雅书

无任何明显指南，亦非传统的鸡汤文学。感觉作者为了论证自己的观点，强行质疑神经认知脑科学。其实就是正念冥想，和平常思考认知有什么区别，为什么要上升到所谓分离意识与自我，虚拟自我云云。太难理解，作者自己都说要谨慎伪科学，他口中所言一样无法证伪，那怎么会是科学呢……

一般般，我认识的人翻译的此书，也就多知道此书的一些翻译背景，在涉及最新心理学或者玄学方面的大陆编辑对待好书的行为类似于给巧克力加💩味香精。

有时候真是觉得北美写灵修的都是💩

首先，专念练习就是正念练习，这翻译真的是醉了 其次，也是更重要的，作者自己水平就不够，作者大概率是没开悟的，然后说的很多东西似是而非，会让不懂佛法的人一头雾水。 而且一方面说要科学对待正念，一方面又说很多体验不是科学能解释的，你这不是让读者完全无法操作吗

非常生瑟难读，云里雾里的

国内残酷的审查环境几乎毁了一本好书，连“冥想”这个词都不可以使用，要用“专念”来替代。且很多篇章估计是删的差不多了

不好意思光是看个开头就看不下去了，讲的神乎其神。

本书不是手把手地教你如何“活在当下”，而是作者站在坚定的无神论立场上，从自身的正念冥想体验出发，结合前沿的神经科学、心灵哲学等方面的成果，论证出一条无宗教的灵性之路。取正念冥想的精华，弃宗教信仰的糟粕，这才是作者Sam Harris真正想说的。原书里那些吐嘈主流宗教的话，中译本删掉不少

书名太过于唬人以及一两年前对学霸猫内容的认可，把我骗来一看。 体验很差，全书逻辑弱，灌了很多哲学思辨、科学研究的水，用来佐证观点。 总结起来，全书是在讲了下正念、又讲了些生活经验的碎碎念，虽有好观点，但只够撑起千字文章，不足以出书。

4.27：读后两个月来更新一下。翻电66期把这本书里面很多作者用来证明自己所谈论的并非伪科学的实验数据进行溯源，发现有好些错的和对数据进行误读的，译者也对原译文进行了大量误读，有好些误读实在可笑得不得了。我也是因为译者才放心读这本书的，结果真的太失望了，甚至有种被欺骗感。不过也算为我许多身心灵的认识祛魅了，要对任何神化正念的输入保持警惕。不过对于那些带给我力量的瞬间暂时还是保持相信。1.26：应该很多人都是了解译者才看的，书名的确很让我不适，有时候在想书名是否可以选择不译？看这本书随时都有无数的疑问，真的想狠狠追问讨论交流。我现在太好奇与期待获得“无我”的感受了，至少获得以后才能做选择判断。

阐释一个真理：自我是个幻象。既如此，摆脱不满足的手段就是活在当下。

就这？...

属于灵修的科学背书类书籍。前面讲了神经系统科学、意识在人体存在的可能性、意识无法脱离大脑存在，这些理论性的知识会比较枯燥。后面两章讲灵修的注意事项，要学会辨别骗子类的邪教、大师、狂热信徒，就比较入世一些。

对内容些许失望，无甚启发。但对出版社，译者尤为失望！disgusting

最喜欢的部分应该是jess写的译后感，想起她在播客里说的，历时多年后出版，作者不是原来的作者，书不是原来的书，所以整体读下来有很多不太衔接的地方，也能理解。

沒有不變的主體性，只有不斷升起滅去的想法和感受聚成的雲。煙會消，雲會散，這才是生命的常態。

前两章还行，直追《箭术与禅心》《禅与摩托维修艺术》。后面写到作者本人在东南亚跟随各路大师修行了几十年。如果是在这种前提下写的，而非纯事外研究者，那可真是后进生里的奇葩。

无论经历多少岁月，无论对世界有多少了解，我们其实一直在意识与变化中徜徉，探索意识，活在当下

是很理性的作者，看到最后甚至有点迷茫，就这？？就完了？？看神棍的奇葩故事津津有味，以及，“所有的努力都是徒劳“”“我的努力大多源于一个幻觉，即我被自我束缚住了，我要挣脱它。这个练习就像是我们必须爬上山，因为自由在山顶。然而，自我本身就是一个幻象，无论我们是在山脚，还是在沿途任何地方，都可以直接瞥见这个真相。一次又一次回到这个洞见，这才是我们需要的训练方法。由此，我们就可以在实际练习的每时每刻达到解脱的目的。”

真的不是啥指南。喜欢指南的推荐读托利的《当下的力量》或者《新世界》。如果喜欢当代复杂的心智哲学，这本就蛮好的。最后一章讨论了骗子灵性导师和对心智有伤害的伪科学，也值得一看。