雅书

这就是一本披着心理学外衣的哲学著作。只所以说它是哲学著作，是因为这本书没有心理学一般意义上的方法论，也就是说这本书并不是回答怎么样找到内在自我的著作，它就是一本探索之书、发现之书，让我们更有生活乐趣的著作。

认识自己，这是一个极其宏大的课题。这本书很细致的从我们为什么要认识内在自我开始说起，讲了我们为什么要逃避，更从很多方面都详细的说明我们可以怎么来更好的认识内在自我。知行合一，善待自己的内在自我，你会活得更通透。

作为自我反省的工具书还是很实用的

反思自己的鸡娃生活方式和思维方式，上东区之后的第二本。

带你去发掘真实的自己，内容有趣

这本书算是新书吧，拿到手里闻出了新书独有的味道，让我回到小时候新华书店看书的感觉。现在只看了第一章，Hugh Mackay写的真的非常学术，很多的引用论据，想到了大学时候写essay的日子

臆测武断比率过高，相反的例子与结果同样不缺。

理解能力有问题，又或许是我看的不仔细，整体来说还是可以，但是我不做推荐，看的有点昏昏欲睡，有点难懂。

8.5分。蛮有意思的一本书，哲学、心理学的干货也不少，读起来也并不枯燥。最后一章从笛卡尔的“我思故我在”发展为“我爱故我在”，让我想到了方大同的一首歌《爱爱爱》，这歌的最后一句歌词也是“我爱故我在😂😂作者怕不是听到了方老板的这首歌而受到的启发吧哈哈哈哈（doge）

感觉没啥用，讲了很多理论

读这本书的感觉，就像是作者带着我，去找每一个和我捉迷藏的自己。在记忆里指给我看，什么时候、什么经历让我开始藏身在那里，那个小小的人又如何牵扯着如今的我。感谢这本书，终于为一些事情理出些许头绪。 “我最爱的图书”可以开张了。

“在人际关系中，我们可以简地将其分为四种：亲情、友、爱情，以及慈爱、悲悯或者说是仁爱。这四种不同的爱都能使我们的生命更加丰盈，但慈爱（或悲悯）则是创造一个健全的社会所应当关注的重点” “对内心的种种审视和诘问，追求真相，接纳自己不完美的所在， 爱自己，也爱他人，能让我们打破暂时性的、虚假的安全感和舒适感，戳破自我欺骗的谎言，停止逃避自我的行为，也找到更真实的表达自我的方式” “当我们开始探索自我时，震撼我们的不是阴暗的想法和冲动，而是我们心中善与恶的混杂。我们所有人都在经历这样的挣扎：我们想要更加文明、更有同情心，但有时会屈服于嫉妒、仇恨和愤怒。我们或许都想要完全释放自己的愤怒，可更善良、更高尚的想法阻止了我们”

自我探索的过程总是会有一些代价的，比如失去所有的朋友，变得更不快乐，更难被社会接受……认为付出这些代价（虽然痛苦但）是可接受的大概是因为觉得生命的意义要高于追求快乐和幸福的

完成在人格，菩萨道次第 澳大利亚 ver.

有一点启发性但不多，没把问题讲清楚

总体还是有不少有用的见解和启示，告诉了你，“自我”并非是扁平的，而是立体的，它由非常多个我们平时不大会意识到的位面所组成，但是由于每个位面的篇幅所限，一些位面讲得不够深入，泛泛而谈。 本书还有一个比较明显的毛病，就是有太多无谓的引经据典和举例说明，让人感觉就是为了凑字数。 此外，对“外在自我和人格面具”的过度批判我并不认同，因为它们其实也是内在自我的最重要组成部分之一，是外在自我在“内在自我”的控制之下，对外作出适应性反应和表现。 我认为“好的心理学”有一个重要标准，就是看学习它是否有利于你更好地认识现实，适应现实。

大部分是废话，但是有用的一些话还是很受用，更加了解自己了。我们一直埋冤对方把愤怒放在对方身上，其实是在逃避自己的愧疚感，不愿直视自己，仿佛想让他人承担我们的这份愧疚不安，很多负面的行为思想都是在逃避自己的正面需求。上帝赐予我平静，接受无法改变之事；上帝赐予我勇气，改变可能改变之事；上帝赐予我智慧，辨别两者的不同

我们感到困惑和迷茫，实质上是因为忽略了内心深处的声音，行为与灵魂的方向产生了背离。如何发现内在自我的隐藏之处，解开心灵的束缚，这本书给出了很多发人深省的案例与解析。

从自我谈到国家，算是系统连贯性的一种表达吧。爱是终极的自我，在爱中找寻自我。所以，爱是什么？

对自己的剖析，看人生有哪些困住自己的枷锁，从而更深层次了解自己。记得之前有朋友说，过一段时间会把自己抽身于环境之中，以一个旁观者的角度审视自己。