评论:《慢一点也没关系》(内卷时代的避坑指南,快节奏时代的慢活法!)吕克·斯维宁【文字版_PDF电子书_下载】
- sisyphealone2021-12-14 12:39:28
写得比较水,像是个学期期中考试的阅读综述。有价值的地方就是要重视休息,重视放空,重视户外活动,释放大脑,留出空白,减少对于电子产品和社交网络的依赖性。与其去刷不相关的群聊,不如抬头看看窗外的蓝天白云。
- 讨厌做饭胡彩蓝2023-09-09 21:18:38辽宁
身为中国人,读这本比利时作者写的书竟然毫无违和感。也可能是译者的水平高。 对抑郁症患者很有帮助。推荐。
- 全麦面包2021-12-10 22:41:16
别被标题给糊弄了,这真是一本值得一看的书。
- 晚风吹酒醒2022-04-01 19:37:41
大脑有三种模式,离线网络、在线网络、转换网络。偏心理学的一本书,志在教人怎么名正言顺地“偷懒”。
- 海上明月共潮生2022-03-19 12:20:08
大脑运作模式的解说,挺轻松的阅读
- 静含太古2022-02-26 08:00:59
想想孩子可能经历的孤独被人忽视恐惧和虐待;长期紧张,突触就长期紧张没时间做其他;多巴胺提供刺激,不提供幸福感。
- 11302022-02-01 10:08:25
让大脑离线很重要
- Sisyphe2021-12-28 16:44:02
时不时让大脑离线一下挺好的,虽然我好像经常这么做()
- 木芙蓉2022-01-25 21:08:33
心理知识摘抄的大杂烩,蔡格尼克效应,多巴胺网络(奖励网络),杏仁核劫持,每个人都拥有一定数量的心理基模。
- 宝珠2021-12-05 00:46:35
2021.12.04 这个人人都跟手机谈恋爱的时代噢!我好恨!
- 哼唧唧2021-12-19 16:10:54
前言写得最好了……
- 若源_Emma2021-12-18 12:12:44
慢一点也没关系,慢慢来比较快
- 黄哈熊2021-12-17 09:27:51
在这段时间得到了一些治愈,工作时间保持多点离线网络吧,没有什么事情一定要马上做的。
- 年不是年2021-12-22 09:49:22
心安理得让大脑处于离线状态。
- 书不白读2021-11-01 17:19:54
书中的整体理论很契合我现阶段的想法,尤其是“找到自己节奏”这个点,特别重要。所以,学会使用大脑,掌控自己的时间,才能更好的进步和成长。
- 梦旅人2021-12-30 16:28:58
所有能够减轻压力的事情都能降低皮质醇水平,从而对大脑有益。除此之外,还要注意饮食,并牢记这句格言:凡是裨益心脏的东西,对大脑都有好处。
- diawa2021-12-23 11:49:47
保持专注的方式,是适当使用番茄时间,或者在大脑中给自己一个时间。把手机调为震动,尽量只在番茄时间结束之后再集中处理信息。
- 臭臭猪2021-12-09 23:04:43
大脑分为两种模式,一种是离线模式(发呆,放松),另一种是在线模式(专心),前者培养创造力,被动整理思绪,加强同理心。后者提高效率。所以觉得无聊发呆也是有意义的,你是在培养创造力!
- 小半生小半生2021-12-26 14:36:47
和介绍的躺平,不要追求速度不能说毫无关联,应该说初衷并不一样,其实更多的应该是介绍适当慢的脑科学,一种健康的生活方式吧
- 湫无2021-12-27 23:08:35
如标签,就是一篇随笔式的心灵鸡汤。