雅书

作者不是封面上的女人！！！作者2013年出书的时候才42岁！！！大家可以搜下MACHEL SHULL，她有个博客，上面的照片根本不年轻！！！ 还有我买了英文版的，发现里面那些产品和小tips根本是中文版杜撰的！！！！！英文版只写了褪黑素和苹果醋，其他面霜、防晒全没写！！！！！！！！！！

一些小常识，凡士林加维生素E去皱纹，注射维生素B促进机体循环，褪黑素助睡眠抗氧化等……

“要到 达人生巅峰， 只需要这三样东西： 理想、 坚持和幽默感。"书还可以，与美容关系不大，跟风下了一单凡士林和VE。

铃铛快过期了随便买的。也有点收获吧。不过还是受不了那种靠打针维持容貌的方法。作者说坚决不打肉毒杆菌但是可以打维生素。。还是我们中医靠谱。

看了评论，感觉求内很多内容是忽悠。。。

简单来说，首先、要自信；其次、要自然；最后，还是要自信。书里推荐了不少保养小秘诀，简单实用。算是诚意之作。

“因为年龄增长是一种福气。这个世界上有很多人因为运气不好而英年早逝。既然你还幸福地活着，就不要因为年龄增长而心生怨愤。” 凡士林加维生素E去皱纹，注射维生素B促进机体循环，褪黑素助睡眠抗氧化、 苹果醋等 45/100与其害怕老去，不如让生活充实。每天晚上我会将凡士林和维生素E混合起来使用。涂完晚霜之后，将调好的混合物涂在容易生长鱼尾纹的眼周、嘴唇上方以及额头上。用量是多少呢？反正我会涂厚厚的一层。不过我并不建议你每天都把这种混合物当作润肤霜擦脸。但是每周都有那么一天，我会把它们从额头到脖子都涂上厚厚的一层（这种时候不要忘了用发卡把头发都梳到脑后）。第二天早上醒来，你的脸上肯定会容光焕发——只需一晚就能见到成效，而且成本只要1美元。 苹果醋：含有果胶，能燃烧脂肪。

要到达人生巅峰，只需要这三样东西：理想，坚持和幽默感。

看看没错

变老不是烦恼，而是福气，毕竟还有很多人年纪轻轻就去了天堂。人生是一个漫长又短暂的挑战过程，我们不是来经历结婚生子、生老病死的机器，而是来实现心中所想的挑战者！我就是自己生活的上帝(*˘︶˘*) 很欣赏梅切尔的生活态度，也学到了很多保持乐观心态的小技巧： 1. 每晚在心里细致勾勒自己的理想状态（生活、工作、感情）； 2. 每周给自己三3个“拳王洛奇时刻”； 3. 用5个呼吸的冥想释放整天的压力； 4. 找到让自己相信、自豪和激励的三件事； 5. 维E+凡士林养护脚丫子、膝盖、手肘（亲测比橄榄油+润肤露好用～哈哈哈） 不可否认本书某些章节略繁琐，但这仍是一碗让人心情舒爽的鸡汤～

2018-9听过

内在的力量 外在那些便宜的驻颜术 还是挺不错的说实话

现在就是后悔，非常后悔

作者最主要观点就是不建议做消除面部缺陷等修复性外科手术比如注射肉毒杆菌，以及鼓励读者调整步伐，走向“充满心灵力量的人生”，同时拥抱自然美，保持真实的自我。 这部分我还是很认同的。但书中美容护肤部分并没有什么新意，作者的推荐也就如同书店里随手拿起来的美容书，另外作者推荐的褪黑激素也不敢尝试，据说在很多国家是处方药…整本书来说作者很爱读书并且涉猎广泛，电影中经典形象或台词，名言名句都信手拈来，时不时引用一段，但是翻译实在是差，而且是特别差，显而易见的比如超市里常见的桂格麦片翻译成贵格，很有名的电影《廊桥遗梦》竟然能翻译成《麦迪森郡之桥》，但凡有点常识的人都不会这么翻译，真让人大跌眼镜。也正因为译者的翻译错误，致使书中的一些不常见的推荐或提及都无迹可寻…

。。。

还算ok～

作者作为前模特，分享自己的保养小秘诀，和工作转型的心灵修炼之路。内容见仁见智，对于褪黑素是不是每天吃，肉毒素是不是真的不能用，这是个人的决定，科学研究也没有绝对的标准。但能感受到作者态度非常诚恳，美丽是多维度的，首先女性需要有自省的能力，我觉得作者做到了。

有点可吸收借鉴之处

翻到一半发现是鸡汤

以前在天涯刷到过类似的 算是交书费了