爱你，因为对你没感觉了”为由、随意抛弃一段感情的人，都是渣渣。

要想幸福地生活，我们不能避开痛苦，而是要找到我们愿意为之奋斗的目标。

爱会是最大的赢家，只有爱会留下来。

关于爱的误解真是太多了。难得写得有理有据（虽然大部分都知道了）

读完感觉不错，主要就是围绕着“依恋”这个词在阐述

夫妻关系持久，是因为夫妻双方“努力”让婚姻持久。“Wedlock”（婚姻）这个词源于古语英语，“Wed”表示“承诺”，“Lac”表示“行动”。依据这个构词法，婚姻意味着要对持续的行动做出承诺。艾里希·弗洛姆在《爱的艺术》一书中告诫读者：“期望得到简单的爱的指导的人，读这本书会感到很失望。”他指出，爱需要具备以下品质：“自制，专注，耐心，信念，以及不自恋。”他还说，爱“不是感觉，而是行动”。

1.爱不是感觉，取代感觉的是：持续地行动、承诺、自制、专注、耐心、坚毅、一定程度的奉献，还有信念。 2.爱里不只有激情、亲密、怦然心动，爱也包括：袒露脆弱、感到平和、安静、安全。 3.一段亲密关系之所以持久，并非它们是天作之合，而是ta们努力让关系持久下去。 4.患难中/后的行动更能够让我们看出彼此对这段关系是否愿意投入。 5.love is a verb，任何依恋关系的建立都需要双方的努力。

怎么说，序和尾让人有期待，但内文讲研究讲的无趣。

借用心理学的关于爱的散文

满含文艺素养和生活气息的心理学作品。

对关于依恋相关研究的综述，还有不少心理学家的故事和趣事，EFT在心理学书里出现的频率越来越高了，真是个好消息~

爱是需要努力 耐力和毅力的

这本书其实更像是各种关于人的科普，各种对人类亲密关系的实验，以及一些诗人、文学家、哲学家的体验被作者用来佐证关于“爱”的解释。它很广泛，远不是我们所认知的那么狭隘。除了我们最早关于对爱的认知，以及如何表达，如何展示脆弱是从父母身上学到的。还有，我们为什么需要信仰？我们为什么要回忆？我们又为何要写作？ 它并不是一个很抽象的概念，或一个很romatic的故事。它在告诉，我们在生活着，我们都是讲故事的人，直到这个故事成为一个能给我们带来平和、安慰和意义的故事，直到我们接受了自我。

对讲述亲密关系的所谓心理学书籍该告一段落了。

关于人类情感的定性研究大集合，由一位文艺范儿的作者娓娓道来，甚是有趣，更附赠华生等心理学家的八卦轶事。

“如果没有爱，一个人什么都干不了。”但爱太难了，这下我明白为什么金双鱼是金星的擢升位了。“爱之所以会开出最美的花朵，正是因为我们内心对恨的冲动的排斥。自然通过利用爱与恨的对立，使爱永远保持警觉和新鲜感。”“亲属关系最终是关于我们相互间的义务。”“爱没有消除我们生活里的任何矛盾，但它却通过增加另一个矛盾，让我们接纳了所有矛盾。——兰德尔·贾雷尔”

“爱是什么？爱是怎么进行的？让爱持久的是什么？为什么我们离不开爱？”想寻找答案，但没有标准答案。但还是本不错的书。“依恋关系”对爱自己、爱别人、亲密关系都有非常大的影响。这点很重要。所以做父母的话真的要好好对待婴幼儿时期的小孩，如何回应和处理亲近和分离，很关键。

❤️从来不简单 也不容易

“爱是人类终身追求的最高目标”。再次让我确定了这一人生真理。