评论：《抗炎生活》（抗炎 = 抗疲劳 _ 抗衰老 _ 抗压 _ 日常防癌！延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）池谷敏郎【文字版_PDF电子书_下载】
两只老虎2022-04-05 22:38:59很薄的一本书，大量新鲜无毒水果，加上一夜好眠，是抗发炎的基本条件，vc和omega3，体操加泡澡纾压。人体会随着发炎而逐渐老化。
蛀牙杰克2022-06-04 20:54:42日本人就是有这种能力，两三句话可以讲清楚的事情，不厌其烦地写成了一本书。我还是要减肥，少吃糖，多吃蔬菜，心情愉快，适度运动，有条件的话摄入一些鱼油。唉，说起来简单，做起来难。
妙有三分不妥当2022-05-31 15:45:45又要抗炎又要抗糖还要抗氧，生而为人太苦了……
泥沼怪物小汪2022-05-13 10:23:31本来想好好记一下吃啥，看完反而觉得，嗯，保持食材新鲜丰富就行，能保持身体健康的都是普通的食物✓ 认真生活从买菜开始。
C'estSylvie2022-11-15 16:03:18上海貌似环环相扣但是又没什么证据的样子，加上现在最流行的抗氧化抗糖概念，再把好多年前就在宣传的健康生活理念讲一讲，一本书就完成啦～
BetterC2022-10-03 23:52:55云南焦虑像同时抽三根烟，这个比喻记住了！
枝细胞2022-11-29 22:07:36北京这书看的头疼，烦的不行 有些有道理 后面实在看不下去
ethel2022-09-27 15:42:18湖北只有后面一点点是讲该怎么办的
Phoenix2022-12-02 07:33:23上海解释了原理4/5，治疗方法1/5。过于敷衍。
sun_poppy2024-04-30 21:33:57山东简单的小书，主要几点，一是大量摄取EPA和DHA，二是减小压力，三是去加工化。
亵渎电影2023-11-01 22:28:37河北作者找了一个抗炎的概念，就花了半本书的篇幅把各种疾病和抗炎联系到一起。到了消炎方案上，EPA和DHA的部分一度让人以为他要卖保健品了。后面推荐抗氧化的绿色蔬食毋庸置疑最健康的饮食选择，最后的选择中药调理来给身体消炎倒是有点意思。
Lionad2022-05-11 03:17:22日本人的科普味道都一个样
糊涂の侦探2022-05-10 18:43:56理论深度不好评价，科普方式值得学习，终于把不饱和脂肪酸的分类弄清楚了
读书点亮生活2022-05-13 00:52:19肥胖引起的各种症状的科普
momo2022-05-19 19:29:43有点啰嗦，但是科普了疾病衰老和炎症的关系，还有最后几章抗炎的措施还是蛮受用的，不过话说，真的这么多疾病都和炎症有关吗…？
柠七酱2022-05-21 11:12:27多吃鱼，多摄取优质脂肪（不常用的油才是有益于身体的，这很神奇）。不要焦虑，焦虑等于同时抽三根烟。
norve2022-05-31 11:19:44脑内把“发炎”替换成“上火”味儿就对了。 不得不考虑传播学的影响而给出差评。 养生小妙招可以适度了解一下。
Joyeuse2022-05-31 21:21:31学会抗炎生活，科学开始抗炎生活。
阿萝2022-05-30 22:38:39看完的想法是，应该去买瓶鱼油吗？
QearlAugust2022-05-12 13:41:00最近火起来的概念