雅书

这是一本很妙的书。 你可以把它当成一本传记来读，那种感觉就像在看《你当像鸟飞往你的山》；你可以把它当成科普书读，那会是《毒药手帖》中关于"毒品"栏目的延展介绍；你可以把它当成心理学来读，它是《回家吧，受伤的内在小孩》关于成瘾部分的的延伸，讲了神经科学、成瘾机制、大脑与学习…… 这让我联想想到曾奇峰老师的一些观点：症状不是问题，药片能消除症状，但药片无法消除症状背后的焦虑、压力。要想彻底地消除症状，需要去发现真正问题是什么，它是如何形成的，最后才是我们要怎么办。 ps：作者说她能区分药物成瘾和瘾君子的边界在哪里，这让我想到多年前嗜酒如命的自己，我也能区分"爱酒之人"和"酗酒"的界线在哪里。

以前在新知课里解读过的那本《成瘾的大脑》出简体中文版了。

多好的科普题材硬生生写出了自传的味道 少讲点故事多写点科学事实不行吗？

好书，研究表示只有10%-20%的人会对药物成瘾，我从小觉得自己和别人不太一样，容易沉浸于廉价快乐中。这本书给了我理由，但没有给方法，也许增加一章介绍个人脱离成瘾行为的手段更好。学术的探讨摻杂于故事中，增加了可读性，有的读者说不够学术，个人觉得对那些挣扎于泥沼中的成瘾者来说，戒瘾成功的故事能够鼓舞他们，他人的困境能给成瘾者连接感。

把成瘾、药物、戒瘾的社会发展进程编织到自己的人生经历之中，既谈因也谈果，既谈现有问题也谈解决办法，甚至可以作为对照，举一反三，思考很多自我的心理与精神层面问题。喜欢多巴胺的作用、爱与成瘾、减少伤害这几章，最后的结尾也非常未来和关怀，尊重神经多样性，尊重地狱即天堂的两面性。学习的角度其实把人生看作成了一个动态的过程，把人看作一个动态的力的作用场，因此相信变化，相信外力的作用，也相信主观意志，交付出自己，也向内部吸纳。理解和爱可能未必治愈，但真的是一剂良药。不止是理解成瘾者，理解关怀成瘾的自己的他者，也包括理解智识，理解独一无二的自己，理解自己为何会成为今天的自己，理解治疗的作用机制，理解这是正常的，理解坏事发生好事自然也会出现，理解爱或许短缺，但一定有也必然在…弟弟说，“我都没有机会了解你。”

原理太复杂了，看不懂，大概是这样 1.违禁药物能在大脑中产生过量的多巴胺。 2.过量的多巴胺会让人产生难以抵挡的欲望或渴求。 3.对于已经上瘾的人来说，他们只是迫切地想要缓解这种“想要却不可得”的焦虑，但遗憾的是，他们的渴望不会被抑制，欲求只会不断攀升，迫切感越来越难以承受，因此他们所需要的剂量也越来越多，进入一个停不下来的死循环。 4.大脑存在一种调节机制，当多巴胺这类化学物质水平过高时，会对神经递质进行校准，提升大脑中多巴胺反应的阈值，也就是达到满足的最低门槛。 5.任何过瘾感之后，都会出现某种低落感以保持平衡。比如说，刚开始学会吸烟的时候，一天可能几根就够了，但如果上瘾了，后期可能需要一天几包才能让大脑中的多巴胺受体反应，产生满足感。

或许很多享受了极大舞台的人，当他们回到平凡的现实生活中时，就会有这样巨大的落差吧，强烈刺激下养成的多巴胺受体迟钝，让他们不得不通过更夸张的方式获取多巴胺以对抗情绪、心理上的坠落，以满足一个人渴望活着的本能。如果上瘾确实是因为发育或学习上的障碍，那的确需要给予更多的爱和帮助，而不是批评指责、粗暴治疗，因为他们需要对抗的是大脑扭曲后的世界，就像信号传导一样，先要恢复联系，才能有效交流。最后关于内隐学习，敏感化形成戒惧，耐受形成抗体，大概是对抗上瘾的强化训练的两个方向吧。

我想大概没有人会比这本书的作者更有资格讲上瘾这件事了，所有上瘾者都能在这本书里得到些安慰——我们并不是道德水准低下、更不是无可救药。至于戒瘾这件事，除了呼吁外界多给予上瘾者一些尊重和爱之外，最重要的是还是上瘾者不要放弃自己。

2022No.22 作者是一位戒毒成功人士，然后用自己的经历比较了各种戒毒的方法，最后把毒品上瘾归结为一种学习障碍。这本来是很有道理的，但是，作者话锋一转，因为上瘾是学习障碍，所以抛出了禁毒无用论，例举了西方国家如何越禁越毒，进而提倡对待毒品主要向对待一般学习障碍就可以了。这也难怪为什么越来越多西方国家开始大麻合法化了，哎～

新观念成瘾是一种学习障碍。戒毒需要支持而不是惩罚。某些句子翻译的有问题，偶尔读不通。

第四章开头引用了一段话：“回到过去的冲动并不是无辜的。它其实是在阻断你走向未来的路，它是恐惧死亡、迷恋可预见的体验的表现。而对吸毒者来说，最主要的伤害，并不是来自药物本身，恰恰是对可预见的体验的迷恋。”（安·马洛） 因为作者的亲身经历，分析细致真切，总体也很有建设性。但是作者的部分立场和观点是值得置疑和重新思考的。不妨也看看《成瘾剂量》《梦瘾》。

你要说是科学理论书吧，里面充斥着一大堆个人经历，不是说个人经历不重要，但是例子少根本就不能证明你的观点；要说是个人自传，读起来又十分没意思，中间夹杂着一大堆理论，影响阅读节奏。你这书要是拆成两本，我可能还会评价的高一点

拥有关于成瘾的一切。 顺着过往了解到关于成瘾的鸡毛零碎的知识，终于在这本书中拼合成了完整的图景——成瘾是一种习得障碍。 令人上瘾的不是药物带来的快感，而是人格本身和环境的双重作用。正如我们在生活中看到的，任何能完成人类强迫行为的事物、行动都可成瘾。 更难能可贵的是，作者作为常春藤高校毕业的瘾君子，用亲身经历理解上瘾机制，以及戒瘾管理，更具有说服力。

上瘾患者关怀手册&美国戒毒制度不合理之处。 本书只读最后一章就够了。

成瘾是一种学习障碍，每个人成瘾的原因也是千差万别，根本不存在一种“一刀切”的戒瘾方式。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病，倒不如它说是多种不同疾病的统称。只有了解每个人成瘾背后的不同因素和机制，才能深入成瘾的核心，最终解开上瘾之谜。自传太多扣一星

越聪明的人越容易上瘾，新借口get

上瘾是学习障碍

得到APP每天听本书分享：科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭，她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时，不幸对药物成瘾，在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面，此后20多年来，她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时，她从神经科学、社会学、心理学、医学、药物学等角度，对成瘾的本质、原理和制约因素进行了全面分析。 她发现，成瘾是一种学习障碍，每个人成瘾的原因也是千差万别，根本不存在一种“一刀切”的戒瘾方式。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病，倒不如它说是多种不同疾病的统称。只有了解每个人成瘾背后的不同因素和机制，才能深入成瘾的核心，最终解开上瘾之谜。从迈雅的故事中，我们明白，瘾，并不是洪水猛兽，而是将过去遗留的问题暴露了出来，真正伤害人的，是那些用瘾来逃避的问题。

写的啥玩意

感谢提供故事和细节。