雅书

幸福就是发挥自己的优势获得的满足感。

思考生活问题的一个新角度，挺管用！

这是我本学期开启幸福课计划后读完的第二本积极心理学著作，作为这个领域的开山鼻祖，塞利格曼教授系统、科学地论述了积极心理学的相关研究。读完以后最大的感受有两点：一是我从来没有像现在这样更加深刻、真正领略到心理学的魅力，而上一次感受到还是本科的时候刚接触实验心理学的时候；二是得益于目前身处一线工作，能够非常快速的将理论与实践相结合，感受到二者间相互回应、联结的快感，这个过程中也深刻感受到积极心理学理念、成果与自己发生碰撞、融合的“幸福感”。总之，积极心理学让我开始悟到幸福的真谛，并开始走在通往幸福的康庄大道上。

鸡汤吧

也许是看惯晦涩难懂的书，遇到一本道理很简单，文笔很随意的书反而有点不适应。 美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件→将这些优势用于增长知识力量和美德。

心有所住既幸福

积极心理学的水实在是水~~~

这类书要表达的意思大同小异，道理其实人都懂呢

4.5⭐️ 感恩、宽恕是通往积极之路 找到优势、创造价值是持续幸福之源

应该很不错

看Paul Bloom教授的《心理学导论》公开课种草了这本书，作者名头响当当，但书的开头修女的实验就不是很能认同，往后面看，每一次问“你属于哪种类型”，我哪种都不是… 全书比较认同的也就积极情绪和消极情绪的部分，作者致力于培养幸福感、延续幸福感，但也有理论说由于适应和习惯，因此幸福没有持续性。总之心理学给我感觉太百花齐放了…

心理学不仅关心抑郁症和阴暗面，更需要关注正能量。在塞利格曼眼里，找到优势、发挥优势，是获得持续而广阔的幸福人生的通途。他所讲的Job、career和calling的区别，I can’t agree more.

有读到一些对自己很有启发的内容，值得一读，不是毒鸡汤，但是要耐下性子读完才行，里面有些测试其实不用做就知道结果了

中规中矩

整本书有一点太把所谓的积极情绪和消极情绪放在对立面了，强调积极情绪的作用又不接纳消极情绪就很像成功学。 情绪就是情绪咯。

什么是幸福 比较容易读的一本书 在自己优势面前好好生活 乐观生活 积极生活 就会很幸福

继别让孩子输在起跑线上，又出现了别当孩子输在幸福感上……

这本书激起了我对情绪心理学的兴趣，明天我会研究一下王艳梅老师的研究方向，好像是如何实现理性与感性的平衡，也就是从认知情绪神经进化这几个角度来研究心理的。嗯，此外这本书还促进了我对设计本能层次的理解，原来那些感官通道已经在人的进化过程中，直接与人的一些行为反映过情绪相联系了，这才是本能层的意义，也就是有了刺激就会产生相应的情绪，但如果刺激消失情绪也会消失，嗯，最后我能记得比较深的一点是区分了满意和愉悦，满意是用优势完成一项任务，克服困难时所得的体验，而愉悦只是单纯的刺激与反应，所以我们要追求满意。

真正的幸福来自建立并发挥自己的优势，而非花时间改正自己的弱点。

本文用积极心理学研究，论证人真正的幸福来自于了解和发展自己的优势与美德，并通过在生活中应用自己的优势获得满意感，从而获得源源不断的幸福。六种美德是智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。比起斯多葛主义者倡导的四个美德多了仁爱与精神卓越。优势则有24个：分别是获得智慧与知识美德的好奇心、热爱学习、判断力、创造性、社会智慧和洞察力，实现勇气美德的勇敢、毅力和正直，实现仁爱美德的仁慈与爱，实现正义美德的公民精神、公平和领导力，实现节制美德的自我控制、谨慎和谦虚，实现精神卓越美德的美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默和热忱。书中提供了问卷帮助读者发现并判断自己的突出优势。书的后记，讨论了非零和双赢，为人类的未来提供了一种神性且乐观的未来图景，非常有启发。